فوائد الموز للشعر الدهني

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الموز للشعر الدهني ونتعرف على وصفات الموز المختلفة للشعر ونصائح أخرى لشعر صحي.

فوائد الموز للشعر الدهني

– يعمل على تفتيح الشعر، ويقلل التجاعيد
– يقوي تساقط الشعر، ويمنع تقصفه، وبالتالي يزيد من طوله وكثافته.
– ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس. وبالتالي، فإنه يحفز نمو بصيلات الشعر الجديدة.
يحتوي قشر الموز على الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والحديد بمستويات عالية، والتي قد يحتاجها شعرك لتغذيته بشكل صحيح.
– يعمل على نمو الشعر في الفراغات الموجودة داخل الرأس.
– يعمل على تقوية بصيلات الشعر، مما ينتج عنه شعر صحي ولامع وخالي من التقصف والبهتان.
يعمل على التخلص من القشرة إذا قمت بفرك وتدليك فروة رأسك بقشر الموز

وصفات الموز للشعر

وصفة الموز والحليب
المكونات اللازمة لتحضير الوصفة

-2 موز.
– ربع كوب حليب ويفضل حليب جوز الهند.
كيفية تحضير الوصفة

– اهرسي الموزتين حتى تحصلي على معجون الموز.
– ثم أضيفي ربع كوب من حليب جوز الهند إلى معجون الموز.
– باستخدام الخلاط الكهربائي، أضيفي المكونات السابقة واخلطيها جيداً حتى تمتزج تماماً.
ثم، على الشعر الجاف، ضعي الخليط من الجذور إلى الأطراف.
اتركي الخليط السابق على شعرك لمدة من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
بعد انقضاء الفترة، اغسلي شعرك جيداً بالماء.
– يمكنك تكرار الوصفة السابقة كل أسبوع أو مرتين في الأسبوع حتى تحصلي على شعر ناعم وخالي من القشرة.
وصفة الموز والعسل
المكونات اللازمة للوصفة

-2 موز.
– نصف كوب عسل .
– نصف كوب زيت زيتون.
كيفية تحضير الوصفة

– أولاً قومي بهرس الموزتين جيداً.
-ثم نضيف نصف كوب من العسل إلى الموز.
-ثم أضيفي نصف كوب من زيت الزيتون حتى يزيد الخليط من درجة ترطيب الشعر.
– باستخدام الخلاط الكهربائي، قومي بخلط المكونات السابقة معاً.
– طبقي الوصفة المجهزة مسبقاً على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
اتركي القناع على شعرك لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، ثم اغسليه جيداً بالماء.
-للحصول على نتيجة أفضل، كرري الماسك باستمرار.
وصفة قشر الموز والمايونيز
المكونات اللازمة للوصفة

– حوالي كيلوغرام من قشر الموز المجفف سابقاً.
– 3 ملاعق كبيرة مايونيز .
– 5 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
– 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
كيفية تحضير الوصفة

-أولاً، يجب تجفيف قشور الموز حتى تصبح سوداء اللون.
باستخدام الخلاط الكهربائي، قومي بطحن هذه القشور حتى تصبح مثل البودرة في القوام.
– أضيفي المايونيز، وزيت الخروع، وزيت الزيتون، ثم اخلطي المكونات السابقة جيداً حتى تحصلي على قوام يشبه العجينة.
على الشعر الجاف، ضعي الخليط المجهز مسبقاً، واتركيه على شعرك لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
– باستخدام فرشاة الشعر، مشطي شعرك جيداً حتى يتغلغل الخليط في شعرك وفروة رأسك، ثم قومي بتغطية شعرك بقبعة أو كيس بلاستيكي.
– بعد انتهاء المدة المحددة، اغسلي شعرك جيداً.
-للحصول على نتيجة أفضل يجب تكرار الماسك السابق مرة أو مرتين في الأسبوع.

