فوائد الميرمية للتخسيس السريع ما هي بالتفصيل وما هي أفضل طرق استخدام الميرمية للتخسيس السريع في هذه السطور.
حكيم
تعرف الميرمية بأسماء عديدة، مثل Sage officinalis، وتعرف بأنها نوع نباتي يتبع في جنسها النباتي جنس المريمية الذي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية. وتزرع الميرمية في العديد من الدول العربية والمغرب العربي والبلقان وأوروبا الغربية والشرقية. ومن المعروف أن شجرة الميرمية معمرة ودائمة الخضرة وتتكون من ساق. خشبية، أوراقها رمادية اللون، وأزهارها تتحول من اللون الأزرق إلى اللون الأرجواني. تستخدم المريمية في العديد من المجالات الطبية والطهي. يتم استخدامها كنباتات الزينة.
فوائد الميرمية للتخسيس
ويؤكد خبراء الصحة الغذائية أن الميرمية تحتوي على العديد من الفوائد التي يبحث عنها الراغبين في إنقاص الوزن والحفاظ على قوام متناسق، بعيداً عن السمنة ومخاطرها. وأهم هذه الفوائد ما يلي:
– يذيب الدهون المتراكمة في الجسم
– زيادة معدلات التمثيل الغذائي مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
– يقلل الشهية، لأنه يزيد من الشعور بالشبع.
– يسهل ويحسن عملية الهضم.
– يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في إنقاص الوزن
– يحسن الحالة المزاجية، حيث أنه يحارب الاكتئاب، الذي يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
فوائد الميرمية للتخسيس السريع وتنحيف البطن
يعود سبب استخدام عشبة الميرمية للتخسيس، وخاصة منطقة البطن، إلى قدرتها على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي. بمجرد إدخاله في نظامك الغذائي، ستلاحظ انخفاضًا سريعًا في محيط الخصر لدى النساء والرجال.
يعمل شرب الميرمية على الوقاية والتخفيف من التهابات المعدة التي تسبب انتفاخ البطن (أحد أهم أسباب تضخم المعدة) نتيجة تناول الكثير من الطعام أو تناول الأطعمة الضارة، مثل الأطعمة المقلية والشوكولاتة وغيرها من الأطعمة التي تكون ضارة. مرهقة للمعدة.
معظم أنظمة الرجيم، خاصة في البداية، قد تسبب الشعور بالجوع، مما يجعلك لا تستمر في الرجيم. الميرمية مفيدة في التخفيف من الشعور بالجوع، لذا يعتبر مشروب الميرمية مثالياً لمن يتبعون حميات غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن.
-له القدرة على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم. ينشط المرارة مما يساعد على تخفيف الإمساك ويعزز راحة حركات الأمعاء.
التخلص من السوائل التي يحتفظ بها الجسم تدعم قدرة فوائد الميرمية على التخسيس، خاصة في منطقة الكاحلين والساقين.
كيف أستخدم الميرمية لإنقاص الوزن؟
يمكن استخدام الميرمية بعدة طرق لإنقاص الوزن، كما يلي:
– تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي سكريات.
– تناول ملعقة صغيرة من الميرمية المطحونة على الريق في الصباح وقبل النوم.
وصفات استخدام الميرمية لإنقاص الوزن:
– وضع عدة أوراق من الميرمية في كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة ربع ساعة، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل، ونشرب هذا المشروب بانتظام كل يوم، ونستمر عليه لمدة شهر حتى نحصل على نتائج جيدة.
– وضع نصف ملعقة من الشاي الأخضر مع نصف ملعقة من البابونج، ثم إضافة ملعقة كبيرة من الميرمية ووضع الخليط في وعاء من الماء المغلي، مع الحرص على شربه قبل النوم والاستمرار عليه لمدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
يمكن استخدام الميرمية مع ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل وملعقة كبيرة من البابونج ووضعهما في وعاء من الماء المغلي، مع الحرص على تناولها في الصباح.
