فوائد المر للحمل، فوائد غسول المر للحمل، هل نبات المر مفيد للحامل؟، احتياطات استخدام المر، أعشاب مفيدة للحامل، ونصائح مهمة لصحة الحامل. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد المر للحمل
وقد استخدم المر منذ القدم في التطهير والتعقيم وصنع المراهم. وبالخبرة والأبحاث اكتشف العلماء فوائده للحامل، ومنها:
1. المر يعمل على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن أثناء فترة الحمل مما يساعد الحامل على الاسترخاء.
2. يستخدم المر لتقليل الشعور بالدوخة والغثيان أثناء الحمل.
3. يساعد المر على تسهيل عملية الولادة بشكل طبيعي، لأنه يقبض عضلات الرحم ويمنع التشنجات أثناء الولادة.
4. المر يعمل على حماية المرأة أثناء فترة الحمل من الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم خلال أشهر الحمل.
فوائد غسول المر للحمل
وهو مستحضر سحري مصنوع من نبات المر لعلاج التهابات المهبل والإفرازات التي تنتج أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. كما أنه يتخلص من الحكة في المناطق الحساسة. يعتبر مطهراً قوياً يقضي على البكتيريا والجراثيم. كما أنه يساعد في علاج الجروح والتخلص من المشاكل التي تظهر. فيما يتعلق بالتلوث الداخلي والخارجي في المناطق الحساسة.
– يمكنك اعتباره أفضل مستحضر صحي يمكن الاعتماد عليه طوال فترة الحمل لأنه آمن ولا يسبب أي ضرر للجنين والأم. كما أنه يزيد من رطوبة المهبل ويقلل من جفافه، لذلك ينصح به للنساء اللاتي يعانين من ركود المهبل، أو جفاف المهبل، أو تغيرات الهرمونات. المهبل أثناء العلاقة الزوجية، لذلك يمكن اعتباره الحل السري لعلاج كل ذلك.
كيفية تحضير غسول المر للحمل
توضع كمية مناسبة من عشبة القرنفل بعد غسلها جيداً في كوب عميق مناسب، ونضع لتراً من الماء المغلي فوق عشبة القرنفل، ونستمر في تحريك العشبة مع الماء حتى تذوب، ويستمر ذلك لمدة ساعتين حتى تخرج الزيوت والغراء من العشبة، مع ضرورة غلق الكوب العميق بعد التقليب في كل مرة للحفاظ على الزيوت الطيارة. نترك الخليط مغلقاً طوال الليل بعد أن يذوب تماماً، ثم تستخدمه المرأة كغسول لمدة يومين. ويفضل حفظه في الثلاجة بعد كل مرة استخدام.
هل المر مفيد للحامل؟
المر هو مادة صمغية تتميز بلونها الذي يتراوح من الأصفر إلى البني المحمر، والمعروفة باسم الراتنج. يتم استخراجه من الأشجار المزهرة الصغيرة من عائلة البلسان (Commiphora)، التي تنمو في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
– المر له العديد من الفوائد الصحية المحتملة، ولكن في حالة الحمل، لا توجد فوائد مثبتة له تحديدا في الحمل. على العكس من ذلك، فإن تناوله عن طريق الفم أثناء الحمل لا يعتبر آمناً، ويجب على المرأة الحامل تجنب استخدامه، لأنه قد يسبب تحفيز وتهيج الرحم بشكل عام. مما قد يسبب النزيف ويزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
بالإضافة إلى ما سبق، يفضل للنساء أيضاً تجنب استخدام المر بعد الولادة (أثناء الرضاعة)، كما لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استخدامه أثناء الرضاعة.
محاذير استخدام المر
لا يستخدم المر في الحالات التالية:
1. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري لأنه يخفض نسبة السكر في الجسم.
2. لا تستخدم المر إذا كنت تعاني من الحمى، لأن ذلك قد يتسبب في إصابة الصقر بالمشكلة.
3. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب عدم تناول المر لأنه يؤثر على معدل ضربات القلب.
4. لا ينبغي تناول المر قبل الجراحة لمدة أسبوعين لأنه يؤثر على مستويات السكر في الدم ويمكن أن يؤثر على تخثر الدم.
5. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهابات حادة استخدام المر بحذر، لأنه يمكن أن يزيد من المضاعفات.
أعشاب مفيدة للحامل
1. الزنجبيل
الزنجبيل مفيد لتخفيف أعراض غثيان الصباح. ما عليك سوى إضافة بضع شرائح من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن وشربه حسب الحاجة. يوصى عادة باستخدام هذه العشبة من خلال شاي الزنجبيل. ومع ذلك، يجب استخدام الزنجبيل باعتدال خلال فترة الحمل، لذلك إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح… في كثير من الأحيان، يجب عليك استخدام البابونج بالتناوب مع الزنجبيل.
2. البابونج
فهو يهدئ الأعصاب ومفيد للجهاز الهضمي، كما أن شرب كوب من شاي البابونج سيخفف أيضًا من غثيان الصباح، ويساعدك على الاسترخاء، ويخفف من أي مشاكل في الجهاز الهضمي قد تكون لديك.
3. أوراق التوت
ويفضل عدم تناوله خلال الأشهر الأولى من الحمل، ولكنه منشط قوي للرحم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، مما يساعد جسمك على الاستعداد للولادة. شرب منقوع أوراق التوت يومياً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ولمدة 2 إلى 3 أسابيع بعد الولادة، لمساعدة العضلات. على الانكماش، وتعزيز حليب الثدي.
نصائح هامة لصحة المرأة الحامل
– تَغذِيَة
1. تناول وجبات صغيرة ودورية، وابتعد عن العادة الروتينية التي تتضمن ثلاث وجبات في اليوم، حتى لا تشعر بالجوع.
2. الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء، حيث أن 70% من الجسم عبارة عن ماء، وكذلك جسم الجنين. احرصي على شرب كمية كافية، خاصة في فصل الشتاء، لأن شعور الإنسان بالعطش أقل منه في فصل الصيف.
3. تأكدي من أن طعامك يحتوي على الفيتامينات والمعادن، وتأكدي من تناول الكمية المطلوبة من فيتامين ب12 والكالسيوم والزنك والحديد وكذلك البروتين.
– ينام
اسأل نفسك عن وضعية النوم المفضلة لديك. على سبيل المثال: النوم على ظهرك أثناء الحمل قد يضر ظهرك، لأن الوزن الذي يضاف أثناء تقدم الحمل يقع مباشرة فوق العمود الفقري. وتذكري أنه يفضل النوم على الجانب الأيسر، حيث أن هذه الوضعية تضمن تدفق الأكسجين المثالي إلى الجنين.
– يمارس
في بعض الأحيان يكون المشي قليلاً مفيداً أثناء الحمل. لا تحتاجين إلى التدرب لسباق الماراثون، لكن من الضروري تقوية عضلات قدميك لأن ذلك سيساعدك أثناء الولادة. ومن الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأي خطة رياضية. ومن الضروري أيضًا الاستجابة لجسمك. عندما لا تشعر أنك على ما يرام، توقف واستريح. ويفضل ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى يستقر الجنين في الرحم.