فوائد الكينوا للشعر

فوائد الكينوا للشعر، وكذلك أضرار الكينوا. وسنذكر أيضًا فوائد الكينوا للبشرة، وسنتحدث أيضًا عن فوائد الكينوا للقولون. كما سنقدم أقنعة الشعر المصنوعة من حبوب الكينوا، وكل ذلك من خلال مقالتنا. تابعنا.

فوائد الكينوا للشعر

1- تحفيز نمو الشعر :

الكينوا عبارة عن حبة غنية بفيتامينات ب12 وفيتامينات ب6 والنياسين والبيوتين.
2- تقوية الشعر :

بسبب محتواها العالي من البروتين، يتم استخراج البروتين الموجود في الكينوا ويستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالشعر.
3- علاج الأطراف المتقصفة:

لأن الكينوا تحتوي على البروتين المغذي.
4- حماية اللون الأساسي للشعر:

بسبب عنصر التيروزين (بالإنجليزية: Tyrosine) الموجود في الكينوا.
5- تقوية الشعر وحمايته ومنع تلفه وتعزيز نموه:

لأن الكينوا تحتوي على الأحماض الأمينية التسعة المغذية.
6- منع تقصف الشعر الناتج عن تشابكه:

بسبب احتوائه على فيتامين E الذي يعمل على توازن الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.
7- حماية فروة الرأس من العوامل البيئية المختلفة:

مثل: الغبار والملوثات الأخرى؛ لاحتوائه على مواد مرطبة، والتي تعمل على ترطيبه أيضاً.

أضرار الكينوا

1- قد يسبب الحساسية :

قد تظهر بعض ردود الفعل التحسسية عند تناول الكينوا، وذلك لاحتواء بذورها وقشورها على مركب السابونين، مما قد يسبب ظهور ردود فعل تحسسية. لذلك، من الضروري تجنب تناول الكينوا لمن يعاني من الحساسية تجاهها. فيما يلي بعض أعراض حساسية الكينوا:
– التهاب:
– جلد.
– الرئتين.
– الجهاز الهضمي .
– صفير.
– سعال.
– ضيق في التنفس.
– ضيق الصدر .
غثيان.
– القيء.
-إسهال.
– مثير للحكة.
– الأكزيما.
– قشعريرة.
– آلام في المعدة.
2- قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي:

قد يرتبط تناول الكينوا بمجموعة من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي. قد يكون هذا بسبب محتواه العالي من الألياف والصابونين. قد يحتوي كوب واحد من الكينوا المطبوخة على 5 جرامات من الألياف، وهو ما يوفر نسبة جيدة من الكمية اليومية الموصى بها. يوصى بتناول 25 جرامًا من الألياف. جرامًا للنساء و38 جرامًا للرجال من الألياف.
إلا أن هذه الكمية من الألياف الموجودة في الكينوا مرتفعة بما يكفي لتسبب بعض الآثار الجانبية، خاصة إذا كان الفرد غير معتاد على تناول الكثير من الألياف. قد يعاني بعض الأشخاص من الأعراض التالية عند تناول الكينوا:
– الغازات.
– الانتفاخ.
-إسهال.
يحتوي على الأوكسالات. الكينوا هو غذاء نباتي يحتوي بشكل طبيعي على كميات متفاوتة من الأوكسالات، أو ما يعرف بحمض الأكساليك، والذي عادة ما يتم التخلص منه بالكامل عن طريق البول. ومع ذلك، قد يرتبط حمض الأكساليك بالكالسيوم، وهذا قد يشكل حصوات في البول. الكلى، وخاصةً عند الأشخاص المعرضين لحصوات أكسالات الكالسيوم، لذا يجب على أي شخص لديه تاريخ سابق للإصابة بحصوات الكلى تجنب الكينوا والأطعمة الغنية بالأوكسالات.
– يحتوي على مادة الفيتات مثل معظم الحبوب. تحتوي الكينوا على مادة الفيتات، وهي مادة قد تقلل من امتصاص بعض المعادن الهامة مثل الحديد والزنك، وقد يرتبط ذلك بمجموعة من المشاكل الصحية، لذا يفضل تناول الكينوا باعتدال لتجنب أي آثار جانبية قد تحدث. قد يترافق مع الاستهلاك المفرط له. مثل نقص المعادن.

