فوائد المياه الغازية للبشرة، ما هي فوائد المياه الغازية، وأيضا ما هي المياه الغازية، وكذلك أضرار المياه الغازية. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد المياه الغازية للبشرة
1- يفتح المسام ويقلل من التهيج. يعمل الماء الفوار على إذابة الأوساخ والزيوت والشوائب في المسام المسدودة، مما يؤدي إلى تنظيف أعمق.
2- له نفس الرقم الهيدروجيني لبشرتك (نفس الرقم الهيدروجيني): عادةً ما يحتوي ماء الصنبور على درجة حموضة 7، بينما يحتوي الماء الفوار على درجة حموضة 5.5، وهو نفس الرقم الهيدروجيني لبشرتك، لذلك لن يسبب تهيجًا لوجهك. .
3- تساعد المياه الغازية على فتح الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك، مما يجعل بشرتك وردية اللون. يساعد ثاني أكسيد الكربون أيضًا على جلب الأكسجين إلى سطح الجلد، مما يجعل بشرتك تتنفس بشكل أسهل وتبدو أكثر صحة ودفئًا.
4- يساهم في تقشير البشرة بلطف وتعزيز نعومة ملمسها.
5- يساهم الماء الناعم في إزالة الرؤوس السوداء التي تزعج البشرة. ينظفها بعمق ويمدها بالحيوية.
فوائد الماء الفوار
1- تخفيف اضطرابات المعدة
تخفف المشروبات الفوارة من مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم. وفي دراسة أجريت على الأشخاص الذين شربوا الماء الفوار، وجدوا أن أولئك الذين شربوا الماء الفوار شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مشاكل عسر الهضم. يعتمد الكثير من الأفراد على المشروبات الغازية والمشروبات الخالية من الكافيين لتقليل الغثيان.
2- خفض ضغط الدم
تحتوي المياه الفوارة على المغنيسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم. تحتوي بعض ماركات المياه الفوارة المعبأة على مستويات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم. أنه يحتوي على أربعة أضعاف كميات المغنيسيوم والكالسيوم الموجودة في الماء العادي. إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم، فيمكنك الاستفادة من شرب الماء الفوار.
3-ترطيب الجسم
يعمل الماء الفوار على ترطيب الجسم بشكل جيد، حيث أن له نفس تأثير الماء العادي. قد يظن البعض أن الماء الفوار مدر للبول ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف، لكن هذا غير صحيح، خاصة عند شرب كميات معتدلة من الماء الفوار. تشير الأبحاث إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تسبب الجفاف، وفي الوقت نفسه عند تناول أكثر من 500 ملليجرام من الكافيين يوميًا دون الخوف من أي آثار جانبية. سيساعدك شرب حوالي 64 أونصة من الماء الفوار يوميًا على تلبية احتياجاتك اليومية من الماء
4-أضف المغنيسيوم إلى نظامك الغذائي
المغنيسيوم هو أحد المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في الوظائف البيولوجية، بما في ذلك تخليق البروتين، ووظيفة العضلات والأعصاب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وكلها ضرورية لتنظيم إنتاج الطاقة. خاصة وأن العديد من الأفراد لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية. ووفقا لمقالة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، فقد وجد أن المياه الغازية مصدر جيد للمغنيسيوم وخالية من السعرات الحرارية. ويحتوي لتر واحد من الماء الفوار على 108 ملليجرام من المغنيسيوم لكل لتر، وهو ما يمثل 29% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.
ما هي المياه الغازية؟
1-يتم الحصول على الماء الناعم (أو حتى الطبيعي) عن طريق إذابة ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الماء. وهذا ينتج حمض الكربونيك، مما يجعل الماء الفوار أكثر حمضية من الماء العادي
2- تحتوي المياه الغازية المعبأة أو المعلبة على كمية إضافية من الصوديوم لتقليل هذه الحموضة وتحسين الطعم. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم وتستهلك الصودا المعبأة في زجاجات، فتحقق من محتوى الصوديوم واختر تلك التي تحتوي على كمية أقل من الصوديوم.
3- القلق الصحي الحقيقي الوحيد عند شرب المياه الغازية هو تفاقم متلازمة القولون العصبي بسبب ثاني أكسيد الكربون، والذي يمكن أن يسبب الانتفاخ وبعض الغازات.
الآثار الضارة للمياه الغازية
1- المشروبات الغازية ذات اللون الداكن مثل الكولا يمكن أن تلطخ سطح الأسنان وتؤدي في النهاية إلى تآكل الأسنان.
2- إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ليلاً، فقد يكون ذلك بسبب الكولا التي تشربها. ويرتبط النوم القصير بتناول كميات أكبر من المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
3- المشاركون الذين يكثرون من شرب المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بنكهات الفاكهة كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب المتوسط إلى الشديد، خاصة إذا تجاوز تناول السكر من المشروبات الغازية 100 جرام يوميا.
4- يسبب ضرراً كبيراً لصحة الكلى ويؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب التهاباتها.
5- شرب المشروبات الغازية يومياً يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.
6- يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة، حيث يسبب الأمراض المزمنة المختلفة، كما أنه يترك آثاراً على الجلد، مثل التجاعيد وعلامات التمدد.