فوائد العسل والليمون للأطفال. وسنتعرف عليهما معًا من خلال هذا المقال، مع شرح كامل لجميع فوائد العسل والليمون. يرجى اتباع السطور التالية.
فوائد العسل والليمون للأطفال
– مفيد لنمو الأطفال.
– تقوية البنية أثناء التسنين.
– طارد للغازات، وعلاج الحموضة، وعلاج الإمساك.
– للحماية من الالتهابات المعدية.
– مهدئ للسعال وطارد للبلغم.
-يساعد الأطفال على النمو بهدوء.
– يقوي الطفل جسدياً وعقلياً.
-مفيد ومثبت في تقوية جهاز المناعة.
– تقوية الذاكرة ويحسن نمو العظام والأسنان.
– ينفع لأمراض الجهاز التنفسي وحساسية الصدر ويطرد البلغم.
يعتبر علاجاً فعالاً لنزلات البرد، فهو خليط رائع يخفف المخاط ويمنع الجفاف الذي يحدث أثناء نزلات البرد.
– يعتبر العسل والليمون منشطاً قوياً للبروتين والكولاجين في أنسجة الجسم، وبالتالي تقوية عظام الجسم، لاحتوائه على الكالسيوم الضروري للجسم. لذلك، ينصح بشرب العسل والليمون مرتين يومياً، خاصة على الريق وقبل النوم.
يعتبر مشروب العسل والليمون من الخلطات التي تتحكم في مستوى الكولسترول في الدم ولذلك يعتبر من أفضل مقويات الأوعية الدموية وصحة القلب.
يعتبر واقياً من السرطان لأنه من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية.
ومن استمر على شرب العسل والليمون يومياً لن يصاب بأي أمراض لأنه يعتبر من المشروبات المقوية للمناعة.
أهمية شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل
يوصف الليمون والماء الدافئ على الريق في الصباح بهدف إنقاص الوزن وتنظيف الكبد. وعند إضافة العسل، تزداد فوائد هذا الخليط، ليصبح وسيلة للوقاية وتنمية الصحة. ويمكن أيضًا شربه طوال اليوم.
يعتبر خليط العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الطرق لتنظيف المسالك البولية. أولاً: لا تشرب الشاي أو القهوة قبل مرور نصف ساعة على شرب خليط العسل والليمون والماء الدافئ.
في الصباح، ينشط الخليط الجهاز الهضمي، ويساعد على إنتاج البلغم والمخاط في الأمعاء، ويطرد الماء من البراز الجاف في القولون، وبالتالي يعالج الإمساك.
يعمل خليط العسل والليمون والماء الدافئ على تسريع فقدان الوزن، لأنه يخلق مناخاً أكثر قلوية في المعدة، وبالتالي يعزز الشعور بالشبع. ويعتبر هذا الخليط عاملاً مكملاً لخطط إنقاص الوزن.
تناول الليمون في الصباح على الريق يحفز الكبد على إنتاج الصفراء مما يحسن عملية الهضم. يوفر العسل أيضًا خصائص مضادة للالتهابات تقتل الجراثيم.
يساهم هذا الخليط في طرد السموم من الجسم، وخاصة القولون وجدار الأمعاء. ويعتبر من أفضل الطرق لتنظيف القولون طبيعياً.
تناول هذا الخليط يحفز الجهاز الليمفاوي، مما يقلل من الشعور بالتعب.
تناول العسل والليمون في الصباح يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويحسن المزاج.
يعتبر خليط العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الطرق لتنظيف المسالك البولية.
شرب هذا الخليط في الصباح يساعد على تغيير رائحة الفم الكريهة.
الفوائد الصحية للعسل
يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لقدرته على زيادة نشاط الأمعاء، وتسهيل عملية الإخراج، وعلاج الحموضة وقرحة المعدة والاثني عشر.
– يساعد على تخفيف الألم وشفاء الجروح ومقاومة الجراثيم والفطريات.
– يعالج التهاب الكبد والمرارة.
– يعالج أمراض القلب ويقوي عضلاته.
يعالج الضعف العام في الجسم، كضعف البنية، وفقر الدم، وزيادة الوزن، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب12.
– يعمل العسل على علاج ضعف الانتصاب والعقم أيضاً.
– يعالج الصداع والتهاب الأعصاب بشكل فعال.
– يساعد في التخلص من السعال والتهابات الحلق المزمنة.
– يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
– يعالج التهاب اللثة، والتهاب اللسان، وتسوس الأسنان، وتشقق الشفاه.
– يساعد في علاج الإسهال.
– يمنع نزيف الدم.
– يحسن نمو العظام والأسنان، ويحمي من خطر الإصابة بالكساح.
– يحمي من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
يعمل على خسارة الوزن الزائد والتقليل من السمنة بسبب احتوائه على السكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالسعرات الحرارية المناسبة.
يقوي مناعة الجسم، ويحصنه ضد الميكروبات والجراثيم والفيروسات المسببة للأمراض، وذلك لاحتوائه على إنزيمات ومعادن تعمل كمضادات للبكتيريا والفيروسات.
ينظم نشاط الجسم ويحسن وظائفه من حيث كفاءة الجهاز الهضمي، وينظف المعدة والأمعاء من الفضلات والسموم المتراكمة فيها، ويخفف الشعور بحموضة المعدة.
تناوله على معدة فارغة يقلل من الحساسية في الجسم، وخاصة حساسية الربيع.
– يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والسعال القوي
نصائح للحفاظ على صحة طفلك
– تنظيف الأسنان واللثة دائماً: يحتاج الأطفال إلى تنظيف لثتهم مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة قبل النوم، ويمكنك استخدام الماء فقط على فرشاة الأسنان حتى يصل الطفل إلى عمر 18 شهراً.
– تجنب تسوس الأسنان الناتج عن الرضاعة الطبيعية: هذا النوع من تسوس الأسنان ينتج عن التعرض الطويل للسكر من المشروبات مثل العصير أو الحليب الاصطناعي، أو بسبب بقاء آثار الحليب على أسنان الطفل لفترة طويلة بعد تناوله.
– الحذر من الأدوية الحلوة: الأدوية المحلاة تسبب تجاويف وتسوس داخل الأسنان إذا لم يتم تنظيفها باستمرار من آثار الدواء.
– زيارة طبيب الأسنان بانتظام: بعد ظهور الأسنان يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل
القيمة الغذائية للعسل
في 100 جرام من العسل نجد المكونات التالية:
الكربوهيدرات: 82.4 جرام.
الفركتوز: 38.5 جرام.
الجلوكوز: 31 جرام.
السكروز: 1 جرام.
السكريات الأخرى: 11.7 جرام.
الألياف: 0.2 جرام.
– الدهون: 0 مليجرام.
البروتين: 0.3 مليجرام.
الماء: 17.1 مليجرام.
فيتامين ب1: 0.038 مليجرام.
فيتامين ب2: 0.121 مليجرام.
فيتامين ب5: 0.068 مليجرام.
فيتامين ب6: 0.024 مليجرام.
فيتامين ب9: 0.002 مليجرام.
فيتامين ج: 0.5 مليجرام.
الكالسيوم: 6 ملليجرام.
الحديد: 0.42 مليجرام.
المغنيسيوم: 2 مليجرام.
الفوسفور : 4 مليجرام .
البوتاسيوم: 52 مليجرام.
الصوديوم: 4 ملليجرام.
الزنك: 0.22 مليجرام.