فوائد الميرمية للمعدة ما هي أهم فوائد الميرمية الصحية، وطريقة تحضيرها الصحيحة في هذا المقال.
حكيم
الميرمية من الأعشاب التي تنتمي إلى الدول الواقعة على البحر الأبيض المتوسط لأن مناخها مناسب لنموها الكبير جداً، ويعود أصلها إلى عائلتي الأوريجانو والزعتر.
يمكن استخدام الميرمية كنوع قوي من الأعشاب التي تمد الجسم بكميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تساعد بشكل كبير في الوقاية والحماية من العديد من الأمراض.
تحتوي الميرمية على العديد من العناصر والفيتامينات التي تعمل على تعزيز الصحة بشكل كبير وتميزها عن غيرها من الأعشاب الطبية
فوائد الميرمية للمعدة
تعمل الميرمية بشكل كبير في مساعدة الجهاز الهضمي على معالجة عملية الهضم بشكل فعال.
شرب شاي الميرمية يساعد الجسم بشكل كبير على زيادة الصفراء الهاضمة والإنزيمات الهاضمة.
تعمل الميرمية كجهاز تدليك يساعد على استرخاء عضلات المعدة والجهاز الهضمي.
– يمكن استخدامه كعلاج فعال للتخفيف من عسر الهضم.
-له فعالية كبيرة في علاج القولون والتهاباته، كما أنه يخفف من انتفاخاته بشكل كبير.
– يعمل بشكل فعال في تخليص الجسم من تراكم الغازات والتخلص من انتفاخ البطن.
يعمل محتوى حمض الروزمارينيك في المريمية كعامل مضاد للالتهابات في المعدة. تمنع تشنجات المعدة، وتقلل من حدوث الإسهال والتهاب المعدة، كما أن إضافة الميرمية إلى الوجبات يؤدي إلى تعزيز صحة العملية الهضمية وتقليل الالتهابات في جميع أجزاء الجهاز الهضمي.
كيفية استخدام المريمية؟
بداية، إذا كانت الميرمية تنمو في الفناء الخلفي للمنزل، فإنها ستعود سنة بعد سنة دون أن تتم زراعتها، ولكن من الأفضل إعادة زراعتها كل 3 إلى 4 سنوات. حيث أنها تصبح خشبية وغير منتجة مع مرور الوقت.
بمجرد قطع الأوراق، يمكن استخدامها على الفور أو تجفيفها. المريمية موجودة بأشكال متعددة في السوق؛ توجد أوراقه مجففة، أو معبأة في أكياس شاي جاهزة.
لتحضير شاي المريمية، خذ 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق المريمية المجففة. إذا كنت تستخدم الأوراق الطازجة، فقد تحتاج إلى 3 ملاعق صغيرة، لكل كوب من الماء المغلي، ثم قم بتغطية الكوب لمدة 15-30 دقيقة.
يمكنك إضافة القليل من العسل أو السكر حسب الرغبة، ويمكنك شرب 3 أو 4 أكواب يومياً.
القيمة الغذائية للحكيم
تتميز الميرمية بمحتواها العالي من العناصر الغذائية. ملعقة صغيرة، أو حوالي 0.7 جرام، من الميرمية توفر العناصر الغذائية التالية:
السعرات الحرارية، 2 سعرة حرارية.
بروتين، 0.1 جرام.
الكربوهيدرات 0.4 جرام.
الدهون، 0.1 غرام.
فيتامين ك، 10% من الاحتياج اليومي.
حديد 1.1%.
فيتامين ب6 1.1%.
كالسيوم 1%.
منغنيز 1%.
تحتوي الميرمية على كميات قليلة من المغنيسيوم، والزنك، والنحاس، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ. كما تحتوي الميرمية على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم. وتتمثل هذه المركبات بما يلي:
سينول.
كافور.
بورنيول.
خلات بورنيل.
كامفين.
فوائد عشبة الميرمية
تحتوي الميرمية على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في مكافحة السرطانات المتعددة التي تصيب خلايا الجسم، بل ومنع انتشارها والقضاء على الجذور الحرة في الدم.
أثبتت الدراسات المختلفة أن تناول عشبة الميرمية يعمل على الوقاية من سرطان الرئة بنسبة النصف. وأثبتت الدراسة التي أجريت على عينة عشوائية ممن تناولوا العشبة أن مناعتهم تساعدهم على الوقاية من هذا النوع من السرطان.
– تعالج عشبة الميرمية من خلال تركيبتها السحرية الرائعة الآلام المختلفة من خلال تسكينها، كما تعالج نزلات البرد، واللوزتين، والتهابات الحلق، وغيرها من الالتهابات.
– تمنع عشبة الميرمية من خلال تركيبتها تسوس الأسنان، وتقضي على البكتيريا الخاصة التي تضر بالفم.
تحتوي الميرمية على العديد من الفيتامينات الهامة للإنسان، وخاصة فيتامين C الذي يعمل على حماية العديد من الجوانب الصحية، مثل اللثة، والجلد، والعظام وغيرها. كما تحتوي الميرمية على فيتامين A، وهو أحد الفيتامينات التي تعمل على مكافحة مضادات الأكسدة والحصول على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة بشكل خاص. في النساء.
استخلاص زيت الميرمية وعلاج بعض الأعراض السلبية، مثل تصلب العضلات، والروماتيزم، وآلام العظام. كما يمكن علاج وتخفيف الألم والالتهابات في مختلف أجزاء الجسم من خلال زيت الميرمية وتناوله أو دهنه.
كما تعالج الميرمية العديد من الجوانب الصحية المتعلقة بالمعدة والقولون وعسر الهضم، كما تقضي على الإسهال والقيء وطرد الغازات من البطن.
كما تعالج الميرمية الآلام الخاصة التي تصيب النساء والتي تسبق الدورة الشهرية، كما أنها تعمل على تخفيف آلام اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبق الدورة الشهرية أيضاً.
– علاج الاكتئاب، والتوتر، والقلق، والإرهاق العصبي، وكذلك الأرق والسهر عند كبار السن بشكل خاص، وكذلك المرضى النفسيين.
كما أن للرئتين والربو نصيب من خلال عشبة الميرمية. أثبتت الدراسات المختلفة أن عشبة الميرمية تحتوي على العديد من المركبات التي تعمل على التخلص من الالتهاب الرئوي، كما تقضي على مرض الربو وتخفف من أعراضه.
كما أن عشبة الميرمية قادرة على التخلص من الدهون الزائدة وتعمل على فقدان الوزن واتباع نظام غذائي والتخلص من تراكم الدهون وخاصة في الخصر وفي العديد من مناطق الجسم الأخرى.
زيت الميرمية قادر على علاج جفاف الجلد، بالإضافة إلى مشاكل وأمراض الجلد المختلفة. كما أنه يحسن الدورة الدموية عن طريق تدليك الجسم بالزيت.
للحصول على بشرة نضرة وجميلة، وخاصة للنساء، يجب استخدام قناع الميرمية باستخدام العسل الممزوج بمسحوق الميرمية. وهي مفيدة لكل من البشرة الدهنية وكذلك البشرة الجافة والعادية، وذلك من خلال تطبيق هذه الوصفة على الوجه خلال عشرين دقيقة، ثم غسل الوجه. يمكن تكرار هذه الوصفة للحصول على نتائج رائعة.