فوائد الطحالب سبيرولينا

فوائد طحالب السبيرولينا. سنتحدث عن أضرار السبيرولينا. فوائد السبيرولينا للنساء. ما هي السبيرولينا؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد طحالب السبيرولينا

1- منع أكسدة الكولسترول الضار (LDL)

قد تتعرض الهياكل الدهنية في الجسم للضرر التأكسدي، المعروف باسم بيروكسيد الدهون، وهو سبب رئيسي للعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب. ومن المثير للاهتمام أن مضادات الأكسدة الموجودة في السبيرولينا تبدو فعالة في تقليل بيروكسيد الدهون في كل من البشر والحيوانات.
2- خصائص مضادة للسرطان

تشير بعض الأدلة إلى أن السبيرولينا لها خصائص مضادة للسرطان، ووفقًا للأبحاث التي أجريت على الحيوانات، يمكن أن تقلل من الإصابة بالسرطان وحجم الورم بمجرد تشكله، وخاصة سرطان الفم.
3- خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى إتلاف الحمض النووي والخلايا والأعضاء والأنظمة، ويزيد من فرص الالتهاب المزمن الذي يساهم في الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى.
تعتبر السبيرولينا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي من الإجهاد التأكسدي، نظرًا لاحتوائها على عنصر نشط يسمى “phycocyanin”، والذي يمكنه محاربة الجذور الحرة ومنع إنتاج جزيئات الإشارة الالتهابية.
4- خفض مستويات “LDL” والدهون الثلاثية الضارة

وترتبط سبيرولينا بتأثير إيجابي على العديد من عوامل الخطر المتعلقة بزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، بينما ترفع نسبة الكوليسترول الجيد. وفي دراسة أجريت على 25 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2، فإن تناول 2 جرام من السبيرولينا يوميًا يمكن أن يحسن هذه العلامات بشكل ملحوظ.
5- قد يخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو سبب رئيسي للعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى المزمنة. أثبتت الدراسات أن تناول 4.5 جرام من السبيرولينا يومياً يخفض ضغط الدم لدى الأفراد ذوي المستويات الطبيعية، وذلك بسبب زيادة إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد الأوعية الدموية. للاسترخاء وتمتد.

الآثار الضارة للسبيرولينا

يعتبر الأطباء أن السبيرولينا آمنة بشكل عام، خاصة في ضوء تاريخها الطويل كغذاء، ولكن قد تتلوث السبيرولينا بالمعادن السامة والبكتيريا الضارة والأكياس الدقيقة – السموم التي تنتجها بعض الطحالب إذا نمت في ظروف غير آمنة. يمكن أن تسبب هذه السبيرولينا الملوثة تلف الكبد والغثيان والقيء والعطش. الضعف وسرعة ضربات القلب والصدمة وحتى الموت. قد تكون السبيرولينا الملوثة خطيرة بشكل خاص على الأطفال، وتوصي المعاهد الوطنية للصحة بالبحث عن مصدر هذه المكملات الغذائية للتأكد من أنها مزروعة في ظروف آمنة وتم اختبارها للتأكد من خلوها من السموم.

فوائد السبيرولينا للنساء

1- علاج الهالات السوداء

تعمل السبيرولينا على تعزيز قدرة الجهاز المناعي في الجسم؛ بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم، تعتبر السبيرولينا من الديتوكس الذي ينقي البشرة ويعمل على علاج جفاف حول العينين وشد الجلد المحيط بالعينين مما يساهم في علاج الهالات السوداء.
2- التقليل من ظهور التجاعيد

تعمل الأحماض الأمينية الموجودة في مكمل السبيرولينا على تعزيز إنتاج الكولاجين ومحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة. تعمل مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحتوي عليها السبيرولينا على محاربة علامات الشيخوخة المبكرة وتمنح البشرة النضارة والإشراق.
3- تقوية الذاكرة وتحسين المزاج

تحتوي طحالب السبيرولينا على التربتوفان الذي يعزز قدرة الجسم على إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، مما يحسن الذاكرة والمزاج.
4- الحصول على جسم صحي ومتناسق

تساعد السبيرولينا في الحصول على جسم مشدود خالي من الترهلات. بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية، التي تزيد من مستويات الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى علاج ترهلات الجسم.
5- الحصول على شعر وأظافر قوية

تلعب المعادن والفيتامينات الموجودة في مكمل السبيرولينا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة وقوة الشعر والأظافر. تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في السبيرولينا أيضًا على تعزيز لمعان الشعر ومنع التهابات فروة الرأس.

ما هي السبيرولينا؟

سبيرولينا هي الكتلة الحيوية المستخرجة من البكتيريا الزرقاء، والتي يمكن أن يستهلكها البشر والحيوانات. يتم استخراج هذه المكملات خصيصًا من أرثروسبيرا وأرثروسبيرا ماكسيما. ولا يتوقف استخدامه عند المكملات الغذائية، بل يمكن أن يكون غذاءً متكاملاً. يتم استخدامه بشكل فعال كمكمل غذائي في تربية الأحياء المائية وبرك الأسماك والدواجن. تم اكتشاف سبيرولينا مؤخرًا من قبل علماء فرنسيين في المكسيك. يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، لذلك يستخدم لعلاج سوء التغذية.