نتحدث عن فوائد القرنفل لتأخير الدورة الشهرية في مقالتنا. ونذكر لك أيضاً أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة.
فوائد القرنفل لتأخير الدورة الشهرية
-يساعد على تقوية عظام الرحم.
– يعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
– يساهم في تنظيف الرحم من الدم وسرعة نزول الدورة الشهرية.
– له دور فعال في تخفيف الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحيض.
– ينظم إفراز هرموني الاستروجين والبروجستيرون بالمعدل الطبيعي.
يعالج الأمراض الموجودة في المبايض، مثل أكياس المبايض.
مشروبات تسبب الدورة الشهرية
بَقدونس
وهو نبات طبيعي يزيد من انقباضات الرحم وبالتالي يسرع الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ويمكن تناول البقدونس كعصير من خلال خلطه مع الماء في الخلاط الكهربائي وتصفيته ثم شربه، أو من خلال غليه على النار وتصفيته ثم شربه.
أناناس
ويعتبرها الناس من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية التي تنشط الدورة الشهرية وانتظامها. يتم تناول الأناناس كعصير عن طريق إضافة القليل من الماء والسكر إليه في الخلاط، ثم تصفيته وشربه.
عند تأخر الدورة الشهرية، تلجأ بعض النساء إلى شرب مشروبات معينة من أجل تحفيز الدورة الشهرية. وتشمل هذه المشروبات ما يلي:
كُركُم
يساعد الكركم على تنشيط الدورة الشهرية لأنه يؤثر على هرموني الاستروجين والبروجسترون ويعمل على تنشيطهما للدورة الشهرية. يؤخذ مشروب الكركم مع الماء، أو يضاف إلى الحليب، أو يضاف كنوع من أنواع البهارات، أو يضاف إلى الأطعمة كالأرز والخضار. .
زنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبية التي تستخدم لعلاج الدورة الشهرية وأيضاً للتخفيف من أعراضها مثل التشنجات والتشنجات، لأن تأثيرها يشبه تأثير المسكنات. يتم تحضير الزنجبيل من خلال نقعه في الماء، وغليه، ثم تصفيته، وإضافة ملعقة من العسل، وشربه. – يعد من أهم المشروبات للدورة الشهرية.
مشروب القرفة
تعمل القرفة على تحفيز انقباضات الرحم، لذا فهي من أفضل المشروبات للدورة الشهرية، حيث أنها تجعلها تأتي قبل موعدها بيوم أو يومين. تعمل القرفة أيضًا على تخفيف أعراض الدورة الشهرية. يتم تحضير مشروب القرفة من خلال غليه مع الماء لمدة خمس دقائق. كما أنه يقلل من الصداع والقيء. والغثيان والقلق. ويتميز بتقليل مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون وزيادة مستوى الاندورفين، لذلك يعتبر مسكناً قوياً. يتم تناول مشروب القرفة بينما يتم غلي القرفة مع الماء على النار. أو من خلال إضافة القرفة إلى كوب من الحليب.
وصفات القرنفل لتأخير الدورة الشهرية
الوصفة الأولى
مكونات:
-1 كوب ماء
– 2 ملعقة كبيرة قرفة
– ½ ملعقة صغيرة قرنفل
– 1 ملعقة عسل.
طريقة تحضير المشروب :
قومي بغلي القرفة والقرنفل في الماء حتى تمتزج معاً، ثم أضيفي ملعقة من العسل. شرب المشروب مرتين في اليوم.
الوصفة الثانية
مكونات:
– عصا القرنفل
– 1 ملعقة عسل
– 1 ملعقة مارميتا
– كوب ماء.
طريقة تحضير المشروب :
ضعي أعواد القرنفل في الماء على النار حتى تغلي. بعد دقيقة، أضيفي المريمية لمدة 5 دقائق. ثم يتم تصفية الماء وتحليته بالعسل. يتم تبديل هذا المشروب خلال الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة
حبوب
تحتوي حبوب منع الحمل على هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وهما هرمونان يمنعان المبيضين من إطلاق البويضات، مما يسبب خللاً في نظام الدورة الشهرية لدى المرأة. ومن الممكن أن تستمر حالة عدم الانتظام لمدة ستة أشهر كاملة، حتى تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها مرة أخرى، وتعتبر هذه الحالة من أكثر أسباب تأخر الدورة الشهرية شيوعاً لدى المرأة المتزوجة.
سن اليأس
تبدأ معظم النساء مرحلة انقطاع الطمث بين سن 45-55 عامًا، كما أن النساء اللاتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها عند سن الأربعين يتعرضن لانقطاع الطمث المبكر. وهذا يعني انخفاض في إنتاج البويضات، وستكون النتيجة فترات من عدم انتظام الدورة الشهرية يتبعها توقف كامل.
مشاكل الغدة الدرقية
سواء كنتِ تعانين من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، ففي كلتا الحالتين هناك تأثير انقطاع أو عدم انتظام الدورة الشهرية. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ووجود مشكلة فيها يؤثر على الهرمونات بشكل عام.
التوتر والتوتر
يمكن أن يغير التوتر الهرمونات، ويؤثر على يومك بالكامل وعلى مزاجك العام، ويصل تأثيره حتى إلى جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد، وهو المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي التوتر إلى أمراض مزمنة، أو زيادة مفاجئة في الوزن، أو النحافة الشديدة، وكلها أمور تؤدي بشكل مباشر إلى تأخر الدورة الشهرية.
وزن منخفض
اضطرابات الأكل هي واحدة من أهم أسباب انقطاع الطمث. النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي، أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها. إذا كان وزنك أقل بنسبة 10% من الوزن المثالي المناسب لطولك، فهذا سبب قوي لتوقف التبويض وتغيير بعض وظائف جسمك. وبطبيعة الحال فإن النصيحة المثالية في هذه الحالة هي علاج السبب الرئيسي وطلب المساعدة من أخصائي التغذية على الفور.
السمنة المرضية
وكما في الحالة السابقة، فإن الزيادة الكبيرة في الوزن تسبب تغيرات هرمونية كبيرة، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. الحل هو البدء فوراً باتباع نظام غذائي صحي يناسب حالتك الصحية، مع ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية المناسبة لوزنك لتجنب تأخر الدورة الشهرية.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
في حالة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، يزداد إنتاج جسم المرأة للهرمون الذكري (الأندروجين)، مما يؤدي إلى خلل هرموني كبير يؤثر على انتظام الدورة الشهرية، بل وربما يتوقف تماماً. وتعتبر هذه الحالة من أهم أسباب توقف الدورة الشهرية دون حدوث الحمل.