فوائد الماء والملح للأعصاب منقوع لراحة القدمين فوائد نقع القدمين في الماء والخل الأبيض ومحاذير وتحذيرات من نقع القدمين في الماء والملح وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
فوائد الماء والملح للأعصاب
يعمل الماء الدافئ على نشر الشعور بالدفء لجميع أعصاب الجسم مما يساعد على استرخاء معظم أعصاب الجسم مما يسبب الراحة.
وأكد بعض الأطباء أن غسل القدم بالماء الدافئ والملح يساعد على توسيع الأوعية الدموية فيها، مما يقلل من الإصابة بالدوالي في الساقين. كما أثبتت إحدى الدراسات أن الماء الدافئ مع الملح يقوي المناعة، ويزيد من تدفق الدم بانتظام، ويقلل من نزلات البرد، ويساعد على النوم بسهولة، واستخدامه أفضل من ارتداء الملابس. كما أن ارتداء الجوارب الثقيلة أثناء النوم يساعد في تخفيف الصداع.
ويفضل وضع الأعشاب المسكنة الطبيعية في الماء لتجعل الجسم أكثر استرخاءً وهدوءاً وتساعد على تقليل الألم، مثل الأعشاب الخفيفة مثل الياسمين والنعناع. ويفضل وضع قطرة من زيت اللافندر للاسترخاء والراحة. كما يفضل تدليك القدم والضغط الخفيف على أصابع القدم، فتكرار هذه العملية يقلل الألم بشكل كبير.
نقع لراحة القدمين
المكونات
2 جالون ماء دافئ
1 كوب ملح إبسوم
1 كوب ملح البحر الميت
نصف كوب من طين البنتونيت
نصف كوب من خل التفاح
الزيوت الأساسية
الزيوت الأساسية المفضلة لدي في هذه الوصفة هي النعناع لتسكين الأوجاع، أو اللافندر، الذي ثبت أنه يعيد وظائف الكبد والكلى إلى طبيعتها.
كيفية نقع القدمين:
– اسكب الماء الدافئ بعناية في حوض كبير بما يكفي لاستيعاب قدميك بشكل مريح.
– التأكد من عدم استخدام الأوعية المعدنية لأن ذلك قد يقلل من فعالية طين البنتونيت.
-أضف ملح إبسوم وملح البحر الميت وطين البنتونيت والزيوت العطرية المفضلة لديك.
– ضعي قدميك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
– بعد نقع القدمين، حان الوقت لتنظيف قدميك بلطف باستخدام حجر الخفاف أو استخدام مقشر القدم لإزالة مسامير القدم وتراكمات الجلد الجاف.
– ثم ضعي مرطباً جيداً للقدمين.
فوائد نقع القدمين بالماء والخل الأبيض
1- القضاء على الفطريات والبكتيريا
يحتوي الخل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويعمل على قتل الميكروبات المسببة لالتهابات القدم قبل أن تنتشر وتنمو.
2- التخلص من رائحة القدم الكريهة
رائحة العرق في القدمين تنتج عن نمو البكتيريا والفطريات عليها وفي الأحذية. يساعد نقع القدمين في الخل لمدة 10 إلى 20 دقيقة على قتل البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة.
3- علاج قدم الرياضي
فطر النخيل أو قدم الرياضي هو مرض جلدي معدي ناتج عن عدوى فطرية. وفي بعض الأحيان يتطور الأمر وتصبح القدمين جافة وحساسة.
ويمكن أن تنتقل العدوى إلى الرياضيين في الصالات الرياضية أو حمامات السباحة، ويساعد الخل في القضاء على الفطريات التي تتشكل على القدمين ومكافحتها.
4- التخلص من البثور
تنجم بثور القدم عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV). ويمكن أن ينتقل هذا الفيروس عن طريق الجلد من شخص إلى آخر، ويساهم نقع القدمين في الخل في القضاء على الفيروسات المسببة للبثور.
محاذير وتحذيرات حول نقع القدمين في الماء والملح
يعتقد البعض أن نقع القدمين في الماء وملح إبسوم لا يسبب أي نوع من الضرر، وأنها طريقة آمنة للغاية، لكن في الواقع يجب التأكد من أن ملح إبسوم المستخدم مخصص للإنسان، وشراؤه من الأماكن الموثوقة مثل الصيدليات، حيث أن بعض أنواع البشرة وبعض الحالات قد تسبب الإفراط في نقع القدمين بالماء والملح يزيد من خطورة الحالة. على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد، إذا قاموا بنقع القدمين بشكل مفرط بالماء وملح إبسوم، فإن ذلك سيؤدي إلى زيادة شدة الجفاف، وهذا سوف يسبب تشققات في الجلد ويصبح أكثر عرضة للجفاف. بالنسبة للعدوى، بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص يعاني من جروح أو تشققات جلدية، فمن الأفضل تجنب نقع القدمين بالمحلول.