فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس رائعة لأنها تقضي على جميع الدهون، وسنتعرف على ذلك في الموضوع.
فوائد القرفة والزنجبيل لإنقاص الوزن
- منشط قوي للدورة الدموية مما يجعل جسمك فعالاً للعمل كموقد للدهون والسموم في مجرى الدم.
- مطهر قوي للجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة والفطريات والطفيليات التي تسبب السموم في الجهاز الهضمي. سيؤدي ذلك إلى تخريب عملية فقدان الوزن، وسوف تضيع جهودك هباءً.
- فهي توقف عمل ونمو الخمائر التي تساهم في تعطيل عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم فإن هذه الخمائر تجعلك تكتسب الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ.
- مساعد قوي في طرد الصفراء من المرارة، مما يساعد بشكل كبير في خفض مستوى الكولسترول لديك، وبالتالي حرق الدهون سيكون أفضل.
- يخفض مستويات السكر في الدم، خاصة عند بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ومرض السكري من النوع الثاني. وهذا يجعل هؤلاء الأشخاص يجدون صعوبة في حرق السعرات الحرارية.
- يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
- وبالإضافة إلى الفوائد السابقة للقرفة والزنجبيل، فإنهما يحتويان أيضًا على زيوت فريدة تعمل على سد الشهية وتساعدك على الشعور بالشبع. وهذا بالطبع يساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولها وتجنب المعاناة من الجوع.
ما هي عشبة القرفة؟
وتظهر القرفة على شكل شجيرات، وتتميز بعمرها الطويل ورائحتها القوية. كما أن لها أوراقًا ناعمة تبدو على شكل قلب وتكون خضراء جدًا. وتنمو في هذه الشجيرات ثمار صغيرة تميل إلى السواد الشديد. أما القرفة فتستخرج من اللحاء. أثناء القشط، يتم استخراج القرفة من أجزائها وتمييزها القرفة وله طعم حلو وهو لحاء شجرة دائمة الخضرة استوائي كثيفة، يمكن أن يصل ارتفاعها إلى عشرة إلى أربعين متر. موطنها سريلانكا ولكن يزرع أيضا في الجنوب الشرقي آسيا، وأمريكا الجنوبية والهند الغربي. من الأنواع سمروبياتساقها منتصب، ارتفاعها 3-5 أمتار، والأوراق متقابلة، مركبة، والأزهار صغيرة صفراء، والثمرة صغيرة تشبه القرنفل. تحتوي قشور القرفة على الزيوت الطيارة نسبته تصل إلى 4%
ما هي عشبة الزنجبيل؟
نبات من العائلة الزنجبارية، وهو من نباتات المناطق الحارة. وهي عبارة عن درنة (جذمور) تحتوي على زيت طيار. لها رائحة نفاذة وطعم لاذع. يستخدم كتوابل وتوابل في تحضير الأطعمة وإعطائها الطعم المميز. ويضاف إلى أنواع المربيات والحلويات والمشروبات الساخنة مثل السحلب والقرفة. ويستخدم الزنجبيل من جذوره وسيقانه مدفونة في الأرض
فوائد عشبة الزنجبيل
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ويواجهون صعوبات في فقدان الوزن.
- لمن يعاني من احتباس السوائل في الجسم.
- يعتبر هذا الخليط بديلاً للحقن الشرجية ويمكن استخدامه أيضاً من قبل أصحاب الأرجل الثقيلة وذوي الجفون المنتفخة، بغض النظر عن أسباب هذا التورم.
- لمن يعانون من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية، والذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- الأشخاص الذين غالباً ما يشعرون بالبرد حتى في الأيام المعتدلة الطقس، حيث يعتبر هذا الخليط خليط طاقة مذهل يزود الجسم بالحرارة.
- الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بجميع أنواع السرطان.
فوائد عشبة القرفة
- للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب لدى الجنسين، حيث يعتبر هذا الخليط محفزاً ومثيراً للشهوة الجنسية.
- لعلاج التهاب اللثة وتسوس الأسنان ومشاكل الفم الأخرى.
- لمن يعاني من صعوبات أو بطء في الهضم وحساسية في المعدة.
- لمرضى السكر. للنساء اللاتي يعانين من الألم العضلي الليفي، أو متلازمة الألم العضلي المنتشر.
- لمن يعاني من التعب المزمن والإرهاق المستمر.
أضرار عشبة القرفة
- يؤثر على الكلى
- يسبب مضاعفات خطيرة لمن يعاني من تورم الطحال.
- وينصح بعدم تناول القرفة كدواء لمدة تزيد عن الأسبوعين.
- تجنب شرب القرفة مع أدوية تسييل الدم مثل الأسبرين.
- القرفة من الأعشاب الحارة التي لا ينبغي أن يتناولها الأطفال أقل من أربع سنوات.
- حساسية الجلد.
- تراكم الغازات.
- الشعور بالحرقان.
- حساسية حول الفم.
أضرار الزنجبيل
- يسبب النزيف إذا تناولته الفتاة بكميات كبيرة أثناء فترة الحيض.
- يسبب تقرحات في الجهاز الهضمي، نتيجة التهيج الذي يحدث عند تناوله للأغشية المصابة، مما يسبب آلاماً شديدة.
- ويجب على المرأة الحامل تجنب تناوله طوال فترة الحمل، لأنه يسبب انقباض عضلة الرحم. لكن ينصح أثناء الولادة بتناوله بشكل متكرر، لأنه يخفف من آلام الولادة.
استخدامات القرفة والزنجبيل
- شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج
- عود قرفة طازج
- نصف ليمونة
- 1 كوب ماء
- نضع الماء في وعاء على النار
- ثم أضيفي الزنجبيل المبشور وعصا القرف
- ثم نتركه يغلي لمدة 10 دقائق على نار خفيفة
- ثم نسكب المشروب في كوب ونضيف إليه عصير الليمون
- وينصح بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، ويمكنك شرب كوب ثان بعد الظهر أو بعد الأكل.
- ومن أجل الحصول على نتائج أفضل، يجب عليك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام