فوائد الكركديه البارد لضغط الدم ما هي أهم فوائد الكركديه البارد وطريقة تحضيره بسهولة من خلال هذه السطور التالية.
الكركديه
يشرب الكركديه ساخناً أو بارداً. إنه نبات صغير ذو سيقان حمراء. يتم تقديمه لبعض الأشخاص بدلاً من العصير.
وذلك لفوائده العديدة، فهو يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية، ويفيد القلب ويدعمه، ويعزز الدورة الدموية في الجسم، ويفيد الجهاز التنفسي، ويقلل الإمساك، ويعالج التقرحات الجلدية.
والأهم من ذلك كله أنه يستخدم لعلاج ضغط الدم. ويعتمد ذلك على سخونته وبرودته، لكن بشكل عام لا ينصح بشربه بنسبة كبيرة لمن يعاني من انخفاض ضغط الدم المستمر.
فوائد الكركديه الضغط البارد
وللكركديه البارد فوائد عديدة، خاصة في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث كان يستخدم لفترات طويلة في الدول الإفريقية. كما أن له فوائد أخرى لا تقل أهمية وهي:
– خفض درجة حرارة الجسم.
تناول كوب من الكركديه البارد يساهم في خفض مستوى ضغط الدم في الجسم للمرضى الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
– تعويض الجسم عن السوائل المفقودة.
– تقليل نسبة الدهون في الجسم.
– خفض نسبة الكولسترول .
– فقدان الوزن.
فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الكركديه له القدرة على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وعلاج أمراض القلب. وأشارت بعض هذه الدراسات إلى أن شرب 3 أكواب من الكركديه يومياً يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك، يقلل الكركديه من ضغط الدم الانقباضي، وهو أعلى رقم في قراءة ضغط الدم، بمقدار 7 نقاط، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. كما أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، والحفاظ على صحة الكبد، ويساعد في علاج الاكتئاب والتحكم في الوزن، وهو غني بفيتامين C، والمعادن مثل الفلافونويد.
طريقة تحضير الكركديه للعصر
من الممكن تحضير الكركديه كمشروب ساخن أو بارد، وإليكم طريقة تحضيره:
المكونات:
2 كوب من زهور الكركديه الطازجة، أو نصف كوب من زهور الكركديه المجففة.
8 أكواب من الماء
ربع كوب من العسل
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير:
إذا كانت زهور الكركديه طازجة، فيجب علينا أولاً إزالة الكأس، أو الجزء الأخضر، الموجود في قاعدة الزهرة التي يرتبط بها الجذع. إذا كان جافًا، فقد تمت إزالة الكوب مسبقًا. بعد ذلك نضع زهور الكركديه في الماء ونتركه حتى يغلي. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، نطفئ النار تحته ونغطي القدر.
ويمكن إذا رغبت في ذلك إضافة أعشاب أخرى مثل الريحان أو عشبة الليمون أو غيرها من الأعشاب. ثم نترك المكونات في الوعاء لمدة 20 دقيقة تقريباً، قبل إضافة العسل أو عصير الليمون. يمكن شربه ساخنًا أو باردًا.
فوائد الكركديه في تقوية العظام والأسنان
ويعتبر هذا المشروب من أبرز المشروبات لتقوية العظام والمفاصل وحماية الأسنان من التساقط. بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم.
فوائد الكركديه في تعزيز الدورة الدموية
ويفضل شرب الكركديه بارداً في فصل الصيف. يعزز الدورة الدموية وينعش الجسم، ويمنحك القوة والطاقة.
فوائد الكركديه للجهاز الهضمي
يحتوي شراب الكركديه على عدة مكونات تساهم في تنشيط عملية الهضم والوقاية من عسر الهضم، ولكن في هذه الحالة يجب تناوله ساخناً.
فوائد الكركديه لصحة القلب
الكركديه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تقوية عضلة القلب وتنظيم ضربات القلب.
فوائد الكركديه في خفض ضغط الدم
يحتوي شراب الكركديه على مادة البيتا سيانين التي تعطيه لونه الأحمر، وهذه المادة تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.