فوائد الكركم للدوخة

فوائد الكركم للدوخة. وسنتحدث أيضًا عن فوائد الكركم للدوخة، وأسباب الدوخة المستمرة، وفوائد الليمون للدوخة، وعلاج الدوخة المستمرة، وفوائد الكركم للجسم. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد الكركم للدوخة

ثقل في الرأس ينتج عن الدوخة، مما يجعل الإنسان غير متوازن بسبب ضعف الإدراك الحسي واضطراب التوازن. ويتمثل الثقل في الرأس بأشكال الصداع التي تؤثر على جميع جوانب الدماغ. ومن أهم فوائد الكركم ما يلي:
1- يعمل الكركم على تخفيف آثار الدوخة، لذلك يقوم بعض الأشخاص بشرب ملعقة من الكركم مع كوب ماء، أو استنشاقه، أو طبخه مع وجبات الطعام.
2- الكركم قد يحد من امتصاص الحديد. إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد، فإن الكركم يحد من امتصاصه، بنسبة 20 إلى 90 بالمائة. لذلك ينصح بعدم تناوله بكميات زائدة، بالإضافة إلى عدة بهارات أخرى مثل الفلفل الحار، والثوم، والكراث.
3- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن الكركم قد يساعد في علاج مرض السكري والوقاية منه، إلا أن الإفراط في تناوله أو تناوله مع الأدوية الطبية الخاصة بخفض مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى انخفاضه بشكل كبير. ولذلك يفضل استشارة الطبيب.

أسباب الدوخة المستمرة

1- فقر الدم والأنيميا.
2- انخفاض نسبة السكر في الدم.
3- أورام المخ.
4- تناول الأدوية التي تؤدي إلى حدوث مضاعفات خاصة بعد العمليات الجراحية.
5- النوم لفترات طويلة.
6- المعاناة من أمراض القلب المختلفة التي تؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية وضعف عضلة القلب.
7- ضعف البصر ولهذا يجب فحص العين.
8- التعرض للتعب الشديد والتوتر والقلق وقلة النوم.
9- المعاناة من أمراض ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
10- الأمراض التي تصيب الأذن الوسطى وتسبب خللاً في الجسم.
11- التعرض للتوتر العصبي والأمراض النفسية المختلفة.
12- الأمراض التي تصيب العمود الفقري. وذلك لأنه متصل بالدماغ عن طريق الشرايين. لذلك، عندما تبذل المرأة جهداً، فإنها تشعر بالدوار نتيجة التأثير على العمود الفقري.
13- التعرض لضغوط نفسية شديدة.
14- الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز.
15- ممارسة الرياضات العنيفة.

فوائد الليمون للدوخة

يعتبر الليمون علاجاً فعالاً للدوخة، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الليمون تجعله منشطًا طبيعيًا. يمكن للهيدرات الموجودة فيه أن تجعلك تشعر بالنشاط والانتعاش. كل ما عليك فعله هو مزج عصير نصف ليمونة في كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين من السكر وشربه للتخلص من الدوخة.
يمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من مسحوق الفلفل الأسود والملح في كوب من الماء. شرب هذا المحلول 3 مرات يوميا حسب الحاجة.

علاج الدوخة المستمرة

نقدم لك بعض الحلول المنزلية التي قد تساعدك في علاج الدوخة المستمرة، ومنها ما يلي:
1- الإكثار من شرب السوائل بكميات كافية للحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الجفاف، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
2- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول والملح، لأن هذه المواد قد تؤدي إلى تفاقم العلامات والأعراض لديك.
3- قم بإزالة الأشياء الخطرة من منزلك، مثل: الأسلاك الكهربائية المكشوفة، وترتيب الأثاث في مكان من غير المحتمل أن تصطدم به، ووضع سجاد غير قابل للانزلاق وخاصة في الحمام، واستخدام الإضاءة الجيدة لتجنب مخاطر هبوط.
4- تجنب قيادة السيارة وترتيب وسيلة مواصلات بديلة عند الخروج، والابتعاد عن استخدام الآلات الثقيلة، خاصة إذا كنت تعاني من الدوخة المستمرة، لتجنب أي مخاطر.
5- تجنب أي حركة مفاجئة، واجلس أو استلقِ فوراً عند شعورك بالدوخة، وحاول الاستلقاء في غرفة مظلمة أو أغمض عينيك حتى تهدأ الدوخة.
الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التوتر قدر الإمكان.

فوائد الكركم للجسم

1- علاج حرقة المعدة
2- المساعدة في التخلص من الوزن الزائد
3- التقليل من التهابات المفاصل
4- علاج الصداع
5- المساهمة في علاج مرض السكري
6- علاج التهاب الشعب الهوائية
7- علاج نزلات البرد
8- التقليل من أعراض الاكتئاب
هناك بعض الفوائد الأخرى:

1- المساهمة في علاج مرض السكري
يساهم الكركم في علاج مرض السكري، وذلك بفضل تأثيراته المضادة للالتهابات، كما أنه علاج لحالات الالتهابات الشديدة الناتجة عن مرض السكري.
2-هشاشة العظام
تظهر بعض الأبحاث أن تناول مستخلصات الكركم، بمفردها أو مع مكونات عشبية أخرى، يمكن أن يقلل الألم ويحسن الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
3- خفض نسبة الكولسترول
تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم عن طريق الفم مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر يقلل من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (أو “الضار”) والدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.