فوائد الكمون للتخسيس رائعة، وقد جربها الكثير من الناس. ونعرض تفاصيل طرق استخدام الكمون في الموضوع.
فوائد الكمون للتخسيس
- له قدرة فعالة جداً على حرق دهون الجسم، وخاصة دهون البطن.
- يعمل على زيادة معدل ارتفاع درجة حرارة الجسم، أي عملية التمثيل الغذائي اللازمة لحرق الدهون وإنقاص الوزن.
- يساعد على تحسين عملية الهضم بشكل جيد. يخفض مستوى الكولسترول في الجسم.
- إن إضافة مشروب الكمون على الريق قبل الإفطار وأثناء الوجبات ومع ممارسة الرياضة يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل كبير.
- يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تسبب زيادة الوزن مع مرور الوقت.
- يسرع عملية حرق الدهون في الجسم، وخاصة المتراكمة في منطقة البطن.
- يرفع معدل الأيض الضروري لمزيد من فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يحسن عملية الهضم بشكل فعال.
ما هي عشبة الكمون؟
يُعرف نبات الكمون بأنه نبات عشبي سنوي ينتمي إلى الفصيلة الخيمية. ويزرع في الهند والصين والشرق الأوسط وفي دول البحر الأبيض المتوسط بما فيها تونس. يعتبر هذا النبات من النباتات كثيرة التفرع وقد يصل طوله إلى 30 سم. وتتميز بأوراقها الطويلة وأزهارها الصغيرة ذات اللون الأبيض أو الوردي. ينتشر الكمون على نطاق واسع في آسيا الصغرى ويزرع في معظم المناطق الحارة والجافة في آسيا وأفريقيا. الكمون هو ثاني أكثر التوابل استخدامًا على نطاق عالمي ويستخدم كمادة مضافة. بالنسبة للطعام، يعد الفلفل الأسود والكمون من بين أفضل عشرة نباتات تستخدم كعلاجات طبية شعبية في جميع أنحاء العالم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات الصحية.
فوائد عشبة الكمون
- غني بالحديد.
- يعزز المناعة.
- يحارب الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- العناية بالبشرة.
- يمنع مرض السكري.
- يحارب الأمراض المنقولة بالغذاء.
- يخفض نسبة الكولسترول.
- يحارب الأرق.
- يمنع فقر الدم.
- يعزز صحة العظام.
- يحارب السرطان.
- يحارب نزلات البرد.
- يخفف الالتهاب.
- يعالج الإسهال.
- يعزز الرضاعة.
- يساعد على فقدان الوزن.
- يقلل من الاضطرابات المعرفية.
- يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يساعد الكمون في علاج حالات الإسهال المختلفة.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يساعد الكمون على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك التشنجات والألم والغثيان.
- فهو يساعد على راحة القولون، بل ويوصف لمنع تشنجات القولون. يقتل البكتيريا. يساعد على تنظيم مستويات الحديد في الدم ومستويات ضغط الدم. يمنع الجسم من تخزين الدهون، كما يعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بمعدل سريع، خاصة في منطقة البطن.
- يعتبر مانعاً طبيعياً للقيء والإسهال للأطفال والكبار إذا تم غليه مع قطع الليمون وتناول ملعقتين منه كل ساعتين كدواء.
- إنه غسول جيد للعين والبشرة، ويمكنك إضافة بعض منقوع الكمون مع قطرات من زيت الزيتون إلى أي كريم مرطب لديك.
أضرار عشبة الكمون
- بالنسبة لمن يعانون من النزيف المستمر فإن المكون قد يقلل من سرعة عملية تخثر الدم مما قد يزيد الأمور سوءا في هذه الحالة
- إذا كنت تتناول الكثير من الكمون وأنت مصاب بالسكري، فمن المفضل مراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار وملاحظة معدل انخفاضه وارتفاعه، لأنه في بعض الحالات قد يعمل على خفضه بشكل ملحوظ.
- قبل إجراء أي عملية جراحية يفضل التوقف عن تناول الكمون لمدة أسبوعين على الأقل لأنه قد يجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العملية.
استخدامات عشبة الكمون
- يساعد استخدام الكمون المغلي على تعزيز صحة المعدة.
- استخدميه مغلياً لتقوية جهاز المناعة.
- يتم استخدامه لصحة الجهاز التنفسي.
- يستخدم في تنظيم مستوى ضغط الدم.
- يستخدم كمشروب مغلي لصحة الكبد.
محاذير استخدام عشبة الكمون
- يجب الحرص على عدم تناول مستخلص الكمون في بعض الحالات، لأنه قد يؤدي إلى الدوخة وآلام المعدة والغثيان.
- الحذر عند تناول الكمون؛ قد يبطئ عملية تخثر الدم، مما يجعل اضطرابات النزيف أسوأ.
- تجنب تناول الكمون إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاهه.
- مراقبة نسبة السكر في الدم، وخاصةً عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية مرض السكري؛ حيث أن الكمون قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.
- تجنب تناول الكمون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة. نظراً لتأثيره على نسبة السكر في الدم، مما قد يتعارض مع التحكم في نسبة السكر أثناء وبعد العملية.
فوائد الكمون للصحة البدنية
- الكمون ضروري ومصدر رئيسي للجهاز الهضمي والإنزيمات الأيضية والهيموجلوبين. ولذلك فإن تناول الكمون يساعد في عمليات الهضم، وفي توفير الأكسجين لأنسجة الجسم، وفي إنتاج الطاقة، وتقوية جهاز المناعة.
- كما يحتوي الكمون على خصائص مضادة للسرطان، وقد أظهرت الأبحاث أنه يساعد في الوقاية من سرطان المعدة والكبد لدى الحيوانات.
- يتم تحفيز إنزيمات البنكرياس الضرورية لعملية الهضم واستيعاب العناصر الغذائية وإزالة السموم عن طريق استهلاك الكمون.
- كما أنه مفيد لمرضى الربو، ومرضى التهاب المفاصل، ومن يعانون من أمراض الكلى.
أضرار وفوائد الكمون للدباغة
يساهم الكمون في علاج الإمساك والمغص، ويساعد في تخليص الجسم من الغازات. وبالتالي فهو يحسن عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. وهذا يساعد على التحكم في تخزين الدهون في الجسم. ولها دور أكبر، حيث تعمل على تقليل دهون البطن بشكل أسرع، لأنها عشبة آمنة ومناسبة لجميع الأعمار. يساعد على حرق الدهون من الجسم، وخاصة معظم الأماكن التي تتشكل فيها الدهون في الجسم، وأبرزها البطن والأرداف. ولكن حتى لو كان الشخص لا يريد إنقاص وزنه بشكل خاص، فيمكنه اللجوء إلى حمية الكمون. يعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن غير المرغوب فيه للجسم ككل وليس منطقة البطن فقط.