فوائد زيت الميرمية للتنحيف
يعتبر زيت الميرمية مضاداً للتشنج، وهذه الخاصية مفيدة في علاج جميع المشاكل التي تنشأ عن المغص، بما في ذلك آلام المعدة. كما يعزز زيت الميرمية عملية تصريف الصفراء، وهذا يساعد على الهضم، ويهدئ المعدة، ويحسن وظائف الجهاز الهضمي بأكمله ضد الالتهابات التي تسببها الأحماض الزائدة.
كما يعمل زيت الميرمية على تحييد الأحماض الموجودة في المعدة ومجرى الدم، وبالتالي تقليل الحموضة، والتي بدورها تحمي من القرحة المعوية، مما يوفر الراحة والحماية للجهاز الهضمي أثناء فقدان الوزن.
خلطة الميرمية لحرق الدهون
تدخل الميرمية في العديد من وصفات فقدان الوزن، ولكننا أحضرنا لك خلطة مجربة ومجربة يمكنك الاستمرار عليها لتلاحظي النتائج من الأسبوع الأول.
المكونات
بعض أوراق الميرمية أو ملعقة كبيرة من الميرمية المجففة والمطحونة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
3 شرائح زنجبيل طازج مفروم، أو نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مجفف ومطحون.
3 أكواب من الماء
طريقة التحضير
ضعي الماء في وعاء نظيف على نار عالية حتى يسخن قليلاً، ثم أضيفي المريمية والزنجبيل.
اتركي الخليط حتى يغلي، ثم ارفعيه عن النار، ثم اتركيه ليبرد قليلاً لمدة 10 دقائق.
قومي بتصفية الخليط، ثم أضيفي عصير الليمون.
قومي بشرب كوب واحد من هذا الخليط قبل كل وجبة رئيسية، أي 3 أكواب يومياً للحصول على النتيجة المثالية.
فوائد الميرمية
تعمل الميرمية على تقوية الذاكرة: وذلك بسبب وجود مادة الثوجون التي تعمل على تحسين وظائف المخ، وزيادة تدفق الدم فيه، وتساهم في تقوية الذاكرة.
تعمل الميرمية على تعزيز الحواس: لأنها تساعد على تزويد الجسم بالمستقبلات التي تحتوي على مادة السيروتونين، لذا يجب تناول كمية من الميرمية المغلية لتحسين عمل الحواس الخمس.
الميرمية تزيد التركيز: وذلك لاحتوائها على عناصر تزيد من تحفيز الدماغ.
مكافحة الزهايمر: تؤكد أحدث الدراسات الطبية أن الميرمية تساعد في علاج مرض الزهايمر وتزود المصابين بالآثار الإيجابية، حيث أن تناول كمية من الميرمية على مدى أربعة أشهر يساهم بشكل فعال في تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر والأشخاص الذين يعانون من ذاكرة خفيفة ومتوسطة. مشاكل.
تعمل الميرمية على مكافحة الالتهابات والحساسية: وذلك لاحتوائها على مواد فعالة مثل السينيول والبورنيول والكلوروجينيك، والتي تعمل على مكافحة الالتهابات، حيث تعتبر مضادة للحساسية والتهيج، وتعمل على طرد الطفيليات والفطريات.
تعمل الميرمية على حماية القلب وتقليل نسبة الكولسترول: وذلك لاحتواء الميرمية على مادة الفلافونويد التي تتواجد بكثرة في العديد من أنواع الميرمية، والتي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وحماية القلب والشرايين.
تعمل الميرمية على تعزيز صحة الجلد: وذلك لاحتواء الميرمية على كمية وافرة من فيتامين C، الذي يساعد في عمليات تركيب الكولاجين في الجلد، وهو مهم أيضاً لتجديد الخلايا، وزيادة تكوينها، وحمايتها من الأكسدة، ومنع ظهورها. ظهور الجذور الحرة.
تعمل الميرمية على تعزيز صحة الجهاز المناعي: وذلك لاحتوائها على العديد من المركبات الطبيعية والفيتامينات، مثل فيتامين ج الذي يعمل على زيادة قوة الخلايا البيضاء.