فوائد المورينجا للدورة الشهرية

نتحدث عن فوائد المورينجا للدورة الشهرية في مقالنا، ونتعرف أيضًا على أهم الفوائد الصحية لعشبة المورينجا. تابع السطور التالية.

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

يقلل من الأعراض التي تسبب انقطاع الطمث لأن مضادات الأكسدة والإنزيمات تنخفض في الجسم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ولكن أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول 7 جرام من مستخلص المورينجا يساعد على زيادة مستوى مضادات الأكسدة والريتينول والإنزيمات.
تحتوي المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد بشكل كبير في تقليل التشنجات والتشنجات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، كما أن إضافتها إلى الطعام تعمل على تحسين صحة الجسم.
– تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة للغاية، كما أن المشروبات الساخنة مثل المورينجا تقلل من أعراض الدورة الشهرية

فوائد المورينجا الصحية

وتشمل فوائده الصحة والجمال. وسنتحدث هنا عن فوائده الصحية
حماية الكبد:

ويعتقد أن المورينجا تساهم في حماية الكبد من التلف الناتج عن تناول بعض الأدوية، مثل أدوية السل، كما أنها تسرع عملية إصلاحه.
الوقاية والمساعدة في علاج السرطان:

تحتوي أوراق المورينجا على مستخلصات علاجية لها خصائص تحد من تطور مرض السرطان. كما أنها تحتوي على النيازيميسين، وهو أحد المركبات التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
علاج الوذمة:

تحدث الوذمة عندما يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم، ولأن المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات، فإنها تحد من زيادة حجمها.
علاج آلام المعدة:

تساهم المورينجا في علاج بعض مشاكل المعدة، مثل التهاب المعدة، والإمساك، والتهاب القولون التقرحي، حيث أن خصائصها المضادة للبكتيريا ومحتواها من المضادات الحيوية تحارب مسببات هذه الأمراض.
مكافحة الأمراض البكتيرية:

وهو مفيد من حيث أنه مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات، لذا فهو يحارب أي أمراض تنتج عنها.
تحسين صحة العظام:

تحتوي المورينجا على الكالسيوم والفوسفور، لذا فهي تقوي العظام، كما أنها مفيدة في حالات التهاب المفاصل.
علاج الإكتئاب:

يعالج اضطرابات المزاج والقلق والتوتر.
التئام الجروح:

يساعد على غلق الجروح والتئامها بسرعة، كما أنه يقلل من الندبات.
علاج مرض السكري:

أنه يقلل من كمية السكر في الدم.
علاج الربو:

يقلل من حدة نوبات الربو، ويحسن وظائف الرئة والتنفس.
يحمي من حصوات الكلى:
تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة، لذا فهي تقلل من حصوات الكلى أو المثانة.
يخفض ضغط الدم المرتفع:

يحتوي على الإيزوثيوسيانات والنيازيمينين، وهي مركبات تقلل من سماكة الشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
تحسين صحة العين:

بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإنه يحسن البصر.
علاج فقر الدم والأنيميا المنجلية:

تساعد المورينجا على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، لذا فهي تعالج هذه الأمراض والوقاية منها.

نصائح أثناء الدورة الشهرية

احصل على قسط من الراحة:

يحتاج جسمك إلى الراحة أثناء الدورة الشهرية، وخاصة في الأيام الأولى.
شرب الكثير من الماء:

يحتاج جسمك إلى الكثير من السوائل. تقلل السوائل من شعورك بالانتفاخ، مما يزيد من شعورك بالألم.
– تقليل الملح في طعامك:

لتقليل الشعور بالانتفاخ واحتباس الماء في الجسم.
وضع الماء الساخن:

على معدتك وفي المكان الذي تشعر فيه بالألم، يمكنك استخدام زجاجة ماء ساخن. يمكنك أيضًا استخدام كيس أو زجاجة بها ماء ساخن.
تجنب الكافيين:

مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة.
تناول الكثير من الخضار والفواكه:

وخاصة تلك التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، مثل الطماطم والكرز.
ممارسة الرياضة بانتظام:

أثبتت الأبحاث أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام يعانين من آلام أقل من غيرهن.
استمتع بحمام دافئ:

الاستحمام بالماء الدافئ يقلل من شعورك بالتوتر والقلق، كما يقلل من آلام الدورة الشهرية.
الإكثار من تناول المشروبات الساخنة:

أثناء فترة الحيض، مثل النعناع والبابونج، تجنبي شرب المياه الغازية والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
تناول بعض المسكنات الخفيفة:

إذا كنت لا تستطيع تحمل الألم، وأفضل وقت لتناول المسكنات هو بمجرد الشعور بالأعراض، يمكنك استشارة أقرب صيدلي لاختيار نوع المسكن الأنسب لك.

الأهمية الجمالية للمورينجا

المورينجا للشعر:

– يحفز نمو الشعر ويحميه من التساقط بسبب محتواه الغني بالحديد.
يحتوي زيت المورينجا على الزنك والبروتين، وهما عنصران مفيدان للشعر ويعززان قوته.
فهو غني بالأحماض الدهنية المهمة لبناء الشعر ويزيد من لمعانه ولمعانه.
يحمي زيت المورينجا فروة الرأس ويبقيها رطبة، لذلك فهو يقلل من ظهور القشرة.
– يحتوي على عناصر ممتازة لنمو شعر صحي وناعم.
زيت المورينجا مرطب جيد للشعر وفروة الرأس.
المورينجا للبشرة :

تحتوي المورينجا على العديد من العناصر المفيدة للبشرة، مثل فيتامين أ الضروري لبناء الكولاجين، وفيتامين ج الضروري لمحاربة التجاعيد، بالإضافة إلى فيتامين ه المضاد للالتهابات. ولعل من أبرز فوائدها ما يلي :
التقليل من علامات الشيخوخة والتجاعيد:

إذا استخدمت المورينجا كزيت أو مسحوق، فهي مفيدة جداً في تقليل التجاعيد، حيث أن محتواها الغني بمضادات الأكسدة يساعد على تجديد خلايا الجلد ويحميها من أضرار الجذور الحرة التي تضر الأنسجة وتسبب ظهور التجاعيد. كما يعالج فيتامين C الخلايا التالفة، بالإضافة إلى وجود السيتوكينينات التي تحفز عملية النمو الخلوي في الجلد وتمنع تدمير الخلايا.
ترطيب الشفاه:

تتمتع المورينجا بخصائص مرطبة تجعل الشفاه ناعمة ولينة عند استخدامها في صناعة منتجات العناية.
علاج حب الشباب والبقع الداكنة:

وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، لذا فهو يحمي البشرة من ظهور حب الشباب. كما يعمل على علاج البثور، والرؤوس السوداء، والبقع الداكنة.