فوائد العنب الأسود

فوائد العنب الأسود فوائد العنب الأسود للمعدة فوائد العنب الأحمر فوائد العنب للكلى كل ذلك في هذه السطور التالية.

فوائد العنب الأسود

تحمي الجسم من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان القولون، والرحم، والبروستاتا، كما تساعد على الشفاء منها، وذلك لاحتواء بذور العنب الأسود على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تمنع تغلغل الجذور الحرة في الخلايا، والتي تسبب أورام سرطانية خبيثة في المستقبل.
يساعد على تليين الأمعاء وإخراج السموم منها، وذلك لاحتوائه على الألياف النباتية المفيدة التي تسرّع إخراج الفضلات من الجسم وتمنع الإمساك.
– يعمل على تحسين مظهر البشرة ومحاربة علامات وعلامات الشيخوخة التي تظهر بشكل واضح على البشرة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن تناوله كعصير أو استخدامه كأقنعة طبيعية للوجه والجسم.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في الشرايين والأوردة، وبالتالي يحمي من تجلط الدم.
– يحمي الجسم من الالتهابات المختلفة، وذلك لوجود مواد فعالة مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
يخفض ضغط الدم الشرياني، كما أنه يوسع الشرايين ويسهل مرور الدم في الأوردة، وبالتالي يقلل الضغط عليها.
يعالج فقر الدم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويحارب مشاكل وعيوب الضعف والهزال العام.
يساعد تناول العنب الأسود أو عصيره على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية إفراز الأنسولين في الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة من السكريات البسيطة لا تتجاوز 43 إلى 53، أي أنه من الأطعمة التي تمنح الجسم انخفاض مستوى السكر.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بشكل فعال وكبير، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تعمل على تحسين وظائف بعض الجينات داخل الجسم، وبالتالي حماية عضلات القلب من التلف وحماية الشرايين من التصلب.
الاستهلاك المنتظم للعنب يحسن وظائف المخ والذاكرة، كما يزيد من قدرة الشخص على التركيز والفهم. ولذلك فإن شرب كوب واحد من عصير العنب الأسود يومياً بانتظام يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر، وخاصة عند كبار السن.

ما هي مكونات العنب الأسود؟

يحتوي العنب الأسود على العديد من المكونات مثل:
– ريسفيراترول.
– الكاروتينات.
– مضادات الأكسدة.
– الفلافونويدات.
– فيتامين هـ (فيتامين هـ).
– فيتامين ج.
– الكالسيوم.
– حديد.

محاذير وآثار جانبية لتناول العنب الأسود

على الرغم من فوائد العنب الأسود واعتباره آمنًا نسبيًا، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات. وفيما يلي أهمها:
الحساسية:

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية العنب، والتي تظهر على شكل أعراض مختلفة، مثل: القيء، والغثيان، والسعال، والصداع، وآلام المفاصل.
الحمل والرضاعة:

لا توجد دراسات كافية حول ما إذا كان تناول العنب آمناً أثناء الحمل والرضاعة، لذا يفضل تجنب تناوله.
الاختناق عند الرضع:

نظرًا لصغر حجم العنب، يوصى بتجنب إطعام الأطفال العنب غير المقطع.
نزيف:

قد يقلل العنب من سرعة عملية تخثر الدم، لذا ينصح بتجنب تناوله في حالات النزيف.
جراحة:

وكما ذكرنا أعلاه فإن تناول العنب بكميات كبيرة قد يلعب دوراً في زيادة سيولة الدم، لذا تجنب تناوله قبل أسبوعين من العملية.

فوائد عصير العنب الأسود

– يساعد على تنقية الدم من السموم.
– يزود الجسم بالطاقة.
– يخلص الجسم من الأملاح.
– يساعد في علاج ضعف الانتصاب.
– يقوي الذاكرة.
– يساعد على تهدئة الأعصاب.
– يساعد في علاج فقر الدم.
– ينظم مستوى السكر في الدم.
– ينشط الكبد ويحسن أداء وظائفه.

أضرار العنب على المرأة الحامل

على الرغم من فوائد العنب الكبيرة، إلا أنه لا ينصح للمرأة الحامل بتناوله بشكل مفرط، لأنه قد يسبب لها بعض المضاعفات والأضرار، بما في ذلك ما يؤدي إلى التسمم. وذلك لاحتوائه على مادة الريسفيراترول الكيميائية السامة، والتي تسبب خللاً في هرمونات المرأة الحامل.
– يزيد من احتمالية الإصابة بسكري الحمل؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات. كما أنه يسبب القيء والغثيان، ويزيد من شدة حرقة المعدة. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
– يساهم في رفع درجة حرارة بطن الحامل، ويزيد من احتمالية إصابتها بالإسهال، وهو من الحالات الخطرة على الحامل حيث يتسبب في إصابتها بالجفاف وفقدان كمية كبيرة من السوائل.
كما أنه يؤدي إلى الإمساك، لذلك لا ينصح بتناول العنب بشكل مفرط خلال فترة الحمل، خاصة إذا كانت الحامل تستخدم الأدوية المضادة للتخثر والمهدئات مثل الأسبرين، لأنه يتفاعل مع هذه الأدوية ويزيد من خطر النزيف والإجهاض.