فوائد الموز للأطفال على الريق

نتحدث عن فوائد الموز للأطفال على الريق في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على وصفات الموز للرضع، بالإضافة إلى نصائح لتربية طفلك.

فوائد الموز للأطفال على الريق

الموز هو ثمرة مشبعة للأطفال. تحتوي على نسبة من السكريات الجيدة والسعرات الحرارية والألياف المفيدة لنمو الطفل وإمداد جسمه بالطاقة. ولذلك فهي مفيدة للأطفال الذين يعانون من التوتر والضعف العام.
ومن فوائد الموز للأطفال على الريق احتواؤه على بروتين التربتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالراحة والاسترخاء. ولذلك فإن تناوله يعزز من كفاءة نوم الأطفال لساعات طويلة متواصلة، وخاصة فترة المساء.
يساعد تناول الموز على الريق على النمو الصحي لعظام وأسنان الأطفال، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد وفيتامين أ والبروتين، وبالتالي يحمي الطفل من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
ومن فوائد الموز للأطفال المساعدة في تقليل التوتر والقلق والعصبية لدى الأطفال.
يعتبر الموز من الفواكه التي تقوي مناعة الأطفال الصغار ضد الأمراض المختلفة، مثل نزلات البرد، والأنفلونزا، وأمراض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.
تناول الموز على الريق يساعد على تنشيط ذاكرة الأطفال وتحسين وظائف المخ. وهو من الأطعمة المعروفة بفاكهة الذكاء، حيث يساعد الموز على زيادة ذكاء الطفل واستيعابه.
يعتبر الموز من الأطعمة التي تعمل على تحسين عملية الهضم لدى الأطفال الصغار، وبالتالي فهو مريح للمعدة ويساعد في التخلص من حالات الإسهال، ولكن يجب الحذر لأن تناول الكثير من الموز يسبب الإمساك أيضاً.

كيف يمكنك تقديم الموز للأطفال؟

إعطاء الموز لطفل عمره 6 أشهر:

قشري الموز، وقطعيه، ثم اهرسيه بالشوكة. وهكذا يصبح الموز طرياً جداً. وهذا يسهل على الطفل البلع.
إعطاء الموز لطفل عمره 9 أشهر:

بحلول عمر 9 أشهر، سينتقل الطفل من الطعام المهروس إلى الطعام المقطع صغيرًا. لذلك، يمكنك إعطاؤه الموز المهروس أو القطع الصغيرة.
إعطاء الموز لطفل عمره عام واحد:

يمكنك فقط تقشير الموز حتى المنتصف وإعطائه لطفلك. وبهذه الطريقة، سيتمكن الطفل من الإمساك بها جيدًا دون أن تنزلق من يده. ومع ذلك، تأكد من قطع القشرة الزائدة حتى لا تدخل إلى فمه. يمكنك أيضًا تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة مستديرة وتشجيع طفلك على تناوله بالشوكة.

وصفات الموز للأطفال الرضع

الموز والكمثرى المهروسين

مكونات
– موزة صغيرة
-كمثرى صغيرة
– نصف كوب (125 مل) ماء
– 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب صناعي أو حليب الثدي
طريقة التحضير

– قشري الكمثرى، وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
– على نار متوسطة، أضيفي الماء واتركيه حتى يغلي ثم أضيفي الكمثرى.
نغطي القدر، ونتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
صفي الكمثرى من الماء، ثم ضعيها في محضرة الطعام.
-أضيفي الموز والحليب واهرسيهما جيداً ثم قدميه لطفلك.
الموز المهروس والبطاطا الحلوة
مكونات

– حبة بطاطا صغيرة
– موزة صغيرة.
– ¼ كوب (60 مل) ماء
– ملعقتان كبيرتان (30 مل) من حليب الثدي أو الحليب الصناعي
– قليل من القرفة
طريقة التحضير

– قشري البطاطس، وقطعيها إلى قطع صغيرة.
– على نار متوسطة، أضيفي الماء، واتركيه حتى يغلي.
– أضيفي البطاطس، واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
– ضعي البطاطس في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز واهرسيها جيداً.
– أضيفي الحليب والقرفة واخلطي جيداً ثم قدمي هذا الخليط لطفلك.
موز مهروس وأرز
مكونات

– موزة متوسطة الحجم
– 2 ملعقة كبيرة (25 جم) أرز
– ¼ كوب (60 مل) ماء
2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الثدي أو الحليب الصناعي
طريقة التحضير

– على نار متوسطة، أضيفي الماء، واتركيه حتى يغلي.
– أضيفي الأرز، وغطي القدر، واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
– ضعي الأرز في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب، واهرسيهما جيداً، ثم قدميه لطفلك.
موز مهروس وفراولة
مكونات

– موزة متوسطة الحجم
– 5 حبات فراولة متوسطة الحجم
– ملعقتان كبيرتان (30 مل) من حليب الثدي أو الحليب الصناعي
طريقة التحضير

– قطعي الفراولة إلى قطع صغيرة.
قشري الموز وقطعيه إلى شرائح، ثم ضعيه في محضرة الطعام واهرسيه ناعماً.
-أضيفي الحليب وحركيه جيداً ثم قدميه لطفلك.
موز مهروس، تفاح وشوفان
مكونات

-تفاحة صغيرة
– موزة صغيرة
– ¼ كوب (50 جم) شوفان
-¾ كوب (180 مل) ماء
– 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب صناعي أو حليب الثدي
طريقة التحضير

قشر التفاح، وقطعه إلى مكعبات صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي التفاح والشوفان، ثم غطي القدر، واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب واهرسيهما جيداً، ثم قدميه لطفلك.

نصائح هامة لتربية أطفالك

أظهر الحب للطفل

إظهار حبك للطفل يساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي له، مما يشعر الطفل بالاستقرار والطمأنينة والدفء الأسري. مما يؤثر على حياة الطفل بشكل إيجابي ويشجعه على المضي قدماً نحو حياة مستقبلية أفضل. ولهذا يجب العمل على إظهار الحب للطفل من خلال الأفعال والأقوال.
احترم الطفل

ومن المهم احترام الطفل وعدم توبيخه لأي سبب أمام الآخرين لأن ذلك يضعف ثقته بنفسه. يجب عدم مقارنة الطفل بغيره من الأطفال، ومراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، والاعتراف بأن لكل طفل هوايات ومهارات مختلفة، مع الحرص على تعزيز نقاط القوة لدى الطفل.
اعتذار

ومن الأمور المهمة تربية الأبناء على ثقافة الاعتذار عندما يرتكبون أفعالاً خاطئة تجاه الآخرين. ويتم ذلك من خلال اعتذار الأم والأب للطفل عند تعرضه لبعض المواقف التي تتطلب ذلك. مما يجعل الطفل يقلدهم، مما يشجعه على الاعتذار للآخرين عندما يخطئ.
تجنب القسوة

لا ينبغي للأم أن تعاقب الطفل بالضرب أو الصراخ بصوت عالٍ، ولكن من الممكن مناقشة خطأ الطفل ومعاقبته بالطريقة الصحيحة، بعيداً عن القسوة المفرطة. ومن هذه الأساليب منع الطفل من شيء يحبه لفترة من الوقت أو عدم الذهاب للنزهة الأسبوعية.