نتحدث عن فوائد العدس البني للوجه في هذا المقال، ثم نذكر لك فوائد العدس للشعر، بالإضافة إلى فوائد أقنعة العدس للبشرة وأقنعة العدس للبشرة. كل هذا وأكثر تجدينه في هذا المقال، وفي النهاية نصائح للعناية بالبشرة.
فوائد العدس البني للوجه
1- يعمل على تنقية البشرة من الحبوب والبثور وخاصة حب الشباب.
2- يحتوي العدس البني على إنزيمات تعمل على طرد السموم من الجسم، وبالتالي ينعكس ذلك على نضارة البشرة ويجعل البشرة غير شاحبة.
3- ينقي البشرة والجسم من المواد الضارة.
4-يحتوي العدس البني على العديد من الفيتامينات والبروتينات والحديد والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور، والتي تعمل على زيادة صحة ونضارة البشرة.
5- زيادة حيوية ونشاط ونعومة الجلد خاصة في فصل الصيف.
6- يخلص البشرة من الرؤوس السوداء.
7- يعمل على تنقية البشرة والجسم من السموم والمواد الضارة، التي تؤثر سلباً على البشرة.
8- يعمل على تبييض وتفتيح البشرة بشكل طبيعي.
9- كما أن العدس يعمل على شد الجلد.
10- يرطب البشرة، ويجعلها ناعمة، ويزيد من حيويتها. ويكون أكثر فعالية عند استخدامه في الصيف.
11- ينظف البشرة من الشوائب، مما يجعلها أكثر نعومة.
12- يعمل العدس البني كمقشر طبيعي للبشرة ويساعد على إزالة الخلايا الميتة من الجلد.
فوائد العدس للشعر
العدس نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو من الأطعمة المنتشرة على نطاق واسع نظراً لانخفاض تكلفته وتوافره في جميع المطابخ، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتنوعة للجسم. العدس من الأطعمة المثالية لتكثيف الشعر وعلاج مشاكل الشعر. تعرفي على أهم فوائده للعناية بالشعر:
1- يزود الجسم بالحديد :
يزود العدس الجسم بكمية وافرة من الحديد، كما يساعد الحديد على نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر أيضاً. وتكمن أهمية الحديد في أنه ينقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة خلايا الجسم، ليصل إلى فروة الرأس، كما يعمل على تغذية بصيلات الشعر، فينمو الشعر بطريقة صحية. ومن الجدير بالذكر أن الجسم يمتص الحديد الموجود في اللحوم بسهولة أكبر من الحديد الموجود في الأطعمة النباتية.
2- التقليل من تساقط الشعر:
يساعد العدس على العناية بالشعر والحد من تساقطه، وذلك لاحتوائه على نسبة من العناصر الغذائية الضرورية لتحفيز وتغذية بصيلات الشعر. يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي أو تحضير أقنعة طبيعية للشعر من العدس.
3- تقوية خصلات الشعر ومنع تكسرها:
بسبب احتوائه على البروتين والزنك، يساعد العدس على تقوية طبقة الكيراتين الخارجية للحفاظ على خصلات الشعر وحمايته من التقصف والتقصف نتيجة التعرض للعوامل الخارجية.
4- مصدر غني بحمض الفوليك:
حمض الفوليك هو عنصر أساسي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء وينشط الدورة الدموية وتدفق الدم في فروة الرأس. ومن الضروري أيضًا تحفيز نمو الشعر. تأكد من إدراج العدس في نظامك الغذائي لتقوية الجذور وتكثيف الشعر.
فوائد قناع العدس للبشرة
وأوضحت خبيرة العناية بالبشرة غادة، أن قناع العدس الأصفر له عدة فوائد للبشرة، أهمها:
1- ماسك العدس يوحد لون البشرة دائماً.
2- قدرته على تقشير البشرة بشكل طبيعي.
3- يعمل قناع العدس على تنقية البشرة بشكل مستمر من كافة الشوائب العالقة بها.
4- يعمل قناع العدس على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة وخاصة حول العينين والفم.
5- يعمل ماسك العدس على إزالة الخلايا الميتة من البشرة دون معاناة.
6- يعالج قناع العدس مشاكل حب الشباب والبثور المختلفة الموجودة على البشرة.
7- قناع العدس يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة والأمراض الجلدية المختلفة.
8- ماسك العدس يعمل على ترطيب البشرة دائماً.
9- قناع العدس يمنع نمو الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
10- ماسك العدس يمنح البشرة النضارة والحيوية واللمعان دائماً.
أقنعة العدس للبشرة
1-خلطة العدس الطبيعية لمكافحة التجاعيد
المكونات:
– غلي ملعقتين كبيرتين من العدس الأصفر في كمية من الماء.
– يصفى العدس من الماء.
– اهرسي العدس جيداً.
كيفية الاستخدام:
1- ضعي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه حتى يجف تماماً.
2- يشطف الوجه والرقبة بالماء البارد.
2- خلطة العدس للتخلص من الرؤوس السوداء
المكونات:-
– ثلاث ملاعق كبيرة من العدس المسلوق.
– ملعقة كبيرة من الدقيق.
– ملعقة من ماء الورد.
– قطرات من عصير الليمون.
كيفية الاستخدام:-
1- اطحني العدس المسلوق جيداً.
2- أضيفي ماء الورد والدقيق وعصير الليمون إلى العدس المطحون.
3- نخلط المكونات معاً.
4- ضعي الخليط على البشرة، مع الابتعاد عن منطقة العين.
5- يترك الخليط على الوجه لمدة ثلاثين دقيقة. يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
6- استخدمي قطنة نظيفة مبللة بماء الورد. لتنظيف البشرة.
7- كرري هذه الخلطة ثلاث مرات أسبوعياً.
3- خلطة العدس لتفتيح البشرة
المكونات :-
– ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر المطحون جيداً.
– ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف المجفف.
-ماء الورد والماء العادي.
كيفية الاستخدام:-
1- نخلط المكونات السابقة معاً.
2- أخلطي الخليط حتى تتشكل عجينة طرية.
3- نفرد العجينة على الوجه.
4- اتركيه لمدة نصف ساعة.
5- فرك الخليط على الوجه، ثم شطفه بالماء.
نصائح للعناية بالبشرة
1- اتبع نظامًا صحيًا:
تحتوي بعض أنواع الأطعمة على مكونات أساسية تساعد على تغذية البشرة ومدها بالفيتامينات المناسبة، مثل الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الفواكه والخضروات، وتناول البروتينات التي لا تحتوي على أي دهون، وبعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وهناك كما أن بعض الأطعمة تحتوي على زيت السمك الذي يعالج آثار حب الشباب ويمنح البشرة الحيوية والنضارة.
2- غسل فرش المكياج:
تتراكم البكتيريا دائمًا على فرش المكياج، مما يشكل أرضًا خصبة لتكاثرها. لذلك، يجب غسل أدوات المكياج بانتظام مرة كل أسبوعين، وشطفها جيداً بالماء الفاتر، ثم تركها في الهواء حتى تجف.
3- شرب الكثير من الماء:
والذي يصل إلى 12 كوباً يومياً، حيث يساعد ذلك على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف.
4-إزالة المكياج قبل النوم:
عند ترك المكياج على البشرة، وخاصة في الليل، تغلق المسام بسبب تراكم هذه الأتربة، مما يؤدي إلى عدم قدرة البشرة على التنفس. ويجب أيضًا إزالة مكياج العيون حتى لا يحدث طفح جلدي.