وما هي فوائد الميرمية بالتفصيل، وما هي أهميتها الصحية، وأفضل الطرق لاستخدامها من خلال هذا المقال المميز.
حكيم
من الأعشاب المعروفة منذ القدم. وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية. توجد في حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا.
وقد استخدم منذ العصر الروماني في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية، ويدخل حالياً في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والصيدلانية.
تنمو المريمية في التربة القلوية والرملية ومع وجود ضوء الشمس الكافي. ويتميز بفروعه الخشبية وأوراقه الفروية ذات اللون الأخضر المائل للرمادي. يزهر في الصيف بأزهار بنفسجية وزرقاء تجذب النحل.
فوائد الميرمية
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
إذا كنت من النساء اللاتي يعانين كل شهر من متلازمة ما قبل الحيض بسبب التشنجات الرهيبة التي تسيطر على معدتك والصداع القوي الذي يصاحب دورتك الشهرية، فمن الأفضل استخدام نبات الميرمية من بين العلاجات الطبيعية المتوفرة لديك. في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
ستلاحظين أن عشبة الميرمية تخفف من تشنجات الرحم وتساعد في تخفيف جميع الأعراض.
فوائد الميرمية للهرمونات
ولعل الاستخدام الأكثر شهرة للميرمية هو كعلاج لتنظيم الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يخفف أيضًا من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
ومن المؤكد أن هذا النبات مناسب جدًا للحد من اضطرابات انقطاع الطمث، مثل التعرق. وهو بدوره يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة.
فوائد الميرمية للبشرة
تستخدم عشبة السالمية في عالم مستحضرات التجميل. وهو موجود في العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة، حيث تساعد فوائده على تقليل تكون التجاعيد.
ومن بين التطبيقات الأخرى، يتم استخدام الميرمية في أقنعة البشرة الدهنية وتساعد في القضاء على حب الشباب. يعتبر زيت المريمية مثاليًا لعلاج الأكزيما والتهاب الجلد والبشرة الدهنية.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحضير مغلي المريمية في الليل، ثم استخدامه لتنظيف وجهك في الصباح. كل ما عليك فعله هو إضافة بضع قطرات على القطن وتطبيقه على بشرتك.
فوائد الميرمية للشعر
بالإضافة إلى فوائدها للبشرة، تحظى الميرمية أيضًا بشعبية كبيرة لفوائدها على صحة الشعر. ضعي في اعتبارك أنها نبتة يمكنها أن تصنع المعجزات في شعرك بفضل فوائدها المتنوعة على المستوى التجميلي.
في الواقع، فهو ليس فعالًا للغاية ضد القشرة فحسب، بل يساعد أيضًا في استعادة لمعان ولون الشعر. كما أنه ذو أهمية كبيرة للنساء ذوات الشعر الرمادي والأبيض، حيث يساعد على تغميق الشعر بشكل طبيعي.
بلسم لالتهاب الحلق والسعال
بفضل خصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات، تعتبر الميرمية فعالة جدًا في تخفيف التهاب الحلق وتخفيف السعال. ويمكن أن يساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة.
وينصح بغرغرة مغلي الميرمية بالملح. وبهذه الطريقة يمكننا تخفيف التهاب الحلق، بالإضافة إلى تقليل الانزعاج في هذا الجزء من الجسم.
فوائد الميرمية للمعدة
شرب الميرمية له دور مهم في عملية الهضم. بفضل خصائصه المضادة للتشنج، فإنه يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات المعدة وتقليل الغازات المعوية.
إذا كنت ترغب في تسهيل عملية الهضم، ننصحك بتحضير مغلي الميرمية بعد الأكل، أو بمجرد ظهور آلام في المعدة. ضع في اعتبارك أن الميرمية تحتوي أيضًا على خصائص تحفيز الشهية التي يمكن أن تساعد.
استخدامات الميرمية وأصنافها
تُستخدم أوراق الميرمية عادةً في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية، أو في الطبخ، أو كمشروب عشبي. هناك عدة أنواع، منها:
حكيم ثلاثي الفصوص بسبب شكل أوراقه. وينتشر بشكل شائع في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويعرف باستخدامه مع الشاي.
تشتهر كلاري سيج بأوراقها العطرية ذات الرائحة القوية، وتستخدم لعلاج مشاكل الحلق، والتهاب الحلق، وفي صناعة العطور.
– الأناناس المريمية، والتي تستخدم أوراقها الطازجة لإضافة نكهة لمختلف المشروبات والحلويات.
القيمة الغذائية للحكيم
تحتوي الميرمية على مجموعة من المركبات النباتية الكيماوية والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن الأساسية المعروفة بدورها في مكافحة الأمراض وتعزيز الصحة:
المركب النشط في الميرمية هو الزيت العطري، الذي يتكون من الكيتونات وألفا ثوجون وبيتا ثوجون.
– مركبات نشطة أخرى مثل: البورنيول، والسينول، والكورنسول، والفوماريك.
– الأحماض، مثل: حمض الكورنسوليك، وحمض التانيك، وأحماض النيكوتينيك.
– المواد الفلافينويدية، مثل: الفلافونات، وجليكوسيدات الفلافون.
-مركبات الاستروجين.
– مجموعة فيتامينات ب، مثل: حمض الفوليك، والثيامين، والبيريدوكسين، والريبوفلافين.
– مصدر عالي لفيتامين أ (مركبات البيتا كاروتين)، حيث أن كل 100 جرام من الميرمية الجافة توفر ما يقارب 5900 وحدة دولية منها.
– مصدر لفيتامين C وعدد من المعادن الهامة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.
طرق استخدام الميرمية للشعر
يمكنك استخدام الميرمية للشعر كالآتي:
الطريقة الأولى
يمكنك استخدام شاي المريمية لشطف شعرك. أضيفي كوباً من الماء المغلي إلى ملعقة من أوراق الميرمية المجففة، وانتظري حتى يبرد الخليط، ثم قومي بتصفيته، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد، ثم أخيراً أضيفي الخليط إلى فروة رأسك كشطفة أخيرة.
الطريقة الثانية
يمكنك استخدام صبغة الميرمية على المناطق التي ترغبين في تكثيف شعرك بها. بعد غسل شعرك وشطفه، ضعي قطرة من صبغة الميرمية على المنطقة المرغوبة، وقومي بتدليك لطيف على المنطقة الرطبة، وتوقفي إذا شعرت أن الكحول الموجود في الصبغة يسبب تهيجًا لفروة الرأس.
الطريقة الثالثة
يمكنك استخدام صبغة الميرمية وزيت الزيتون كعلاج ليلي، وذلك من خلال إضافة 4 قطرات من صبغة الميرمية مع ملعقة من زيت الزيتون وتدليكها على فروة الرأس، ثم غسل شعرك كالمعتاد في الصباح.