فوائد الصودا الطبيعية، فوائد الصودا للبشرة، مكونات المشروبات الغازية، والآثار الجانبية للصودا، هذا ما سنتحدث عنه فيما يلي.
فوائد المياه الغازية الطبيعية
1- من فوائد المياه الغازية سهولة البلع والشبع
أظهرت المياه الغازية القدرة الأكبر بين السوائل على تحفيز الأعصاب المسؤولة عن البلع.
تساعدك المياه الغازية على استهلاك كميات أقل من الطعام، حيث تساعد على بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول عند شربها بعد تناول الوجبة.
2- فوائد المياه الغازية وعملية الهضم
تقلل المياه الغازية من أعراض عسر الهضم وآلام المعدة، بالإضافة إلى مشاكل الإمساك وإفراغ المرارة.
تساعد المياه الغازية الأشخاص على شرب كميات أكبر من الماء خلال اليوم، إذ قد لا يحب بعض الأشخاص شرب الماء العادي، لذا فإن بعض المواد المضافة قد تزيد من رغبتهم في شرب الماء.
يوفر شرب 8 أكواب من المياه الغازية يومياً نفس فوائد الماء العادي، إذ يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وحماية الأنسجة والمفاصل، وزيادة الشعور بالحيوية.
3- فوائد المياه الغازية للقلب
شرب المياه الغازية يقلل من مستويات الكولسترول الضار، والالتهابات، ومستويات السكر في الدم، ويزيد من مستويات الكولسترول النافع.
4- فوائد المياه الغازية للجمال
تتمتع المشروبات الغازية بفوائد جمالية، حيث تحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي تساهم في تغذية الشعر وتقليل تساقط الشعر وتقصفه، فلا ضرر من غسل شعرك بها.
تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك الذي يعمل على رفع نسبة الحموضة في الشعر، مما يمنع تجعده، ويساعد على تمليسه، ويعيد إليه نعومته ولمعانه.
5- فوائد المياه الغازية وتخفيف الوزن
تساعد المياه الغازية على إنقاص الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم.
6- تعزيز صحة العظام
تحتوي المياه الغازية المعدنية على المعادن الأساسية لبناء العظام: الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقوية صحة العظام.
7- ترطيب الجسم
يساعد شرب المياه الغازية على إبقاء الجسم رطبًا وبالتالي يقلل من الإجهاد التأكسدي، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية. كما أنه يساعد على منع الجفاف وبالتالي يقلل من جفاف الفم والتعب والصداع.
فوائد المياه الغازية للبشرة
هناك عدة فوائد وخصائص للمياه الفوارة تجعله بديلاً أفضل للمياه لغسل الوجه، ومنها:
1-له نفس الرقم الهيدروجيني لبشرتك (نفس الرقم الهيدروجيني):
يحتوي ماء الصنبور عادةً على درجة حموضة 7، بينما يحتوي الماء الفوار على درجة حموضة 5.5، وهو نفس درجة حموضة بشرتك، لذلك لن يسبب تهيجًا لوجهك.
2- يزيد من الدورة الدموية:
تساعد المياه الغازية على فتح الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك، وهذا بدوره يجعل بشرتك وردية. يساعد ثاني أكسيد الكربون أيضًا على جلب الأكسجين إلى سطح الجلد، مما يجعل بشرتك تتنفس بشكل أسهل وتبدو أكثر صحة وأكثر دفئًا.
3- يفتح المسام ويقلل من التهيج
يعمل الماء الفوار على تفتيت الأوساخ والزيوت والشوائب الموجودة في المسام المسدودة، مما يؤدي إلى تنظيف أعمق.
مكونات المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على غازات، ويضاف إليها أنواع ونكهات مختلفة. تشمل هذه المكونات:
-ماء عادي
– السكر (ما يعادل 10 ملاعق سكر لكل 330 مل من المشروبات الغازية) وبعض الشركات تستبدله بمحليات صناعية أخرى.
-الأحماض مثل حامض الستريك.
– ثاني أكسيد الكربون (الغاز الذي يصعد من قاع الكأس).
– النكهات والملونات.
-الكافيين.
الآثار الجانبية للمياه الغازية
تعتبر المياه المعدنية الغازية خيارًا صحيًا أكثر من المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية. ولكن قد يكون لها آثار جانبية مزعجة ناتجة عن عملية الكربنة، نذكر بعضها فيما يلي:
1- الانتفاخ: يحدث الانتفاخ عند امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز من فقاعات الغاز الموجودة في المياه الغازية، مما ينتج عنه الشعور بألم في البطن والغازات، خاصة بعد الاستنشاق، كما يسبب الشعور بضيق شديد في البطن. وَسَط.
2- السمنة: المياه الغازية قد تؤدي إلى زيادة الوزن. أثبتت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات بناءً على التجارب، أن المياه الغازية تزيد وزن الجسم بمعدل أسرع من المياه العذبة. وذلك لأنها تساعد في إنتاج هرمون الجريلين المعروف بهرمون الجوع، كما أن شرب المياه الغازية يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
3- تسوس الأسنان: تحتوي بعض المياه الغازية على نسبة عالية من السكر والمحليات الصناعية وبعض الأحماض، مما قد يؤثر على طبقة مينا الأسنان.
4- متلازمة القولون العصبي: يؤدي تناول المياه الغازية إلى تفاقم أعراض القولون العصبي (IBS)، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب الماء والمشروبات الغازية.