فوائد الموز للبروستاتا

نتحدث عن فوائد الموز للبروستاتا في هذا المقال. كما نذكر لك أهم الأطعمة لصحة البروستاتا. تابع السطور التالية.

فوائد الموز للبروستاتا

يحتوي الموز على العديد من المعادن الطبيعية التي تفيد الجسم بشكل كبير، مثل الفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك.
– في حالة الإصابة ببعض الأمراض مثل تضخم أو التهاب البروستاتا.
يحذر الكثير من الأطباء المرضى من تناول بعض الأطعمة الحمضية والفواكه، إلا أنهم ينصحون بتناول الموز، فهو يساعد الجسم على تجديد الخلايا بشكل تلقائي ويقلل الالتهابات.
يساعد الموز على تنشيط الدورة الدموية وتمكين الجسم من أداء وظائفه على أكمل وجه. ولذلك يمكن لأي شخص يعاني من بعض المشاكل في الأداء الجنسي الاستمرار في تناوله.
يزيد الموز من معدل الإثارة في الجسم وبالتالي يؤثر على البروستاتا، حيث تنشط الغدد الموجودة هناك وتبدأ في تحضير السائل المنوي حتى تتم العملية الجنسية على النحو الأمثل.

نصائح هامة للوقاية من تضخم البروستاتا

مارس التمارين الرياضية بانتظام:

وجدت الدراسات أن ممارسة الرياضة تساهم في الحفاظ على صحة البروستاتا، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان. التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر، والضأن، والماعز، واللحوم المصنعة، واستبدالها بالأسماك والبقوليات والبيض والدواجن بعد إزالة الجلد عنها، باعتبارها مصادر صحية للبروتينات.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية:

مثل زيت الزيتون، والمكسرات كاللوز، والجوز، والأفوكادو، والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة.
تجنب المشروبات المحلاة بالسكر:

مثل المشروبات الغازية والعديد من عصائر الفاكهة. تقليل كمية ملح الطعام: وذلك عن طريق الحد من استخدام الأطعمة المعلبة والمجمدة، والاهتمام بقراءة الملصقات الغذائية لمعرفة كمية الصوديوم الموجودة في تلك الأطعمة.
تقليل كمية الطعام المتناولة:

بالإضافة إلى محاولة تناول الطعام ببطء والتوقف عن الأكل عندما تشعر بالشباب

لمحة عامة عن التهاب البروستاتا ومراحله المختلفة

البروستاتا هي غدة صغيرة توجد في الجهاز التناسلي الذكري وتقع بين قاعدة القضيب والمستقيم. وهو جزء مهم من الجهاز التناسلي حيث أنه يوفر السائل المنوي الذي يحمل الحيوانات المنوية ويوفر الوسط المناسب لها للتحرك والانتقال إلى البويضة وتخصيبها. من الممكن أن تتعرض هذه الغدة لحالات مرضية مثل تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا. والذي يصيب الرجال مع تقدم العمر، على عكس التهاب البروستاتا الذي يصيب الرجال في جميع الأعمار، ولكنه أكثر شيوعًا في الأعمار التي تتراوح بين 30 و50 عامًا. هناك ثلاثة أنواع من التهاب البروستاتا:
التهاب البروستاتا المزمن:

وهو النوع الأكثر شيوعًا ويأتي ويختفي على مدار عدة أشهر ولا يحدث عادةً بسبب العدوى.
التهاب البروستاتا الحاد:

وهي حالة تكون مصحوبة بأعراض حادة وتتطور فجأة. يكون سببه دائمًا نتيجة العدوى، وقد يكون خطيرًا ويتطلب علاجًا فوريًا.
التهاب البروستاتا المزمن غير البكتيري: وهذا النوع مسؤول عن 90% من حالات التهابات البروستاتا لدى الرجال. وتسمى أيضاً بمتلازمة آلام الحوض المزمنة لأن الذين يعانون منها يشكون من أعراض مزعجة أثناء التبول وألم في الحوض والبطن، بالإضافة إلى ضعف الانتصاب. ويتميز هذا النوع: بعدم وجود بكتيريا في البول.
التهاب البروستاتا بدون أعراض:

وهو نوع يتميز بعدم ظهور أي أعراض على المريض ويتم اكتشافه عن طريق أخذ خزعة من البروستاتا أو إجراء تحليل السائل المنوي.

مضاعفات تضخم البروستاتا

عند معظم الرجال، لا يسبب تضخم البروستاتا مضاعفات خطيرة. كما تجدر الإشارة إلى أن وجود تضخم البروستاتا لا يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما أن تضخم البروستاتا قد يسبب بعض المضاعفات التي قد تكون خطيرة، ومنها ما يلي:
احتباس البول:

يمكن أن يؤدي تضخم البروستاتا إلى فقدان مفاجئ للقدرة على التبول، مما يتطلب إدخال أنبوب في المثانة لتخفيف احتباس البول. التهابات المسالك البولية:

الفشل في إفراغ محتويات المثانة من البول بشكل كامل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
حصوات المثانة:

الفشل في إفراغ محتويات المثانة بشكل كامل يمكن أن يزيد من خطر تكون حصوات المثانة والحالب. تشمل أعراض حصوات المثانة العدوى وتهيج المثانة ووجود دم في البول وعرقلة تدفق البول.
تلف المثانة:

يمكن أن يؤدي الفشل في إفراغ محتويات المثانة من البول تمامًا إلى تمدد المثانة وإضعاف عضلاتها بمرور الوقت، مما يزيد من صعوبة إفراغ المثانة تمامًا في مراحل لاحقة.
تلف الكلى:

يمكن أن يؤدي الفشل في إفراغ محتويات المثانة من البول بشكل كامل إلى زيادة الضغط داخل المثانة، مما يزيد من خطر تلف الكلى، أو عدوى الكلى بسبب عدوى المثانة.

أطعمة البروستاتا

التوت:

تحتوي الأنواع المختلفة من التوت، مثل الفراولة والتوت البري والتوت البري، على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة. قد يساعد فيتامين C في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد. تمنع مضادات الأكسدة تكوين الجذور الحرة والجزيئات التي تهاجم الخلايا السليمة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
البقوليات بأنواعها:

تحتوي الفاصوليا على البروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى. لتعزيز صحة البروستاتا، يمكن استبدال اللحوم الحمراء أو اللحوم بالبقوليات. على سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من الفاصوليا السوداء على 15 جرامًا من البروتين.
بطيخ:

يعد البطيخ مصدرًا ممتازًا للليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعطي البطيخ لونه الأحمر، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ويحتوي كوب ونصف من البطيخ على 9 إلى 13 ملليجرام من الليكوبين.
الأسماك الدهنية:

الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لتعزيز صحة البروستاتا، وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب تأثيرها المضاد للالتهابات. وأهم مصادر الأسماك الدهنية هي: الرنجة، والسلمون المرقط، والسردين، والتونة.