فوائد العنب

فوائد العنب: سنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد العنب الصحية، وفوائده للحامل والبشرة، وما هي أضرار العنب

فوائد العنب

عسر الهضم

يساعد العنب في علاج عسر الهضم وتهيج المعدة.
يعمل العنب كمضاد للبكتيريا
يحمي العنب من الأمراض المعدية بسبب خصائصه المضادة للفيروسات. خاصة أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس
إمساك

للعنب تأثير رائع في التغلب على الإمساك. يعمل كملين وهو غني بالسكر والأحماض العضوية التي تساعد في تخفيف الإمساك وتليين حركات المعدة.
الصداع النصفي

يساعد العنب على التخلص من الصداع النصفي. لذا يمكنك استخدامه كعلاج فوري له.
سرطان الثدي

تشير دراسة حديثة إلى أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من سرطان الثدي، خاصة عند تناوله يومياً.
تحسين الرؤية

العنب مفيد جداً للعيون. العنب غني باللوتين والزياكسانثين، اللذين يحافظان على صحة العين، خاصة مع تقدم العمر.
مرض الزهايمر

يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول التي تساعد على تقليل مستويات الببتيدات التي تؤدي إلى زيادة مرض الزهايمر. كما أن العنب مفيد في تعزيز صحة الدماغ وتأخير ظهور أمراض الأعصاب.
الكولسترول في الدم

يحتوي العنب على مركب البتروستيلبين الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
اضطرابات الكلى

يساعد العنب على تقليل حموضة حمض اليوريك، مما يساعد في تقليل الضغط على الكلى.
مكافحة الشيخوخة

الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودة في العنب تحمي البشرة من التأثيرات الضارة. يمكنك تدليك البشرة ببذور العنب بعد إزالة البذور والاستمرار لمدة 20 دقيقة. استخدامه بانتظام يساعد على التخلص من البقع الداكنة.
الربو

يحتوي العنب على نسبة ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو.
الحماية من حروق الشمس

عند استخلاص البذور من العنب ووضعها على الجلد، ونظراً لاحتواء العنب على مضادات الأكسدة، فإنها تحمي الجلد من أشعة الشمس، وتخفف الاحمرار الناتج عن حروق الشمس، وتقلل من تلف الخلايا الناتج عنها.

فوائد العنب للأم الحامل والجنين

– منع احتباس السوائل في الجسم.
– تقليل تورم اليدين والقدمين.
-خفض ضغط الدم.
-التكوين السليم لعظام الجنين.
– علاج الحموضة .
– علاج فقر الدم وتقوية المناعة.
– تنظيم نسبة السكر في الدم.
– علاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي
-تعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين.
– الحماية من التشوهات الخلقية للأجنة.

فوائد العنب للبشرة

توحيد لون البشرة

يعمل العنب الأخضر كعلاج طبيعي فعال في توحيد لون البشرة. يمكنك الحصول على عصير العنب الأخضر ووضعه على البشرة، وتركه حتى يجف، ثم غسله بالماء.
حماية البشرة من حروق الشمس

يمكنك الحصول على أقوى مضادات الأكسدة من بذور العنب وهي البروانثوسيانيدين والريسفيراترول، واستخلاص مكون أساسي منها يعمل عند تطبيقه على الجلد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يعمل كواقي من الشمس ويقلل الاحمرار الناتج عن حروق الشمس. غالبًا ما يستخدم هذا المستخلص في منتجات الحماية من الشمس.
يساعد في ظهور البشرة الشابة

يزيد العنب الأخضر من سرعة عملية التمثيل الغذائي ويحفز التعرق مما ينعش البشرة ويبدو شاباً دائماً.
التخلص من الندبات

يساعد العنب الأخضر على تفتيح الندبات الناتجة عن حب الشباب. كما يحفز فيتامين C تكوين الأنسجة التي تعالج الندبات. اصنعي خليطاً من العنب الأخضر، وملعقة من الشبة، وملعقة كبيرة من الملح. مزج المكونات جيداً معاً، ثم تطبيق هذا العصير على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة، وغسله بالماء الدافئ.
تنشيط الدورة الدموية في الجلد

تحتوي بذور العنب على فيتامين E الذي يحافظ على رطوبة البشرة ويعمل كمقشر جيد للبشرة. يتخلص من الخلايا الميتة، مما يساعدك على الحصول على بشرة أكثر صحة.
مقاومة أعراض الشيخوخة

الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة على الجلد. وبما أن العنب يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C، التي تحمي البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة، فعند فرك لب العنب على الوجه بحركة دائرية وتركه لمدة 20 دقيقة، يمكنك تقليل التجاعيد والبقع الداكنة.
تجديد الجلد

يحتوي العنب على أحماض عضوية تعمل على تجديد خلايا الجلد. كما أنه يحتوي على فيتامين C، وهو عنصر أساسي لتكوين الكولاجين. يعمل الكولاجين على التخلص من جفاف الجلد، والحصول على بشرة حيوية، ويساعد في نمو الخلايا والأوعية الدموية في الجلد. كما أنه يساعد في التخلص من السموم الموجودة في البشرة ويعمل على توحيد لون البشرة.

أضرار الإفراط في تناول العنب

ويعتبر العنب مضراً للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى والحالب، خاصة أنه يحتوي على تركيزات عالية من الأوكسالات.
ينصح الأطباء مرضى السكري بعدم تناول كميات كبيرة من العنب لمنع تأثر مستوى السكر في الدم بسبب الفركتوز المتوفر بكثرة في العنب الأحمر.
– لمن يعانون من الإسهال الشديد يفضل عدم تناول العنب، فهو يعمل كملين طبيعي، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم أو تعرضهم للجفاف.