فوائد الكمون للكلى وما هي أضرار الكمون على الكلى. كما سنتحدث عن أضرار الكمون المغلي وما هي أهم فوائد الكمون. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد الكمون للكلى
1- حمض الستريك الموجود في الليمون قد يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، كما أن السيترات وهو أحد مكونات حامض الستريك يجعل البول أقل حموضة وقد يؤدي إلى تفتيت الحصى الصغيرة.
2- شرب الكمون والليمون لا يزود الجسم بالسيترات فحسب، بل يمنحه أيضًا الماء الذي يحتاجه للمساعدة في منع الحصوات أو طردها.
أضرار الكمون على الكلى
1- قد يؤدي إلى إضعاف المقاومة لدى الإنسان.
2- يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما له تأثير سلبي على مرضى الكلى.
أضرار مغلي الكمون
1- تناول جرعات كبيرة من الكمون قد يبطئ عملية تخثر الدم، ولذلك لا ينصح باستخدامه على الإطلاق مع المرضى الذين يعانون من سيولة الدم واضطرابات النزيف.
2- أثبتت بعض الدراسات والتجارب التي أجريت على الفئران أن الكمون يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون في الدم وبالتالي يؤثر على القدرات الجنسية وقد يسبب العقم.
3- الكمون بشكل عام يخفض نسبة السكر في الدم، لذا يجب الحذر عند استخدامه لدى مرضى السكر، لأنه يسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم، كما يجب تجنبه قبل إجراء أي عمليات جراحية.
4- لم يتم إثبات هذه النتائج على البشر أيضًا، ولكن في كل الأحوال يجب الحذر من تناول جرعات كبيرة من الكمون لتجنب أي آثار ضارة.
بالنسبة للنساء الحوامل، فإن تناول الكمون بجرعات كبيرة أثار بعض الشكوك حول تأثيره السلبي، حيث يزيد من معدلات الإجهاض لدى النساء الحوامل، لكن هذا الأمر غير مؤكد أيضاً.
5- كما أن استخدام الكمون يكون لغرض تحسين الشهية في أمراض الجهاز الهضمي فقط، ففي الأحوال الطبيعية ليس له أي تأثير على الشهية والهضم.
6- أكبر المشاكل التي ثبت مؤخراً أن سببها الإفراط في تناول الكمون هي مشاكل الكلى، والتي سنتحدث عنها بالتفصيل في الفقرة التالية.
7- الزيوت العطرية الموجودة في الكمون قد تسبب مشاكل في المعدة والكبد على المدى الطويل. شرب الكمون بكثرة يزيد من حرقة المعدة وتلف خلايا الكبد. من المعروف أن الكمون يقلل من انتفاخات المعدة والغازات مما يجعل البطن مسطحاً، ويعتقد أنه يساعد على تقليل الوزن، ولكن هذا اعتقاد خاطئ وغير صحيح.
فوائد الكمون
1-فقدان الوزن
إذا كنت تعاني من عدم الحصول على نتائج مرضية مع أنظمة الرجيم المختلفة، فإن الكمون والليمون من المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية للحصول على الطاقة، مما يساعد على فقدان الوزن. يساعد تناول الكمون على تنحيف الخصر وحرق الدهون المخزنة في الجسم، كما يعمل على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية.
2-علاج الإمساك وتعزيز عملية الهضم
يعد علاج عسر الهضم وأعراضه من أهم الاستخدامات التقليدية للكمون، حيث يساعد في تعزيز عملية الهضم وتنشيط الإنزيمات الهاضمة. كما يساعد الكمون على إطلاق الصفراء من الكبد، مما يساعد على هضم الدهون من المعدة. ويرتبط الكمون بشكل خاص بالتخفيف من أعراض القولون العصبي، كما يساعد تناول الليمون. كما يساعد بانتظام على التخلص من الإمساك، كما أن طعم الليمون الحامض يساعد في إفراز اللعاب، وتنشيط الإنزيمات الهاضمة، وتنقية الجسم من السموم، لذا فإن مغلي الكمون والليمون مشروب مفيد. للهضم ومشاكل الهضم في الجهاز الهضمي بشكل عام.
3-الوقاية من فقر الدم
الكمون مصدر غني بالحديد. تحتوي ملعقة صغيرة من الكمون على 1.4 مليجرام من الحديد، وهو ما يغطي 17.5% من الحاجة اليومية للحديد. يساعد محتوى فيتامين C الموجود في الليمون على امتصاص الحديد، لذا فإن مشروب الكمون والليمون يساعد في الوقاية من فقر الدم. لتعويض الحديد المفقود أثناء الدورة الشهرية وعلاج فقر الدم.
3- تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
تساعد خصائص الكمون المضادة للميكروبات على تقليل خطر التسمم الغذائي، كما يساعد محتواه من الحديد على تعزيز المناعة. بعد هضم الكمون، يفرز مادة “الميجالوميسين” التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي، بينما يساعد الليمون على تقوية المناعة ضد الميكروبات الشائعة المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا بفضل احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، وتشير الدراسات إلى أن تناول الليمون أثناء فترات التوتر النفسي كما أن المجهود البدني، الذي يكون فيه الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، يساعد على تعزيز المناعة. ويمنع الإصابة بالعدوى بفضل محتواه من فيتامين سي.
٤-الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
يرتبط مشروب الكمون والليمون بالعديد من الفوائد لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد الكمون على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. كما أشارت الدراسات إلى أن تناول ثلاثة جرامات من الكمون يومياً يساعد على تعزيز مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب. والأوعية الدموية ويحمي من تصلب الشرايين. كما يساعد محتوى فيتامين C الموجود في الليمون على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية. وتشير الدراسات إلى أن تناول 24 جراماً من مستخلص الليمون لمدة شهر ساهم بشكل كبير في خفض مستوى الكولسترول في الدم.