نصائح للحفاظ على الشعر

يعد استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك من أهم النقاط. لذلك، يجب أن تعرفي نوع شعرك، وبالتالي تختاري الشامبو والبلسم المناسب له. يمكنك محاولة معرفة ما إذا كان المنتج يناسب نوع شعرك من خلال استخدامه لفترة زمنية معينة، وإذا وجدت تحسنًا ملحوظًا يمكنك الاستمرار فيه.
– لا تمشطي شعرك وهو مبلل لأنه قد يؤدي إلى تكسره وحاولي تجنب استخدام مجفف الشعر. من الأفضل أن تتركي شعرك يجف بشكل طبيعي، خاصة في فصل الصيف.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم الطبيعي والصحي. يعكس شعرك القلق إذا كنت تمر بفترة من الصعوبات والقلق. لذلك، احرصي على الحفاظ على نفسية متوازنة والحصول على قدر كافٍ من النوم.
– تعاملي مع شعرك بلطف وتجنبي التعامل معه بقسوة عند تمشيط شعرك أو تجفيفه أو تصفيفه لأن الحركات القاسية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بشكل كبير.
– استخدمي الماء البارد أو الدافئ قليلاً لغسل الشعر، لأن الماء الساخن يمكن أن يلحق الضرر بالشعر، ونحن لا نريد ذلك!
– إذا كنتِ عازمة حقاً على العناية بشعرك، يمكنك القيام بعلاجات الزيت الدافئ باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الزيتون؛ وهذا يساعد على تحسين جذور الشعر وبصيلاته. ويفضل تركه على الشعر لمدة لا تقل عن 40 دقيقة، ومن ثم غسل الشعر. ستلاحظين المرونة واللمعان في شعرك.
اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة. كما يجب عليك شرب الكثير من الماء والتأكد من إدراج البروتين في نظامك الغذائي، مثل العدس واللحوم، فهي مصادر جيدة. فيتامين أ هو عنصر غذائي حيوي لتعزيز نمو الشعر، وبالتالي يجب أيضًا تضمين الخضار الورقية الخضراء والجزر وزيت السمك في نظامك الغذائي.
– الابتعاد عن منتجات وعلاجات تصفيف الشعر. إن استخدام المواد الكيميائية القاسية لن يؤدي إلا إلى إفساد نمو شعرك على المدى الطويل. ومن ثم، فمن المستحسن أن تتمتعي بالجمال الطبيعي لشعرك وأن تجدي طريقة لتجنب العلاجات الكيميائية، أو على الأقل استخدامها نادرًا.
لعلاج الشعر الجاف أو التالف، ولإضفاء اللمعان عليه، يجب استخدام العلاجات والمركبات الطبيعية التي تعتني بالشعر دون أي آثار جانبية.
– الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الزيوت. يجب أن يكون غسل شعرك متكرراً جداً، بحسب درجة الزيوت الموجودة في بشرتك، وعدم تعرضها للأوساخ والغبار. ولكن ليس من الجيد أيضًا غسل شعرك يوميًا، لأنه يمكنك تجريده من الزيوت الطبيعية الضرورية لنمو شعر صحي. لذا، حاول أن تجد التوازن الخاص بك. عادة، تتراوح فترات غسل الشعر الصحي من 3 أيام إلى أسبوع واحد، حسب احتياجاتك.

الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر

فيتامين أ

يعمل فيتامين أ على ترطيب فروة الرأس عن طريق تحفيز بصيلات الشعر لإنتاج المادة الدهنية التي تحافظ على الشعر وفروة الرأس ناعمة ورطبة. يساعد فيتامين أ أيضًا على تنظيم إنتاج حمض الريتينوك الضروري لنمو الشعر. يتوفر فيتامين أ في الكبد والجزر والقرنبيط والبطاطا الحلوة واللفت والسبانخ والقرع والبيض والبابايا والمانجو.
فيتامين ب

فيتامين ب هو واحد من أفضل الفيتامينات المتاحة لتعزيز نمو الشعر الصحي. وذلك لأنه يقوم بعدد من الوظائف المهمة داخل الجسم، وأهمها تحفيز نمو الخلايا والتنفس. فيتامين ب هو مركب فيتاميني يتكون من العديد من الفيتامينات، والتي توجد جميعها في نفس الأطعمة. يتوفر فيتامين ب في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية.
فيتامين ب3

يُعرف فيتامين ب3 باسم النياسين لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز وصول الدم إلى بصيلات الشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى تجديد الشعر، وبالتالي فهو عنصر أساسي في نمو الشعر الصحي. يفرز الجسم كميات كافية من فيتامين ب3، وبالتالي لا يحتاج معظم الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية من هذا الفيتامين. يتوفر فيتامين ب3 في الدجاج ولحم البقر والسلمون والبيض والأفوكادو والتمر والطماطم والهليون والفطر والمكسرات.
فيتامين ب12

يعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات لصحة الشعر ومنع تساقطه. يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي لها علاقة مباشرة بمستويات الطاقة في الجسم، كما يعمل على تحفيز الشهية والنمو العام. لا ينتج الجسم كميات كافية من فيتامين ب12، لذا يجب تناوله على شكل مكملات غذائية. يتوفر فيتامين ب 12 في كبد العجل، والسردين، ولحم الغزال، والسلمون، والاسكالوب، والروبيان.
فيتامين ج

فيتامين C ضروري لتطوير الخلايا ونمو الأنسجة، ولهذا السبب فهو ضروري لتعزيز نمو الشعر. نقص فيتامين C يضعف بصيلات الشعر ويجعلها عرضة للتكسر والانقسام والتساقط في نهاية المطاف. يتوفر فيتامين C في البابايا والفلفل والقرنبيط والفراولة والبرتقال والكيوي.
فيتامين ه

فيتامين E هو فيتامين مهم جدا لنمو الشعر. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر. يساعد فيتامين E في الحفاظ على نظام مناعة صحي، مما يؤثر بشكل مباشر على زيادة نمو الشعر. كما يعمل فيتامين E على تحسين الحالة العامة للشعر من خلال الحفاظ على رطوبة الشعر وزيادة ترطيبه نفسه. يتوفر فيتامين E في بذور عباد الشمس واللوز والزيتون والسبانخ والبابايا.