أظهرت فوائد المورينجا للكبد نتائج إيجابية وواعدة، وذلك بناءً على العديد من التجارب والدراسات التي أثبتت فعالية هذا النبات في علاج أمراض الكبد. هناك العديد من الفوائد المختلفة للمورينجا التي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.
فوائد المورينجا للكبد
1- تقليل الالتهاب: تعتبر المورينجا عاملاً قوياً مضاداً للالتهابات. الالتهاب هو أساس كل الأمراض، بما في ذلك الكبد. الكبد مسؤول عن استقلاب الجلوكوز وإنتاج الصفراء، وكلاهما يساعد على عمل عملية الهضم بشكل صحيح. عندما يكون نظامك الغذائي مليئًا بالعناصر غير الصحية، مثل الكثير من السكر والدهون غير الصحية، فإن نوع الكبد لديك يقطع شوطًا طويلًا. يبدأ إطلاق الجلوكوز مرة أخرى في الدم لإفساح المجال للنفايات الواردة ويتم فرض ضريبة عليه أثناء العملية. تساعد المورينجا على تقليل الالتهابات في الكبد والجسم.
2- تقليل تلف الكبد: أظهرت العديد من الدراسات أن المورينجا تساعد في الشفاء ومنع تلف الكبد. وأظهرت إحدى الدراسات أن المورينجا ساعدت في تقليل تلف الكبد بينما أظهرت دراسة أخرى أن المورينجا ساعدت في الحماية من التهاب الكبد. ومع ذلك، أظهر بحث آخر أن المورينجا تساعد في منع إصابة الكبد تمامًا.
3- استعادة الإنزيمات الحية: تساعد المورينجا على استعادة إنزيمات الكبد في الكبد التالف، بحسب إحدى الدراسات. الكبد مسؤول عن إزالة السموم من الدم، وإنتاج الصفراء، واستقلاب الدهون ومعالجة العناصر الغذائية بشكل عام. وكل هذا لا يمكن تحقيقه إلا بفضل إنزيماته التي تساعد على القيام بكل هذه الوظائف. عندما يتم استنفاد الكبد أو الإفراط في استخدامه، يمكن في كثير من الأحيان استنفاد الإنزيمات، مما يجعل الكبد أقل فائدة. تساعد المورينغا على استعادة هذه الإنزيمات وعملها.
4-تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد: الوظيفة الرئيسية للكبد هي في الأساس تقليل الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم. ماذا يحدث عندما يكون للكبد إجهاد مؤكسد خاص به؟ يتوقف عن العمل بشكل صحيح. أفضل طريقة للمساعدة في دعم الكبد في مكافحة الجذور الحرة وعكس الإجهاد التأكسدي هي تزويده بإمدادات جيدة من مضادات الأكسدة. المورينجا مليئة بمضادات الأكسدة التي تخدم الكبد جيدًا في عملية إزالة السموم.
5- تقليل التوتر وموازنة الهرمونات: الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا تساعد الغدة النخامية الكظرية (HPA) على العمل بسلاسة، وهذا بدوره يساعد الكبد على العمل بسلاسة. محور HPA هو الأساس الذي يحرك الاستجابة للضغط أو القتال. إذا شعرنا بالتوتر، فهذا يشير إلى استجابة التهابية كاملة في الجسم. تسبب استجابة الإجهاد هذه ضررًا خطيرًا للكبد، وإذا استمرت على المدى الطويل، يمكن أن تؤدي إلى مرض الكبد. يمكن أن يؤدي الكبد غير الصحي إلى مجموعة من المشاكل، تتراوح من المشاكل الغذائية إلى سوء الصحة العقلية. لقد ثبت أن المورينجا تساعد في دعم الكبد، والحماية من التلف، وحتى إصلاح وظائف الكبد التالفة. كما تدعم المورينجا صحة الدماغ، وتقلل من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم وتزيل السموم من الجسم من خلال الجهاز الهضمي. ومن المنطقي تمامًا أن تساعد المورينغا أيضًا على تحسين وظائف الكبد. أضف ملعقة من مسحوق المورينجا إلى عصير الصباح أو ارتشف بعضًا من شاي المورينجا ذو الأوراق السائبة. مهما كانت الطريقة التي تختارها للحصول على المورينجا، اصنع لنفسك معروفًا واجعلها عادة.
أهمية المورينجا للصحة
1- يخفض نسبة الكولسترول ويحمي القلب: ارتفاع نسبة الكولسترول يهدد الإنسان بالإصابة بأمراض القلب المزمنة. ولحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة النباتية التي من شأنها أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال، بما في ذلك بذور الكتان والشوفان، بالإضافة إلى اللوز. وتوصلت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وكذلك على الإنسان إلى أن أوراق المورينجا تحتوي على خصائص تجعلها تحارب الكولسترول وتدعم خفضه، مما يقي القلب من أمراضه.
2- المورينجا قد تخفض مستويات السكر في الدم: أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 30 امرأة، أن تناول 7 جرامات يومياً من مسحوق أوراق المورينجا لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لديهم بمعدل 13.5%، في حين كانت دراسة صغيرة قد خفضت مستويات السكر في الدم لديهم. يقتصر على 6 مرضى يعكسون هذا. بالنسبة لمرضى السكري، فإن إضافة 50 جرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي يخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 21٪.
3- تحافظ على صحة الدماغ: تساهم شجرة المورينجا في دعم صحة الدماغ والقدرة الإدراكية بسبب نشاطها المضاد للأكسدة. تم اختباره في البداية كمقاومة لمرض الزهايمر، وأظهرت النتائج تأكيدًا أوليًا لتأثيره. محتوى الأوراق العالي من الفيتامينات يساهم في مقاومة تنكس الخلايا العصبية، مما يحسن وظائفها. مخ. بالإضافة إلى ذلك فهو يحسن الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين، وهي مواد كيميائية تفرز في الدماغ وتلعب دوراً في تحسين الذاكرة والمزاج، وبالتالي محاربة القلق والاكتئاب والذهان.
القيمة الغذائية للمورينجا
تعتبر شجرة المورينجا غنية جداً بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، حيث يحتوي 21 جرام من أوراقها على العناصر التالية:
2 جرام من البروتين يمثل 19% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين ب6. 12% من حاجة الجسم اليومية من الفيتامين. ج.11% من حاجة الجسم اليومية للحديد. 11% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين ب. 2.9% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين أ. 8% من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.
أضرار نبات المورينجا
1- الأطفال: تعتبر أوراق المورينجا آمنة عند تناولها عن طريق الفم على المدى القصير، وقد تم استخدام نبات المورينجا بأمان واضح عند الأطفال لمدة تصل إلى شهرين.
2- الحمل: من غير الآمن استخدام جذر أو لحاء أو أزهار المورينجا للحامل، حيث أن المواد الكيميائية الموجودة في الجذر واللحاء والأزهار تؤدي إلى انقباض الرحم. ومن أضرار نبات المورينجا أن الجذر واللحاء كانا يستخدمان في الإجهاض في الطب الشعبي قديماً، ونظراً لعدم توفر المعلومات الكافية عنه. حول سلامة استخدام أجزاء أخرى من المورينجا أثناء الحمل: ابق على الجانب الآمن وتجنب استخدام المورينجا.
3- الرضاعة الطبيعية: تستخدم المورينجا أحياناً لزيادة إنتاج حليب الثدي، حيث يبدو أنها آمنة للأم عند تناولها لعدة أيام، ولكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة للرضيع، لذلك يتم من الأفضل تجنب المورينجا أثناء فترة الرضاعة.