فوائد القهوة السوداء للشعر. وسنتعرف عليها بالتفصيل من خلال هذا المقال، إلى جانب نصائح متنوعة للحفاظ على شعر صحي.
فوائد القهوة السوداء للشعر
تنظيف فروة الرأس
تنظف القهوة فروة الرأس من الخلايا الميتة، والبكتيريا، والفطريات، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
القهوة تمنع أمراض فروة الرأس
كوب من القهوة يمكن أن يحميك من أمراض فروة الرأس. كل ما عليك فعله هو تحويل القهوة إلى غسول أو شامبو للشعر، وذلك بوضع ثلاثة فناجين من القهوة على الشعر المبلل وتدليك فروة الرأس جيداً، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ للتخلص منه. بقايا قهوة.
علاج الشعر الجاف والمتقصف وترطيبه
القهوة لها فوائد عديدة للشعر المتقصف والجاف. يعالج التلف والتقصف المزعج، ويرطبها ويغذيها من الداخل، كما يمنحها الحيوية واللمعان الذي يحتاجه.
تعزيز نمو الشعر وتطويله
تحفز القهوة بصيلات الشعر، وتساعد على نمو الشعر وتطويله خلال فترة قصيرة، وتمنح الشعر لمعاناً مبهراً خلال فترة قصيرة.
علاج تساقط الشعر
وبحسب موقع ستاندارد ميديا فإن القهوة تعمل على تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيها وأهمها الكافيين الذي يمنح الشعر التغذية المناسبة وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي تغذية الشعر. بصيلات الشعر. ومن الممكن إضافة قطرات من زيت الخروع للحصول على خليط كامل ومناسب. لصحة الشعر.
موازنة حموضة الشعر
الإفراط في استخدام الشامبو وبعض المواد الكيميائية يقلل من حموضة الشعر مما يضر بصحة الشعر. ولذلك فإن القهوة تعيد الحموضة للشعر مثل الخل الأبيض، مما يحافظ على فروة الرأس صحية وخالية من القشرة، بالإضافة إلى تخليص الشعر من الجفاف.
يحسن لون الشعر الطبيعي
القهوة هي علاج منزلي بسيط وخالي من المواد الكيميائية وفعال لتغميق لون شعرك. إذا كان شعرك أسود أو بني، فالقهوة مثالية لتحسين لون شعرك. من ناحية أخرى، لا ينصح باستخدام القهوة إذا كان شعرك خفيفًا.
يعزز نعومة الشعر ولمعانه
إذا أصبح شعرك باهتًا وجافًا وهشًا، فإن شطف شعرك بقناع القهوة المرطب يمكن أن ينشطه ويحسن مظهره. يمكن أن يحسن أيضًا من بهتان الجلد، لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعزز تجديد خلايا الشعر.
نصائح للعناية بالشعر
يعد استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك من أهم النقاط. لذلك، يجب أن تعرفي نوع شعرك، وبالتالي تختاري الشامبو والبلسم المناسب له. يمكنك محاولة معرفة ما إذا كان المنتج يناسب نوع شعرك من خلال استخدامه لفترة زمنية معينة، وإذا وجدت تحسنًا ملحوظًا يمكنك الاستمرار فيه.
– لا تمشطي شعرك وهو مبلل لأنه قد يؤدي إلى تكسره وحاولي تجنب استخدام مجفف الشعر. من الأفضل أن تتركي شعرك يجف بشكل طبيعي، خاصة في فصل الصيف.
– الحصول على كمية كافية من النوم الطبيعي والصحي. يعكس شعرك القلق إذا كنت تمر بفترة من الصعوبات والقلق. لذلك، احرصي على الحفاظ على نفسية متوازنة والحصول على قدر كافٍ من النوم.
– عاملي شعرك بلطف وتجنبي التعامل معه بقسوة عند تمشيط الشعر أو تجفيفه أو تصفيفه لأن الحركات القاسية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بشكل كبير.
– استخدمي الماء البارد أو الدافئ قليلاً لغسل الشعر، لأن الماء الساخن يمكن أن يلحق الضرر بالشعر، ونحن لا نريد ذلك.
