فوائد البروبوليس للسرطان. نتحدث عنها في هذا المقال، ونذكر لك أهم النصائح للوقاية من السرطان، بخلاف أهم الأطعمة لتجنب الإصابة بالسرطان.
فوائد البروبوليس للسرطان
يعتبر العكبر من المواد الطبيعية التي تنتجها شغالات النحل. وهي مادة راتنجية الغروية. لونه بني أو بني مخضر. رائحته عطرية، مثل رائحة الفانيليا، وله طعم لاذع. يجمعه النحل من أنواع معينة من لحاء الأشجار، مثل: الصنوبر، والبلوط. والحور وأزهار بعض النباتات. يحتوي البروبوليس على نسبة عالية من مركبات الفلافينويد ومضادات الأكسدة. حمض الكافيك، والأحماض الدهنية، والأحماض العطرية، والتي لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ومكافحة الجراثيم، ومكافحة نمو وانتشار الخلايا السرطانية، عن طريق تثبيط الجذور الحرة، ومنع انتشارها، والتخلص منها. منها، مما يسمح للخلايا بالعودة إلى وظائفها الطبيعية.
كما يحتوي دنج النحل على مركب CAPE الذي يحد من نمو الأورام في الخلايا السرطانية بالفم والرقبة واللسان، ويؤثر على العديد من البروتينات المرتبطة بعملية موت الخلايا المبرمج. أما مركب الكريسين، المتوفر بنسبة عالية في عكبر النحل، فله خصائص تقلل الالتهاب. والأكسدة، كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
نظرة عامة على البروبوليس والعسل
منتجات النحل هي منتجات تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن هذه المنتجات العسل، وهو مادة طبيعية تتميز بطعمها الحلو، مما يجعلها خياراً جيداً لتحلية الأطعمة والمشروبات. هناك 300 نوع مختلف من العسل متوفر في جميع أنحاء العالم. وهي تختلف عن بعضها البعض في اللون والطعم والرائحة. ويعود هذا الاختلاف إلى اختلاف مصادر رحيق النباتات التي يتغذى عليها النحل. أما البروبوليس فهو مادة تستخرج من براعم الأشجار. الحور، والصنوبر، ونادرا ما يكون البروبوليس في شكله النقي. توجد هذه المادة في خلايا النحل، حيث يستخدم النحل هذه المادة في بناء خلاياه. كما أنها متوفرة في منتجات النحل، وتتوافر هذه المادة على نطاق واسع على شكل مكملات غذائية.
نصائح للوقاية من السرطان
توقف عن التدخين:
ثبت علمياً أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة، والحنجرة، والمبيض، والثدي، حيث يحتوي التبغ على أكثر من 600 مادة تشكل خطراً على جسم الإنسان. وتتسلل هذه المواد إلى الجسم وتحرض على تكون الأورام في أجزاء مختلفة من الجسم. ولهذا السبب يجب التوقف عن التدخين فوراً وتجنب التعرض للدخان. سلبي.
عدم التعرض للأشعة فوق البنفسجية:
تعتبر الشمس مصدراً مهماً لفيتامين د، لكن عدم اتخاذ الإجراءات الوقائية يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالسرطان، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد وحروق الشمس. ولهذا ينصح بتجنب التعرض لأشعتها، مع ضرورة وضع واقي الشمس قبل الخروج وارتداء القبعات الكبيرة للحماية. بهذه الطريقة فقط يمكنك حماية نفسك من السرطان.
تخلصي من وزنك الزائد:
أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون. لذلك ينصح بالتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول الغذاء الصحي، وممارسة الأنشطة الحركية بانتظام، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون. وهذا سيساعدك على حماية جسمك من جميع الأمراض، بما في ذلك السرطان
تناول الخضار والفواكه الطازجة:
وينصح الأطباء بأهمية إدخال الخضروات والفواكه الطازجة ضمن النظام الغذائي لكل شخص، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي ثبت علميا أنها تحمي من أنواع مختلفة من السرطان وتحد من انتشارها في حالة الإصابة بها. العناصر الغذائية التي تحتويها هذه الخضار والفواكه تعمل على تقوية مناعة الجسم.
التوقف عن شرب الكحول:
وأكد الباحثون أن الكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والحنجرة والمريء والكبد والقولون والأمعاء والثدي، بالإضافة إلى تأثيره الضار على الكبد والدماغ والذاكرة. لذلك يجب التوقف نهائياً عن شرب الكحول وطلب المساعدة من المختصين في حالة الإدمان عليه.
تجنب مصادر القلق:
أثبتت الأبحاث أن التعرض المستمر للعواطف النفسية يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان. عندما يتعرض الإنسان للقلق، يفرز الجسم هرموني الكورتيزول والنورإبينفرين، وتؤثر هذه الهرمونات سلباً على جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض، وخاصة السرطان، لذا حاول تجنب مصادر القلق وممارسة اليوغا، فهي سوف تساعدك. التخلص من الشحنات السلبية، ويتركك في حالة بدنية ونفسية أفضل.
أطعمة لمحاربة السرطان
التوت:
يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة القوية، التي تقلل من الإصابة بالسرطان، وتمنع خطر التعرض للجذور الحرة التي تسبب بعض الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان. ولذلك فهو يحمي من التعرض للإصابة بسرطان الكبد والرئة والقولون والمبيض والفم. ينصح بتناول نصف كوب من التوت يومياً.
تفاحة:
تناول تفاحة يوميا يحميك من التعرض لخطر الإصابة بالسرطان، لاحتوائها على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأورام، كما تحمي من التعرض لسرطان الثدي وسرطان القولون.
الأسماك الدهنية:
تعتبر الأسماك الدهنية من الأطعمة المفيدة للوقاية من السرطان. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البوتاسيوم، وفيتامين ب، وأحماض أوميجا 3، التي تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية، وخاصة سرطان المستقيم والقولون. ولهذا عليك الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية أسبوعياً.
رمان:
الرمان من الفواكه التي تحارب السرطان. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومنها الفينولات، والفلافونويدات، والأنثوسيانين، التي تحمي الجسم من التعرض للأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي، والكبد، والبروستاتا، والقولون.
سبانخ:
تناول السبانخ بشكل أسبوعي يحمي من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائها على مركب اللوتين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى احتوائها على الكاروتينات والزياكسانثين، التي تساعد على حماية الجسم من التعرض للجذور الحرة. يحمي من الإصابة بسرطان المريء والقولون والمعدة والرئة.