فوائد العسل اليوناني

تشمل فوائد العسل اليوناني الصحة والجمال. يعتبر العسل اليوناني من أشهر أنواع العسل حول العالم. سنتعرف عليها في هذا المقال.

فوائد العسل اليوناني

– يعالج القولون العصبي وأمراض المعدة.
– يعالج جميع أمراض الكبد.
– يعالج حالات فقر الدم لقدرته على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
– يهدئ الأعصاب ويخلص الجسم من التعب النفسي والجسدي.
– يزيد القدرة على الإنجاب ويعالج حالات العقم.
– يعالج الربو، والتيفوئيد، والملاريا.
– يقوي جهاز المناعة في الجسم.
– يعالج الأمراض الجلدية، مثل: الحروق والجروح، ويسرع شفاءها.
– يمنح البشرة النضارة والترطيب.
– يعالج سلس البول، وذلك بتناول ملعقة من العسل قبل النوم.
– يعالج الحكة الشديدة.
– يستخدم في علاج الإفرازات المهبلية
– يزيد من إدرار الحليب لدى المرضع.
يغذي المرأة الحامل ويزيد من المخاض في الشهر الأخير.
– مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

فوائد العسل اليوناني للأطفال

يحتوي العسل على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص وتعتبر بديلاً مفيداً للسكر الأبيض المكرر.
– يساعد على تنظيم ساعات النوم عند الأطفال، ويخفف من اضطرابات النوم.
– يساعد الطفل على التبول ليلاً، ويزيد من قدرته على التحكم في عضلات المثانة، ويزيد من امتصاص الجسم للسوائل.
أثبتت الدراسات التي أجراها أطباء هولنديون أن للعسل رائحة قوية وقوية تقلل من الحالة المزاجية العصبية لدى الطفل.
– يحسن القدرة على النوم. لأنه يساعده على الاسترخاء ويجعل حالته النفسية أفضل.

نصائح للاستفادة الكاملة من فوائد العسل اليوناني وفقدان الوزن

شرب كمية كبيرة من الماء مع العسل

عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد، يفضل إدراج العسل ضمن الروتين اليومي الذي يتبعه كل شخص يحرص على إنقاص وزنه لما له من فوائد عديدة وقدرته على حرق الدهون. وللحصول على أكبر قدر من فوائد العسل ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء وتجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون. والنشويات والسكريات لتحقيق أفضل النتائج في أسرع وقت ممكن. يحتاج الإنسان إلى ملعقة أو ملعقتين من العسل يومياً إذا حرص على التخلص من وزنه الزائد، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من العسل على 90 سعرة حرارية. ولذلك فهو مفيد في حالات اتباع نظام غذائي خالي من السعرات الحرارية.
شرب الماء الساخن مع العسل

تناول العسل مع الماء الساخن له فوائد متعددة في إنقاص الوزن. كما أنه يساعد على حرق الدهون بدون مجهود وبدون أي آثار جانبية تضر الجسم والصحة. وينصح بإضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الساخن وتناوله قبل تناول الطعام في الصباح.
تناول الليمون مع العسل

ومن أهم المشروبات المستخدمة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد هو مشروب العسل والليمون. وهو من أشهر المشروبات وأكثرها استخداماً للتخلص من الوزن الزائد. وينصح بشرب هذا المشروب دافئاً في الصباح على الريق، فهو يمد الجسم بالطاقة والنشاط ويساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
تناول القرفة مع العسل

يمكن استخدام القليل من مسحوق القرفة مع العسل لخسارة الوزن الزائد والتقليل من السمنة، حيث أثبتت التجارب أن مشروب القرفة مع العسل يساعد كثيراً في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. يتم غلي ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة المطحونة في كوب من الماء ويترك المشروب لبعض الوقت. يترك لمدة 30 دقيقة حتى يبرد، ثم يضاف إليه ملعقة من العسل ويتم تناوله قبل النوم وفي الصباح على الريق وقبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل.

أفضل أنواع العسل وفوائد كل نوع

فوائد عسل النحل كثيرة ومزاياه كثيرة حسب نوع العسل المستهلك. هناك أنواع عديدة لعسل النحل، منها:
العسل البري

وهو نوع من العسل يستخدم لإنقاص الوزن الزائد. يزود الجسم بالعديد من الفيتامينات والبروتينات. كما أنه يخفف من حدة السعال ويعتبر علاجاً فعالاً للأكزيما والصدفية وبعض الأمراض الجلدية.
عسل الحمضيات

وهو نوع من العسل قليل السكر يستخرج من أشجار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال. ويعتبر نوعاً من العسل متوسط ​​الكثافة ورائحته تشبه رائحة البرتقال. يمد الجسم بالفيتامينات، ويقوي المناعة، ويعالج السعال وأمراض المعدة.
عسل مع مكسرات مشكلة

وهو نوع من أنواع العسل يستخدم لزيادة الوزن وتحسين كفاءة الجسم.
العسل مع المشمش المجفف

يمد الجسم بفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والكالسيوم الموجودة في المشمش المجفف.
عسل مع تين مجفف

يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والبروتين، ويتميز بانخفاض نسبة الدهون، بالإضافة إلى تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، لذلك يستخدم لمكافحة البكتيريا وطرد السموم.
العسل مع البرقوق المجفف

يعتبر وجبة متكاملة تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والطاقة. ويتميز بقوامه الكريمي ونكهته المميزة.
عسل البندق

وهو من أفضل أنواع العسل المستخدمة في إنقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة. كما يعتبر غذاءً صحياً لمرضى السكر ومرضى التهابات المسالك البولية.
حنون عسل جبلي مر

وهو نوع من العسل مفيد لمرضى السكر ومرضى التهاب الكبد.
العسل البري المصري

يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لأمراض المعدة والتقرحات الجلدية. كما أنه مقوي طبيعي للمناعة ويحمي الجسم من فقر الدم.
العسل مع جوز البقان

وهو نوع من العسل يحمي من أمراض القلب، ويعزز صحة الأسنان، ويمنع هشاشة العظام، بالإضافة إلى دوره في خسارة الوزن الزائد والسيطرة على ضغط الدم.
عسل الجوز

وهو من أنقى أنواع العسل. يحمي من فقر الدم، والصداع، وحرقة المعدة، ويهدئ السعال، ويمنع هشاشة العظام، ويمنع تكون الحصوات في الجسم.
عسل بالفستق

وهو من أفضل الأطعمة التي يجب تقديمها للأطفال للوقاية من تسوس الأسنان. كما أنه يزود الجسم بالألياف الغذائية، ويعتبر مثبطاً للسعال، ويساعد على تنظيم عملية الهضم.
العسل بالشمع

يعتبر شمع العسل علاجاً فعالاً لقرحة المعدة، بالإضافة إلى خفض نسبة الكولسترول في الدم وعلاج الإسهال.
عسل صحراوي

تناوله مفيد في علاج القولون العصبي، ومحاربة البكتيريا، وعلاج الإمساك، وطرد الغازات.