– اتبع نظامًا غذائيًا ونمط حياة صحيًا، واشرب أيضًا الكثير من الماء واحرص على إدراج البروتين في نظامك الغذائي، مثل العدس واللحوم، فهي مصادر جيدة. فيتامين أ هو عنصر غذائي حيوي لتعزيز نمو الشعر، وبالتالي يجب أيضًا تضمين الخضار الورقية الخضراء والجزر وزيت السمك في نظامك الغذائي.
– الابتعاد عن منتجات تصفيف الشعر وعلاجاته وكذلك استخدام المواد الكيميائية القاسية لن يؤدي إلا إلى إفساد نمو شعرك على المدى الطويل. لذلك، يُنصح بالحصول على الجمال الطبيعي لشعرك وإيجاد طريقة لتجنب العلاجات الكيميائية، أو على الأقل استخدامها نادرًا. .
لعلاج الشعر الجاف أو التالف، ولإضفاء اللمعان عليه، يجب استخدام العلاجات والمركبات الطبيعية التي تعتني بالشعر دون أي آثار جانبية.
-المحافظة على فروة الرأس نظيفة وخالية من الزيوت. يجب أن يكون غسل شعرك متكرراً جداً، بحسب درجة الزيوت الموجودة في بشرتك، وعدم تعرضها للأوساخ والغبار. ولكن ليس من الجيد أيضًا غسل شعرك يوميًا، لأنه قد يؤدي إلى تجريده من الزيوت الطبيعية الضرورية للنمو. شعر صحي، لذا حاولي أن تجدي توازنك. عادة، تتراوح فترات غسل الشعر الصحي من 3 أيام إلى أسبوع واحد، حسب احتياجاتك.
الأطعمة الضرورية لشعر صحي
بيض
يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة، التي تحافظ على تجدد الكيراتين في بصيلات الشعر. تعمل هذه المكونات على تحفيز نمو الشعر وتجديده، وتضيف إليه حجماً وكثافة أكبر. تعمل الدهون الموجودة في البيض أيضًا كمرطبات طبيعية، مما يمنح شعرك الملمس المطلوب.
الخضروات الورقية
ينصح الأطباء بتناول السبانخ والملفوف وأي خضار ورقية تحتوي على كمية كبيرة من الحديد الضروري لشعرك. يحافظ الحديد على إمدادات ثابتة من الأكسجين لفروة رأسك، وهو أمر ضروري لنمو الشعر. كما تحتوي الخضار الورقية على كميات جيدة من فيتامين أ، وهو ضروري لتسهيل إنتاج المواد اللازمة لترطيب فروة الرأس.
الأفوكادو
وهذه الفاكهة التي يعتبرها البعض من الخضار أمر مثير للدهشة، فهي غنية بالبروتين والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها. كما يعمل فيتامين هـ الموجود في الأفوكادو على إصلاح أي ضرر قد يصيب فروة الرأس، كما أن أضراره يسبب بطء نمو الشعر. فيتامين ب الموجود في هذا الطعام ضروري أيضًا لنمو الشعر.
المكسرات والبذور
يلعب القرع والشيا والكتان وعباد الشمس والسمسم وغيرها من البذور الغنية بالأحماض الأمينية دورًا أساسيًا في تسهيل نمو الشعر، بينما يلعب الفول السوداني واللوز والكاجو وغيرها من المكسرات الغنية بالبيوتين دورًا رئيسيًا في جعل نمو الشعر أسهل وأسرع.
الجزر
يعد الجزر، مثل الأطعمة الصفراء والبرتقالية الأخرى، مصدرًا رئيسيًا للبيتا كاروتين، وهو عنصر غذائي أساسي لفروة رأس صحية. كما أن الجزر غني بفيتامين أ، المسؤول عن نمو الخلايا. كما يحافظ هذا الفيتامين على رطوبة فروة الرأس عن طريق إنتاج مواد مرطبة بكميات صحية.
القيمة الغذائية للقهوة السوداء
-السعرات الحرارية 2.4
-0% إجمالي الدهون 0.1 جرام
-0% دهون مشبعة 0 جرام
-0 جرام من الدهون المتحولة
-0 جرام من الدهون المتعددة غير المشبعة
– 0 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة
-0% كوليسترول 0 مليجرام
-0% صوديوم 4.7 ملجم
-0% إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
-0% ألياف غذائية 0 جم
– سكريات 0 جرام
-بروتين 0.3 جرام