فوائد عشبة المورينجا للإمساك فوائد عشبة المورينجا بشكل عام فوائد عشبة المورينجا للإمساك طريقة تحضير عشبة المورينجا والأعراض الجانبية وأضرار عشبة المورينجا. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد المورينجا للإمساك
– تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف على حل مشكلة الإمساك، حيث أنها تضيف كميات من الفضلات غير النشطة في الأمعاء الغليظة، وبالتالي تعمل على إخراجها من الجسم، ولكن للأسف لا يكون الحل دائماً بهذه الطريقة الميكانيكية السهلة، وهو قد يصبح حتى عبئا جديدا على الأمعاء الغليظة. وهنا يأتي الدور المثالي والفريد للمورينجا في هذه المرحلة.
تتحكم شبكة ضخمة من الأعصاب في الحركة التمعجية على طول القناة الهضمية، بدءًا من المريء وصولاً إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة. وهذه الحركة مسؤولة عن دفع الطعام وخضه وعجنه، وكذلك مروره عبر شقوق الأمعاء الغليظة إلى خارج الجسم.
وتتحكم في هذه الآلية نبضات عصبية لا إرادية، جنودها وحاملو رسائلها هم حاملات كيميائية معروفة ومحددة.
تنتج المورينجا كميات من الأحماض الأمينية عند شربها. ومن تلك الأحماض الأمينية التي ينتجها هو التربتوفان، وهو من أهم الأحماض في عملية الهضم، حيث يرتبط بمستقبلات من نوع 5-هيدروكسي تريبتامين، وعندما يحدث هذا الارتباط يقوم الجسم بتكوين الجلوتاثيون.
الجلوتاثيون يمكن أن يحمي الجسم من التعب التأكسدي. ويوجد في الجهاز الهضمي بأكمله، ولكن النسبة الأكبر من وجوده تكون في الاثني عشر. وتعتمد كمية الجلوتاثيون في الجسم على كمية الطعام المستهلك، وأنواع ونوعية الأدوية في الجسم، وكذلك المرحلة العمرية.
يزيد الجلوتاثيون من فرصة التخلص من الجذور الحرة، لأنه يلعب دور مضادات الأكسدة، وعندما تتوقف هذه الجذور الحرة، يتوقف ضررها، ويمنع تلف الخلايا. وفي النهاية لن تقتصر الفائدة على تحسين عملية الهضم فحسب، بل أيضًا تجنب حدوث الإمساك في المقام الأول. ولا تقتصر فوائد المورينجا على فوائد المورينجا لا تقتصر على الإمساك فحسب، بل تساعد في علاج قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي، وكذلك الإسهال، والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
فوائد عشبة المورينجا بشكل عام
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي لها تأثير إيجابي على الصحة. وإليكم أهم فوائد المورينجا:
1. حماية وتغذية البشرة والشعر
تحتوي بذور المورينجا على زيت مفيد يحمي الشعر من الجذور الحرة، ويحميه من البكتيريا، ويعمل على إبقائه نظيفاً وصحياً. كما أنه يعمل على حماية خلايا الجلد من التلف ويحتوي على عناصر مرطبة تزيد من ترطيب الشعر وكذلك الجلد. يمكن استخدام المورينجا على شكل زيت على الشعر أو البشرة أو استخدام أوراقها كشاي دافئ.
2. علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة تتراكم فيها السوائل في أنسجة معينة في الجسم وتسبب التورم. تحتوي المورينجا على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف الوذمة وتقليل التورم. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينغا فعالة في منع تطور الوذمة.
3. الوقاية من السرطان
تحتوي المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان. كما أنه يحتوي على النيازيميسين، وهو مركب يمنع تطور الخلايا السرطانية.
4. علاج مشاكل المعدة
قد تساعد المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة، مثل الإمساك، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي. قد تساعد المضادات الحيوية والخصائص المضادة للبكتيريا في المورينجا على منع نمو الجراثيم المختلفة.
5. الحفاظ على صحة العظام
كما يحتوي نبات المورينجا على الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد في الحفاظ على عظام صحية وقوية. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يعمل على حماية المفاصل وعلاج مشاكل العظام.
6. علاج مرض السكري
تساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم، وكذلك السكر والبروتين في البول، مما يؤدي إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي.
7. علاج الربو
قد تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من تشنجات الشعب الهوائية. وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
8. تخفيض ضغط الدم المرتفع
تحتوي المورينجا على الإيزوثيوسيانات والنياسين، وهي مركبات تساعد على منع سماكة الشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
فوائد عشبة المورينجا للإمساك وطريقة تحضير عشبة المورينجا
هناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن من خلالها تناول المورينجا، ومنها:
1. يميل معظم الناس إلى خلط مسحوق المورينجا مع الشاي، لأن كلاهما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
2. يمكن أيضًا إضافته إلى لوشن الجسم واستخدامه كعلاج موضعي في بعض الأحيان.
3. يقوم الهنود والأفارقة بتحميص وطهي قرون المورينجا الخضراء وتناولها مع البهارات.
4. يستخدم بعض الأشخاص أوراق المورينجا ويعدونها كما يتم تحضيرها مع السبانخ.
الآثار الجانبية وأضرار عشبة المورينجا
تعتبر أعشاب المورينجا آمنة عند تناولها عن طريق الفم. قد تكون الأوراق والفواكه والبذور آمنة عند تناولها كغذاء. لكن من المهم تجنب تناول الجذر ومستخلصاته، حيث تحتوي هذه الأجزاء من النبات على مادة سامة يمكن أن تسبب الشلل والموت. تم استخدام المورينغا بأمان بجرعات تصل إلى 6 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 3 أسابيع. لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت المورينجا آمنة عند استخدامها بكميات كبيرة أم لا، ولكن هناك تحذيرات مهمة للحالات التالية:
– الحمل والرضاعة
ليس من المناسب استخدام جذر أو لحاء أو زهور المورينجا إذا كنتِ حاملاً، حيث أن المواد الكيميائية الموجودة في الجذر واللحاء والزهور يمكن أن تسبب انقباض الرحم، وهذا قد يسبب الإجهاض.