فوائد الكينوا للبشرة

1- تفتيح البشرة ومقاومة التصبغات :

تحتوي الكينوا على كمية وفيرة من فيتامينات ب، وقد تساعد هذه الفيتامينات على تقليل ترسبات الميلانين في الجلد، لذا فإن استخدام الكينوا يمكن أن يساهم في تفتيح البقع الداكنة على الجلد وإعطاء البشرة مظهرًا عامًا مشرقًا.
2- مقاومة علامات شيخوخة الجلد:

فيتامين E، الذي قد يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين صحة مسام الجلد المتضررة أو التالفة.
الأحماض الأمينية المختلفة. هذه الأحماض قد تمكن المواد المفيدة الموجودة في الكينوا من التغلغل بشكل أعمق في الجلد، وقد تساهم أيضًا في تحفيز إنتاج الكولاجين.
يعتبر فيتامين أ من العناصر الغذائية المهمة للبشرة، فهو أحد المواد الطبيعية المضادة للشيخوخة.
لذلك، فإن استخدام الكينوا يمكن أن يساعد في جعل بعض علامات شيخوخة الجلد أقل وضوحًا، مثل التجاعيد والخطوط.
3- مقاومة حب الشباب :

فيتامين ب3، والذي قد يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لحب الشباب، مثل الالتهاب والاحمرار.
الإكستيرويدات، والتي قد تساعد في تقليل شدة ندبات حب الشباب.
4- فوائد قناع الكينوا للبشرة الأخرى:

كما قد يكون لقناع الكينوا فوائد أخرى للبشرة، مثل:
تقشير البشرة بشكل طبيعي.
تقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد الكينوا للقولون

1- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وهشاشة العظام.
2- تحتوي الكينوا على ألياف قابلة للذوبان تسرع مرورها بالأمعاء وتقلل الحاجة إلى زيادة إنتاج الصفراء التي تساهم في تكون حصوات المرارة.
3- غني بالألياف مما يسهل عملية الهضم، ويساعد في علاج الإمساك والبواسير والأمراض المعوية، ويقلل من انتفاخ القولون.
4- مضادات الأكسدة الموجودة في الكينوا تقلل من التهابات القولون والمعدة.
5- تعمل الكينوا كداعم حيوي وتغذي البكتيريا الموجودة في الأمعاء مما يسرع عملية الهضم ويقلل من انتفاخ القولون.
6- الكينوا سهلة الهضم لامتصاص العناصر الغذائية بشكل مثالي.
7- مفيد لاضطرابات المعدة. الكينوا خالية من الغلوتين وآمنة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين.

أقنعة الشعر بالكينوا

1- أقنعة الكينوا لتقوية الشعر:

بسبب غناها بالبروتينات، تعمل الكينوا على تقوية الشعر وتعزيز نمو بصيلاته، مما يمنحك شعرًا قويًا وكثيفًا.
– قومي بغلي حوالي 3 ملاعق كبيرة من الكينوا في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق.
– اخفقي المكونات في الخلاط الكهربائي، وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وضعيها على فروة الرأس وجذور الشعر كقناع لمدة نصف ساعة قبل إزالته بالماء والشامبو.
– كرري الوصفة مرتين في الشهر واحصلي على شعر قوي وكثيف.
2- أقنعة الكينوا لعلاج تلف الشعر:

كل ما تحتاجينه مع هذا الخليط هو 3 ملاعق كبيرة من الكينوا، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
– قومي بغلي الحبوب في حوالي كوب من الماء واتركيها حتى تنضج.
– صفي الماء واخلطيه مع العسل وزيت جوز الهند.
توزيع الوصفة على كافة أنحاء الشعر، بدءاً من الجذور وحتى أطراف الشعر. لفي شعرك وارتدي قبعة بلاستيكية لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه بالماء والشامبو.
يساعد هذا الخليط على علاج الشعر التالف والمتقصف، مما يجعله يبدو صحياً ومشرقاً.
– لا تترددي في تطبيق أقنعة الكينوا للشعر، لتحصلي على شعر صحي خالي من المشاكل.
3- أقنعة الكينوا للشعر الجاف:

تعالج أقنعة الكينوا الشعر الجاف وتمنحه الرطوبة والنعومة.
– قومي بغلي 3 ملاعق كبيرة من حبوب الكينوا في نصف كوب من الحليب لمدة 10 دقائق. صفي الخليط واتركيه حتى يبرد، ثم بللي شعرك بالمحلول واتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب.
– كرري الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.