وسوف نتعرف على فوائد العدس البني للشعر بالتفصيل من خلال هذا المقال. ونذكر لك أيضاً وصفة العدس للشعر، بالإضافة إلى أقنعة العدس للشعر، وفي الختام نصائح للحصول على شعر صحي ولامع.
فوائد العدس البني للشعر
1- يحتوي العدس البني على حمض الفوليك الذي يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحديد الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. ومع نقص الحديد تتعرض الدهون لفقر الدم، حيث لا تستطيع الخلايا الحصول على كمية كافية من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح. وهذا يؤدي إلى الضعف والتعب، وربما تساقط الشعر.
2- يستمد الشعر بنيته من بروتينات صلبة تسمى الكيراتين. وبدونها، ينمو الشعر بشكل أبطأ، وتضعف الخيوط الفردية التي تنمو. ولذلك يعتبر العدس البني مصدراً غنياً بالحديد الذي يحتاجه الجسم.
3- العدس البني غني بحمض الفوليك الذي يساعد على توفير الأكسجين لفروة الرأس والجلد، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتجديد الخلايا.
4- يساعد العدس البني في العناية بصحة فروة الرأس.
5- العدس البني ضروري للشعر وجسم كامل وخصلات قوية، كما أنه وجبة مثالية للحصول على جسم قوي والشعور بأنه ينمو بشكل أسرع.
6- العدس البني يمنع تساقط الشعر لأنه غني بالأوميجا 3.
7- العدس البني مصدر غني بفيتامين أ الضروري لتقوية فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، وكذلك محاربة القشرة.
8- أثبتت الدراسات أن نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل حاد، خاصة عند النساء الحوامل، حيث أنهن أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد لأنهن يفقدن كمية كبيرة من الحديد في الدم أثناء فترة الحيض، لذلك يعتبر العدس البني مصدراً غذائياً صحياً. بالنسبة لهم.
وصفة العدس للشعر
قد يتعرض الشعر للتقصف أو التساقط لأسباب مختلفة، إلا أن تطويل الشعر وتكثيفه أصبح ممكناً باستخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنازل. من الممكن استخدام العدس في عمل بعض الخلطات المفيدة للشعر واستعادة نضارته وصحته. وفيما يلي شرح طريقة عمل قناع العدس بالعسل والبرتقال:
1- قومي بغلي ملعقتين كبيرتين من العدس الأصفر واطحنيهما حتى يصبحا كريميين.
2- أضيفي ملعقتين من العسل الطبيعي وقليل من عصير البرتقال إلى العدس المسلوق.
3- أخلطي الخليط جيداً حتى يتماسك.
4- ضعي الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
5- يتم غسل الشعر بالماء الدافئ، ويمكن تكرار هذا القناع على الشعر كل خمسة عشر يوماً.
أقنعة العدس للشعر
1- قناع العدس لعلاج قشرة الرأس
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يعد العدس علاجًا فعالًا للتخلص من قشرة الرأس.
المكونات:
– 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون .
– ملعقة صغيرة من مسحوق العدس الأصفر.
– ملعقة كبيرة من خل التفاح .
طريقة:
1- قومي بخلط المكونات معاً للحصول على خليط خفيف نسبياً.
2- توزيع الخليط الناتج على فروة الرأس، وتركه لمدة 20 دقيقة.
3- افركي فروة الرأس جيداً لبضع دقائق، ثم اشطفيها بالماء الدافئ والشامبو.
4- كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لتنقية وتنظيف فروة الرأس
2- قناع العدس لترطيب الشعر الجاف
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر الشديد الناتج عن جفاف الشعر، فحاولي تحضير قناع العدس وصفار البيض.
المكونات:
-½ كوب عدس مسلوق.
– صفار بيضة واحدة .
– بضع قطرات من عصير الليمون.
طريقة:
1-يخلط العدس المسلوق بعد بشره مع صفار البيض وعصير الليمون الحامض للحصول على خليط متجانس.
2- قومي بتوزيع الخليط على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3- بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه جيداً.
4- استخدمي القناع مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج فعالة.
3- قناع العدس لشعر لامع
لإنعاش شعرك الباهت واستعادة لونه اللامع والجذاب، جربي هذه الوصفة.
المكونات:
– نصف كوب عدس مطحون .
– ملعقة كبيرة من ماء الورد .
– ملعقة كبيرة من خل التفاح .
طريقة:
1- قومي بخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
2- توزيع الخليط على فروة الرأس والشعر، وتركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
3- بعد مرور الوقت، اشطفي شعرك جيدًا باستخدام الشامبو وتمتعي بشعر جذاب.
نصائح لشعر صحي ولامع
1- تجنب هذه المدمرات
إذا كنت رجلاً تجنب المنشطات والتدخين لأن ذلك يسرع تساقط الشعر بشكل كبير. يؤدي التضفير والعلاجات الكيميائية القاسية أيضًا إلى تكسر الشعر، ودائمًا ما يسير التوتر وتساقط الشعر جنبًا إلى جنب.
2- كوني لطيفة مع شعرك!
يجب أن تكوني لطيفة أثناء إعادة الشعر بعد ربطه حتى لا يؤدي ذلك إلى تلفه أو تكسره. يجب التقليل من تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي، وتجعيده وتمليسه، كما يجب الحرص على قص الأطراف بشكل دوري.
3-اختيار الشامبو المناسب
ربما تحتارين في اختيار الشامبو المناسب، لكن أوضح بعض الخبراء أن استخدام شامبو يحتوي على الكافيين قد يكون مفيدًا جدًا لشعرك، وأنه يجب عليك استخدام شامبو مضاد للفطريات مرتين في الشهر.
4- غسل الشعر بانتظام
زعم البعض أن غسل الشعر المتكرر يؤدي إلى فقدان فروة الرأس لزيوتها المفيدة، إلا أن الدراسات أثبتت أن فروة الرأس كباقي أجزاء البشرة تتخلص من كل ما هو غير مفيد، لذا يجب غسل فروة الرأس جيداً مرتين إلى ثلاث. مرات في الأسبوع. التخلص من الزيوت والأتربة المتراكمة يؤدي حتماً إلى شعر صحي.
5- تمشيط الشعر بشكل متكرر
هناك بعض الحقائق تقول أن تمشيط شعرك يومياً يجعله صحياً ولامعاً وقوياً. وذلك لأنه يعمل على نقل الزيوت المفيدة من فروة الرأس إلى الأطراف.
6-تناول الكثير من البروتين
عندما يتعلق الأمر بشعرك، فالجمال يأتي بالتأكيد من الداخل. ما تأكله يظهر تأثيره بشكل واضح على شعرك وبشرتك، لذلك يجب عليك الحرص على تناول حصتين أو ثلاث حصتين من البروتين يوميا، والتأكد أيضا من الحصول على الفيتامينات والمعادن لأنها ضرورية لشعر صحي ولامع.