فوائد الكراوية

فوائد الكراوية. كما سنتحدث عن فوائد الكراوية للجهاز التنفسي وما هي فوائد الكراوية للمعدة والقولون. وسنتحدث أيضًا عن أضرار شرب الكراوية. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد الكراوية

1- مضاد للبكتيريا

إن الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية لا يساعد فقط على تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية، بل يمكنه أيضًا تسريع الشفاء في حالة المرض، حيث أن الزيوت الأساسية الموجودة في بذور الكراوية تمنع نمو وتكاثر بعض السلالات البكتيرية، مما يجعل الأمر أسهل. لتتولى الخلايا المناعية الباقي.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت المستخرجة من بذور الكراوية كعامل موضعي مضاد للبكتيريا لتطبيقها على الجروح في محاولة لمنع العدوى وتسريع الشفاء.
2- إدرار البول

إدرار البول الطبيعي (التبول) لا يمثل مشكلة بالنسبة لمعظم الناس، لكنه يعمل كالساعة في معظم الأوقات. ومع ذلك، يحتاج بعض الأفراد إلى مساعدة في تعزيز التبول، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو حصوات الكلى، على سبيل المثال لا الحصر.
3- مضاد للديدان المعوية

كثير من الناس يربطون الطفيليات المعوية بنقص النظافة. ولكن الحقيقة هي أن أي شخص يمكن أن يصاب بالعدوى عن طريق تناول الأطعمة الملوثة بيرقات الديدان.
يمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق إجراء عملية التخلص من الديدان الروتينية.
ولكن في البلدان ذات الاقتصادات الفقيرة، أو الخدمات الطبية النادرة، قد يكون هذا مستحيلا، لذا فإن البديل الطبيعي هو بذور الكراوية، التي تحتوي على مركب يعرف باسم كارنوني، الذي له خصائص مضادة للديدان تقتل الديدان المعوية. الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يمنع الإصابة، لأنه يقتل جميع مراحل العدوى. حياة الديدان واليرقات البالغة.
4- فتح الشهية والمساعدة خلال فترة التعافي

بعد فترات المرض، تتأثر شهيتك وتواجه صعوبة في تناول الطعام بشكل صحيح. هذه الفترة مهمة جدًا لأننا نحتاج إلى الطعام لاستعادة قوتنا وصحتنا، لأن نقص التغذية يبطئ عملية التعافي بشكل أكبر. ومن الأفضل تحضير بذور الكراوية على شكل شاي، وشربها يومياً لعلاج فقدان الشهية.
5- فوائد الكراوية في تقليل التوتر

القدرة على التكيف تعني جعل جسمك أكثر قدرة على التعامل مع التوتر، وتقليل التعب، والسماح بمزاج لطيف، وتحفيز العقل، وإبقاء الشخص في حالة تأهب عندما يكون على وشك التعب.
6- فوائد الكراوية في تعزيز صحة العين

تحتوي بذور الكراوية على القليل من فيتامين أ، لكنها تحتوي على الكاروتينات ومضادات الأكسدة، اللوتين وزياكسانثين. تعمل مضادات الأكسدة الكاروتينية هذه على إبطاء الضمور البقعي المبكر. يساعد في الحفاظ على صحة العصب البصري، ويمكنه عكس كمية من الأشعة فوق البنفسجية، مما يعمل على الحماية من تلف العين.
7- مصدر ممتاز للألياف

فمن ملعقة صغيرة واحدة فقط توفر بذور الكراوية حوالي 10% من الكمية الموصى بها من الألياف، وهذه النسبة كبيرة مقارنة بالأعشاب والفواكه والخضروات الأخرى. تساعد الألياف على منع الإمساك وتضمن عمل الجهاز الهضمي على النحو الأمثل.
8- فوائد الكراوية في الحفاظ على صحة البشرة
تحتوي بذور الكراوية على الدهون الجيدة وفيتامين E، وكلاهما يساعد على منع فقدان الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وهو أمر ضروري لتحفيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على السلامة الهيكلية للبشرة.
9- فوائد الكراوية للأرق

