فوائد الطماطم للبشرة

فوائد الطماطم للبشرة فوائد الطماطم للبشرة الدهنية فوائد الطماطم والنشا للوجه الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطماطم تجدونها في هذا المقال

فوائد الطماطم للبشرة

1- تساعد الطماطم على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد. ولذلك فإن صنع قناع الطماطم يساعد على حماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ويساعد أيضاً على تسريع إنتاج خلايا الجلد الجديدة. يتم شد الجلد وتجنب التجاعيد.
2- تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تمنع ترهل الجلد وتجعل البشرة بيضاء ومشرقة وصحية.
3- تفيد الطماطم أيضًا في تنعيم البشرة، وذلك من خلال تناولها بانتظام بالإضافة إلى عمل قناع الطماطم والبيض. لتحضير القناع، اخلطي حبة طماطم مهروسة مع ملعقة من بياض البيض حتى تصبح عجينة. ضعي الخليط على وجهك، واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.
4- تساعد الطماطم على حل مشكلة حب الشباب، وذلك عن طريق تقطيعها إلى شرائح ووضعها على الجلد مع الضغط قليلاً حتى يخرج السائل من الطماطم ويمتصه الجلد، ثم تركها حتى تجف على الوجه وغسله. بالماء النظيف. ومن خلال تطبيق هذه الطريقة مرتين يومياً، يختفي حب الشباب تماماً.
5- تساعد الطماطم أيضًا على تخفيف التورم تحت العينين والتخلص من أكياس العين التي تجعلك تبدو خاملًا ومتعبًا دائمًا. وضع شريحتين من الطماطم على عينيك يكفي للقضاء عليها وتقليل ضغط العين.
6- تناول الطماطم بانتظام مفيد أيضًا في إبقاء البشرة شابة دائمًا، وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية تساعد في تسريع عملية تجديد الخلايا. كما أنه يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء، خاصة عند تطبيق قناع الطماطم على الوجه بانتظام.

فوائد الطماطم للبشرة الدهنية

1- يعمل حمض الساليسيليك الموجود في الطماطم كمقشر طبيعي. يساعد على تخليص البشرة من السموم والأوساخ والدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
2- يحتوي على خصائص قابضة تساعد على تهدئة وتخفيف الالتهابات وتقليص المسام المفتوحة. والذي بدوره يقلل من دهون الجلد.
3- تعمل مستوياته الحمضية على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة. والذي بدوره يحفز الغدد الدهنية لتقليل إنتاج الزهم.
4- تعتبر الطماطم من أفضل العلاجات الطبيعية للحفاظ على صحة الجلد. فوائد الطماطم للبشرة الدهنية

فوائد الطماطم والنشا للوجه

1- يساهم في امتصاص المزيد من الزيوت التي تتراكم على الوجه وتسبب له عدة مشاكل.
2- يقلل من ظهور حب الشباب في الوجه.
3- يخلص البشرة من العديد من المشاكل ومنها الحروق والتهيج.
4- ينظف البشرة جيداً ويزيل الرؤوس السوداء.
5- التقليل من ظهور مشاكل البشرة، بما في ذلك حب الشباب والبثور.
6- يخلص الوجه من علامات التقدم في السن والشيخوخة.
7- كما يعمل على التقليل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، لاحتوائه على فيتامين C المهم ومضادات الأكسدة التي تحارب عوامل الشيخوخة.
8- يعمل على تنظيف البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة من الجلد.
9- يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين في الوجه، وبالتالي يمنح البشرة النضارة والإشراق.
10- كما يعمل على تقليل حجم مسام الجلد الكبيرة والتي تسبب العديد من المشاكل.
11- يقلل من إفراز الزيوت بالبشرة.

الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطماطم

1- فيتامينات ب:

هناك عدد من فيتامينات ب المختلفة، ولكل منها دورها الخاص في الجسم. تعد الطماطم مصدرًا رائعًا لما لا يقل عن أربعة من الثيامين (B1) والنياسين (B3) وفيتامين B6 وحمض الفوليك. إنها تلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الجسم على استخلاص الطاقة من الطعام، وتكوين خلايا الدم والهيموجلوبين، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجلد والجهاز العصبي – من بين وظائف أخرى.
2-البوتاسيوم:

البوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي حبة الطماطم متوسطة الحجم على حوالي 10% من الكمية اليومية الموصى بها. المعادن الأخرى الموجودة في الطماطم تشمل الحديد والمغنيسيوم والنحاس.
3- الليكوبين:

تمت دراسة الليكوبين على نطاق واسع خلال السنوات القليلة الماضية بعد أن تبين أنه يلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ومفيد أيضًا لحماية الجلد، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الطماطم يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس.
4- فيتامين ج:

تعد الطماطم مصدرًا رائعًا لفيتامين C، حيث توفر حبة طماطم واحدة حوالي 25٪ من الاحتياجات اليومية. فيتامين C مهم للغاية، وله دور في الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام. لا تستطيع أجسامنا تخزين هذه العناصر الغذائية الحيوية، لذلك نحن بحاجة للتأكد من أننا نحصل على الكثير منها كل يوم، وهو أمر سهل بفضل تناول الطماطم.
5- فيتامين أ:

تعد الطماطم، إلى جانب الجزر، مصدرًا رائعًا للبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم. كما أنه يشارك في مساعدة الجهاز المناعي على العمل بشكل صحيح، وكذلك الحفاظ على صحة الجلد. تحتوي حبة الطماطم المتوسطة على حوالي ربع الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ
6-النحاس:

يعتبر النحاس من العناصر المعدنية الضرورية لصحة الجسم. يحتاجه الجسم بكميات قليلة، لكن يجب الحصول عليه من النظام الغذائي لأن الجسم لا يستطيع تصنيعه. وهو معدن ضروري لدعم عظام الجسم والأنسجة الضامة، وحماية الأعصاب، والوقاية من فقر الدم أو فقر الدم.
7-حمض الفوليك:

توفر الطماطم حوالي 7% من الاحتياجات اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب. وله العديد من الفوائد الصحية، أشهرها الوقاية من العيوب الخلقية، وتكوين خلايا الدم الحمراء وبالتالي الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا.