وسنتعرف على فوائد العسل الأبيض قبل النوم في مقالنا. كما سنتعرف على فوائد تناول العسل قبل النوم للبشرة، وسنشير إلى أهم أنواع العسل، بالإضافة إلى حقائق ومعلومات متنوعة عن العسل.
فوائد العسل الأبيض قبل النوم
جيد للقلب
يحتوي العسل على مواد تزيد من حرق الدهون، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وبالتالي يعمل على تقوية عضلة القلب. كما أنه يساهم في خفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي تقليل الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والجلطات والشرايين.
مساعدة في فقدان الوزن
بشكل عام، يعمل العسل كغذاء للكبد لمساعدته على إنتاج المزيد من الجلوكوز. ومن ثم يتم تنبيه الدماغ إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، فيقوم بإفراز الهرمونات التي تعمل على حرق الدهون. وللحصول على هذه الفائدة ينصح بإضافة ثلاث ملاعق من العسل إلى كوب من الماء. دافئ وشربه قبل النوم.
علاج ضعف الانتصاب ومشاكل العقم
ينصح بتناول العسل قبل النوم للرجال بشكل خاص، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على تقوية الحيوانات المنوية، مما يساعد في علاج مشاكل الضعف الجنسي والعقم.
علاج مشاكل المعدة
العسل مفيد جداً للتخلص من أعراض حرقة المعدة، لأنه يقلل من نسبة الحموضة في المعدة.
زيادة المناعة
تناول العسل قبل النوم يقوي جهاز المناعة مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والتخلص من الفيروسات والبكتيريا.
مساعدة في النوم
ويعتقد أن تناول العسل العضوي تحديداً قبل النوم يساعدك على النوم. عند القيام بذلك ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم ويفرز الدماغ التربتوفان الذي بدوره يتحول إلى السيروتونين الذي يساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
العسل قبل النوم للبشرة
-يستخدم العسل في العديد من مستحضرات التجميل حيث يعمل على ترميم خلايا الجلد.
– كما يعمل على علاج البشرة المرهقة بفعل المواد الكيميائية.
-يستخدم أيضاً كمرطب ويعتبر من أفضل المرطبات المستخدمة لجميع أنواع البشرة.
– كما يعمل على تفتيح البشرة عند استخدامه كقناع بالليمون.
– يساعد على الحصول على بشرة نظيفة وصافية وخالية من العيوب.
كما أن استخدام العسل على الريق للبشرة يساعد على:
– يرطب وينعم البشرة.
– يعالج حب الشباب.
-يعمل على تحسين مرونة الجلد وتحسين مظهر الجلد.
– يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في العسل أن تنعش البشرة وتنشطها.
أفضل أنواع العسل في العالم بالترتيب
يمتاز عسل دوار الشمس بتخفيض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم.
وعسل القطن له فائدة في علاج مشاكل الكلى.
– يتميز عسل حبة البركة بتقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
– يتميز عسل الزقوم بعلاج مشاكل البشرة والتخلص من نوبات الربو.
ويمتاز عسل التفاح بعلاج أمراض الجهاز العصبي وعلاج الأرق.
يعتبر عسل الخروب الأسود علاجاً رائعاً للسعال والأنفلونزا، كما أنه يحتوي على فيتامين E.
يتمتع عسل الحنطة السوداء بميزة علاج الجروح. يتم تطبيقه مباشرة على الجرح.
ويمتاز عسل الكستناء بعلاج أمراض تجلط الدم والدوالي والبواسير.
– لعسل الزيزفون السوري ميزة علاج اضطرابات الشيخوخة، كما أنه يحارب جفاف الجلد
– يتميز العسل النيوزيلندي ببيئته النظيفة.
– يتميز عسل هيميتوس اليوناني بنقائه.
عسل السدر هو أغلى أنواع العسل.
عسل مانوكا خالي من المواد الكيميائية.
-عسل الكبر (الشفلح) له فائدة في علاج أمراض الكبد.
– عسل الحمضيات مفيد للغاية للأطفال.
– يتميز عسل الكالبتوس بتنقية السموم من الجسم وعلاج الجهاز التنفسي.
يتمتع عسل البرسيم بميزة علاج الجهاز الهضمي.
حقائق ومعلومات عن العسل
– يمكنك استخدام العسل كمضاد حيوي للالتهابات وعلاج الحروق الشديدة، كما كان يستخدم لعلاج الصلع.
– هناك استخدامات عديدة للعسل في الطعام. يمكنك استبداله بدلاً من السكر كمحلي، أو تحضيره كـ”خليط العسل والخردل” للشواء.
ومن أغرب أنواع العسل هو العسل المشع. يحتوي على مادة الراديوم المشعة، ويستخدم كعلاج للسرطان.
هناك مئات الأنواع من العسل، ويختلف كل نوع عن الآخر في محتواه من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية. ولذلك نرى أشخاصاً يشعرون بتحسن من تناول العسل وأشخاص لا يشعرون بذلك.
لا ينبغي تخزين العسل الطبيعي في الثلاجات. يكفي وضعه في حاوية مغلقة بإحكام وتخزينه في درجة حرارة الغرفة العادية.
يحتوي العسل على نسبة عالية من الفركتوز، وهو سكر الفاكهة، لذا فهو أحلى من السكر العادي بحوالي 25%.
– تم العثور على العسل في أحد المعابد الفرعونية مدفوناً منذ 3000 ميلادي ولا يزال صالحاً للاستهلاك.
– يحتوي العسل على بكتيريا سامة تسمى Clostridium buchelinum، لذا يجب ألا يتناوله الأطفال، خاصة من هم أقل من 12 شهرًا.
– تعتبر تربية النحل في أوكرانيا نشاطا اقتصاديا كبيرا حيث يعمل حوالي 700 ألف شخص أي 1.5% من سكان أوكرانيا في إنتاج العسل.
يقوم النحل بتحريك أجنحته داخل الخلية بسرعات مختلفة وذلك للمحافظة على مستوى بخار الماء ومنع تبخره خارج الخلية.
من بين 20 ألف نوع من النحل، هناك 7 أنواع فقط تنتج العسل
– يمكن لبعض الدبابير أن تنتج العسل
هناك حرب عسل بين النحالين في أستراليا على أشجار المانوكا. استخدم بعض النحالين المروحيات لوضع خلاياهم على هذه الأشجار.
المخاطر المحتملة لتناول العسل
على الرغم من فوائد العسل قبل النوم وأنه غذاء آمن لمعظم الناس، إليك بعض المخاطر المحتملة لتناول العسل:
التسمم الغذائي عند الرضع
ولذلك لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون عمر 12 شهراً، حيث أن العسل يحتوي على بكتيريا تسبب التسمم الغذائي.
حساسية من العسل
يجب على الشخص المعرض للحساسية أن يحرص على عدم تناول العسل. على الرغم من أن حساسية العسل نادرة، إلا أنها قد تحدث بسبب وجود حبوب لقاح النحل في العسل.