تحتوي بذور الكراوية على المغنيسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم مستويات الناقلات العصبية في الدماغ. يساعد هذا التأثير على تحفيز النوم عن طريق زيادة مستويات GABA ومستويات السيروتونين، وكلاهما من المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ المشاركة في تحفيز النوم.
10- مضاد للتشنج

تعتبر تشنجات الأمعاء والجهاز الهضمي مزعجة، ويمكن أن تكون مؤلمة أيضًا. يحدث هذا عادةً بسبب شيء تناولناه، مما قد يتسبب في تراكم الغازات وأحيانًا نتيجة للعدوى.
تساعد بذور الكراوية. فهو يساعد على تخفيف التشنجات المرتبطة بهذه الحالات، ويمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية. يمكن أيضًا تحضير بذور الكراوية كشاي، وتبريدها وتخزينها للاستهلاك في أي وقت تحتاج إليها.

فوائد الكراوية للجهاز التنفسي

1- الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
2- يعاني الأطفال من العديد من التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك نزلات البرد والأنفلونزا.
3-طريقة سهلة لتحسين صحة الجهاز التنفسي هي جعلهم يستهلكون بذور الكمون بشكل منتظم.
4- تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من الأكسدة التي تؤثر على الجهاز التنفسي.
5- يحسن الوظيفة الإدراكية، وهو أمر مهم جداً لأطفالك ليكونوا نشيطين ذهنياً.
6- كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمنع التهابات الجهاز التنفسي.

فوائد الكراوية للمعدة والقولون

فوائد الكراوية للمعدة

1- لمشروب الكراوية الدافئ العديد من الفوائد، أهمها شربه كعلاج للعديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة وعسر الهضم.
2- أكدت العديد من الدراسات البشرية التي أجريت مؤخراً أن زيت الكراوية يعمل أيضاً على استرخاء جميع أنسجة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
3- مما يؤدي إلى تخفيف بعض أعراض عسر الهضم ويخلص المعدة من الغازات والانتفاخات والمغص. ويرجع ذلك إلى قدرته المضادة للميكروبات.
4- لأن بذورها تحتوي على ما يسمى بالكارفون وهو في الأساس طارد لجميع الديدان الطفيلية الموجودة في المعدة.
5- قد يستخدم العديد من الأطباء هذا المكون لتدمير هذه الديدان وقتلها. تسبب هذه الديدان العديد من مشاكل المعدة.
6- أثبتت الدراسات التي أجريت على مستخلص الكراوية قدرته الفائقة على محاربة بكتيريا الملوية البوابية. ومن المعروف أن هذه البكتيريا هي عامل رئيسي في حدوث كل من التهابات الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.
فوائد الكراوية للقولون

1- تعتبر الكراوية من المشروبات التي لها دور فعال في تهدئة القولون بسرعة.
2- لذلك ينصح به الكثير من الأطباء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من آلام القولون، بتناوله بشكل دائم.
3- وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد المريض على التخلص التام من الغازات التي تعتبر من أسباب تهيج القولون. كما أنه يهدئ التوتر الذي يسبب تهيج القولون.
4- كما تقضي الكراوية على جميع حالات المغص وخاصة المغص المعوي الذي يعتبر من أعراض تهيج القولون.
5- يعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام للإنسان بشكل جيد. كما يعالج جميع الآلام الناتجة عن مشاكل القولون المزعجة.

ما هي أضرار شرب الكراوية؟

1- الآثار الجانبية للكراوية غالبا ما تحدث نتيجة تعارض مكوناتها الغنية مع بعض الأدوية لبعض الأمراض مثل مرض السكري أو فقر الدم.
2- بالإضافة إلى ذلك، ينصح بعدم تناوله أثناء فترة الحمل، لأنه يحفز الدورة الشهرية، وبالتالي قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها على الإطلاق أثناء الحمل.
3- في حالات تناول فيتامين الحديد بهدف زيادة نمو الشعر أو الأظافر يفضل تجنب الكراوية، لأنها قد تزيد من امتصاص الجسم للحديد.
4- تزيد حبوب الكراوية من احتمالية التعرض لبعض أمراض الدم، كما أنها ممنوعة أثناء الحمل.