فوائد العسل قبل النوم: من المعروف أن للعسل فوائد عظيمة، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة، حيث أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات، ويقضي على العديد من الأمراض المختلفة.
يعرف الكثير من الناس الفوائد العديدة للعسل. وقد جاء في القرآن الكريم في سورة النحل: “فيه شفاء للناس”. ولذلك يستخدم العسل في علاج العديد من الأمراض الخطيرة، كما أن تناول ملعقة منه قبل النوم له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، منها فقدان الوزن الزائد وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال. يزيد من كفاءة الجهاز المناعي، ويقوي القلب، ويقلل من حرقة المعدة.
فوائد سحرية لتناول العسل قبل النوم
1- يفرز العسل هرموناً يحفز النوم:
يعتبر العسل وجبة خفيفة رائعة قبل النوم لأنه يسبب ارتفاعًا طفيفًا في مستويات الأنسولين. ومن المعروف أن الأنسولين يمكن أن يحفز إطلاق التربتوفان في الدماغ. ويتم تحويل التربتوفان فيما بعد إلى السيروتونين، وهو هرمون الاسترخاء والمزاج الجيد، وهذا يعزز النوم الجيد.
2- العسل يحافظ على الكبد :
يحتاج الكبد إلى الوقود أثناء الليل، لذا فإن العسل هو الخيار الأمثل، فهو سيجعل الكبد ينتج الجلوكوز الذي سيفرز العديد من الهرمونات التي تحرق الدهون، ويحتوي العسل على كل من الفركتوز والجلوكوز مما يجعله مناسبًا للكبد أثناء الليل.
3- يساعد العسل في إنقاص الوزن:
يعمل العسل كوقود للكبد ويجعل الكبد ينتج الجلوكوز. تناول العسل قبل النوم ليبدأ جسمك بحرق المزيد من الدهون أثناء الليل، لأنه يحتوي على 64 سعرة حرارية فقط لكل كوب وسيمنحك الشعور بالشبع طوال الليل.
4- يعمل العسل كدواء للسعال:
يعتبر العسل علاجًا منزليًا لعلاج السعال ونزلات البرد، كما أنه مفيد لعلاج السعال الليلي عند الأطفال. تناول ملعقتين من العسل قبل النوم بـ 30 دقيقة يخلصك من السعال.
5- يساعد العسل في عملية الهضم:
يعد شرب العسل مع الماء الدافئ قبل النوم أحد أكثر الطرق المفيدة لتنظيف السموم في الجهاز الهضمي في الجسم، ويمكن أن تساعد العوامل المضادة للميكروبات الموجودة في العسل الخام في قتل مسببات الأمراض الضارة الموجودة في الأمعاء.
فوائد تناول ملعقة من العسل قبل النوم مباشرة
أولاً: يساعد في التخلص من الوزن الزائد: تبين من خلال نتائج دراسة طبية أن تناول العسل قبل النوم مباشرة يساعد الجسم على التخلص من الدهون لأنه لا ينتج سعرات حرارية ضارة ويساهم في التحكم في عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي تقليل حوالي كيلو ونصف كيلوغرام أسبوعياً من وزنك الزائد.
ثانياً : يعمل على زيادة طاقة الجسم . وقد ثبت من خلال مجموعة من الأبحاث الطبية أن تناول العسل قبل النوم يزود الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين د، وجميع هذه الفيتامينات تجتمع معًا وتعمل على تحويل الطاقة. يساهم في التحكم في عملية التمثيل الغذائي للطعام.
ثالثاً: يفيد في علاج العقم. ينصح بتناول العسل للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، فهو يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ويعمل على تقويتها. كما يعالج مشاكل العقم عند النساء أيضاً.
رابعاً: يحمي من البكتيريا الضارة. ثبت علمياً فعالية تناول العسل قبل النوم في زيادة كفاءة الجهاز المناعي وتطهير الجسم من البكتيريا والميكروبات والفيروسات.
فوائد العسل قبل النوم أو على الريق
العسل الجبلي: يفضل استخدامه في “أمراض الكبد والجهاز الهضمي وفقر الدم والسكري والجراحة والحروق”. كما أنه مفيد للنساء الحوامل والرضع.
عسل السدر: يساعد على التئام الجروح ويعتبر علاجاً للضعف العام بشكل عام.
-عسل حبة البركة: يقوي المناعة وينشط الدورة الدموية ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
– عسل الزهرة البرية: يساعد على إنقاص الوزن ضمن برنامج غذائي صحي أثناء الرجيم.
– عسل السمسم : مفيد في حالات التهابات الحلق والقصبة الهوائية والإمساك.
– عسل البرسيم: مفيد للكبار والصغار بشكل عام، وذلك لاحتوائه على قيمة غذائية عالية.
-عسل الورد المحلي: يخفف آلام المفاصل ويستخدم كقناع لتجديد خلايا الجلد.
عسل الزيتون: مفيد في علاج أمراض القلب، وأمراض المرارة، ويحمي من الإصابة بالسرطان.
-عسل الزعتر: مفيد لانتفاخ البطن وعلاج فقر الدم والتهابات المسالك البولية.
عسل القرنفل: يعالج تقرحات الفم ويمنع تسوس الأسنان.
– عسل الفراولة: يقوي ويحفز جهاز المناعة، ويكافح التعب الجسدي والعقلي، لذلك يسمى بعسل الرياضيين.
عسل الكركديه: يفيد في توسيع الشرايين وضبط ضغط الدم، كما يعالج حالات الزهايمر.
– عسل الليمون : يستخدم لعلاج الأعصاب والأرق
عسل الريحان: مفيد في علاج الصداع النصفي والاكتئاب.
– عسل البطيخ : يعمل على المحافظة على التبادل الغذائي في الجسم .
عسل الحمضيات: مقاوم لنزلات البرد والأنفلونزا
عسل التفاح: يعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء في الجسم. كما أنه مفيد للأطفال خلال فترة النمو.
-عسل المانجو: يحسن عمل الجهاز العصبي ويقوي البصر.
– عسل البردقوش : يفيد في حالات حساسية الصدر وعسر الطمث .
– عسل الخوخ : يساعد على بناء خلايا الجسم بشكل عام .
– عسل الموز: مفيد أثناء الحمل ولكنه يفتح الشهية ويساهم في زيادة الوزن.
– عسل الكالبتوس: يعالج آلام الروماتيزم ويخفض نسبة الكولسترول في الدم.