فوائد البرسيمون للبروستاتا، أكل البرسيمون بقشره، وثمرة البرسيمون مفيدة لمرضى السكر، وتناول البرسيمون بقشره. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
فوائد البرسيمون للبروستاتا
يعتبر البرسيمون مصدراً غنياً بفيتامين C، الذي يساهم في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
كما أنه يساعد على مقاومة الالتهابات، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالحالات الالتهابية، مثل: أمراض القلب، وسرطان البروستاتا، والسكري.
يحتوي البرسيمون أيضًا على الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين E لمحاربة الالتهاب.
أكل البرسيمون مع قشره
1.تحتوي الكاكا على كمية عالية من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات والأمراض والأوبئة.
2. يمكن أن تساعد الكاكا في الحفاظ على نظافة الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يشير تصلب الشرايين إلى تصلب الشرايين وتضييقها، ووجدت إحدى الدراسات أن الكاكي غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمعادن التي تشكل جزءًا من نظام غذائي مضاد لتصلب الشرايين.
3. يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة عينيك، حيث تحتوي حصة واحدة منه على أكثر من نصف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، وهو أمر مهم للرؤية. بالإضافة إلى ذلك، فإن قشر البرسيمون غني باللوتين المعروف بقدرته على الحماية من أمراض العيون.
4. يحتوي قشر فاكهة البرسيمون على مركبات الفلافينويد التي ثبت أن لها خصائص مضادة لمرض السكر ومضادة للأكسدة. إنها تحمي من تكوين منتجات نهائية متقدمة للسكر (AGEs)، وهي مركبات ضارة تتشكل عندما يتحد البروتين أو الدهون مع سكر الدم. وقد تم ربط الأعمار بين ظهور مرض السكري والمضاعفات الصحية طويلة المدى الناتجة عن المرض.
5. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها من الفواكه المهمة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تقلل من الإصابة بعسر الهضم، وتنشط الأمعاء، وتقلل من الإصابة بالإمساك.
6. تحتوي الكاكا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض السرطانية.
فوائد الكاكاو للإمساك
تشتهر الكاكا بفوائدها الغذائية، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، ولها خصائص مضادة للأكسدة.
ويحتوي كل 100 جرام من الكاكاو على 127 سعرة حرارية
للعلاج، فإن المحتوى العالي من الألياف في البرسيمون يعزز وظيفة الأمعاء ويقوي دفاعات الجسم. وبالإضافة إلى هذه الفوائد، فإنه يمكن أن يحفز الجسم ويقويه.
من السهل حفظ الكاكاو في الثلاجة أو الفريزر، ويمكن تناوله بطرق مختلفة. وعندما تنضج تماماً يمكن تناولها بالملعقة، أما عندما تكون صلبة فتؤكل مثل التفاحة. ويمكن إضافته إلى سلطة الفواكه لإضفاء الطعم اللذيذ عليها. يمكن طهيه وتحويله إلى مربى، أو طهيه ليناسب جميع الأذواق.
– أصبحت الكاكا الأساس التقليدي للصيدلة، وذلك لفوائدها الكثيرة للجسم، كما تستخدم أوراقها في بعض الدول الآسيوية لمحاربة ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه يستخدم كمنشط، وتم اكتشاف فعاليته فيما بعد لمكافحة الإمساك. كما أثبت فعاليته في علاج أمراض الكبد وعلاج المرضى الذين يعانون من آفات النزيف.
فاكهة الكاكا مفيدة لمرضى السكر
لا توجد معلومات حول فوائد ثمار البرسيمون لمرضى السكر، لكن أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد أوراقها، بما في ذلك دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بداء السكري من النوع 2 ونشرت في مجلة PLOS One عام 2012، والتي أظهرت أن ورق البرسيمون قد يقلل المسحوق من مستويات الجلوكوز ونشاطه. الإنزيمات التي تسبب استحداث السكر، بالإضافة إلى زيادة الجليكوجين وتقليل تكوين الدهون في الكبد، مما قد يخفف من مرض السكري من النوع الثاني.
وأشارت دراسة مخبرية أخرى نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية عام 2018 إلى أن مادة التانين الموجودة في فاكهة البرسيمون قد تساهم في خفض مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام، أو التسبب في ارتفاعه بشكل ملحوظ، عن طريق إبطاء عملية هضم الطعام. النشويات وتمنع امتصاص الجلوكوز وانتقاله عبر الدم
-تتميز فاكهة الكاكا بأنها قليلة الدهون، كما أن محتواها من الكربوهيدرات بسيط، لذا فهي مناسبة لمن يتبعون نظاماً غذائياً لتقليل الوزن، وأيضاً لمن يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن، حيث يمكن لقطعة واحدة متوسطة الحجم أن يتم إضافتها إلى وجبة الإفطار التي تحتوي على 70 سعرة حرارية فقط، كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية في الوقت نفسه.