فوائد اليانسون للصوت

نتحدث عن فوائد اليانسون للصوت في هذا المقال، مع ذكر فوائد اليانسون العامة وأهميته للنساء، ونصائح متنوعة للحفاظ على الصوت.

فوائد اليانسون للصوت

قد يساعد اليانسون بالفعل في تخفيف الأعراض والحالات المرتبطة بالصوت والأحبال الصوتية، وتخفيف التهاب الحلق
يقلل من أعراض نزلات البرد والسعال وسيلان الأنف. كما أنه قد يساعد في تقوية الحبال الصوتية وعلاج البحة، لكن لا يجب الاعتماد عليه وحده كعلاج أساسي، ويجب استشارة الطبيب المعالج.
– اليانسون، فهو يعالج بحة الصوت والآثار الناتجة عنها.
يحتوي على مركبات الأنيسالديهيد وحمض الكلوروجينيك وبذور الفلافو التي تساعده على تحسين الصوت.
– كما يعمل على تقوية وتقوية وتقوية الحبال الصوتية نتيجة احتوائه على عناصر فعالة مثل مركبات الميثيل كانيكول.
يعالج بحة الصوت الناتجة عن العديد من الأمراض التي تصيب الحنجرة، مثل السعال ونزلات البرد.
– تناوله يفيد في علاج التهابات الحلق التي يعاني منها الشخص الذي يعاني من السعال الشديد المصحوب بوجود البلغم، ويخفف من آلامها.
– يعد من أهم الطرق للحفاظ على الصوت ناعماً ولطيفاً، وذلك من خلال شربه باستمرار، فهو غني بالفيتامينات.

فوائد اليانسون العامة

– مضاد للبكتيريا والفطريات، حيث وجد أن خلاصة اليانسون وزيته الطيار فعالان في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، كما وجد أنهما يلعبان دوراً في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
– مرخٍ للعضلات، حيث أثبتت الأبحاث أن خلاصة اليانسون وزيته الطيار فعالان في استرخاء العضلات.
– طارد للبلغم، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب قدرة زيت اليانسون الطيار على زيادة كمية البلغم التي يطردها الجهاز التنفسي.
– التقليل من أعراض السعال.
– علاج قرحة المعدة عن طريق تقليل الأضرار التي تلحق بالغشاء المخاطي نتيجة المواد المسببة للقرحة.
– قد يكون له دور في علاج الغثيان.
– علاج للإمساك، حيث أن له دور في تليين الأمعاء.
إن الزيت الطيار المستخرج من اليانسون يمكن أن يساهم في علاج الإدمان على المورفين، كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
– يساعد في علاج عسر الهضم، حيث أنه يلين المعدة، ويسهل عملية الهضم، ويعالج الإمساك.
يعالج قرحة المعدة، بالإضافة إلى أنه يساهم في تقليل إفراز حمض المعدة وحماية خلاياها من التلف.
يهدئ أعراض القولون العصبي، ويساعد على التخلص من الانتفاخ، ويخفف التوتر.
– يمنع نمو البكتيريا والفطريات.
– يساعد على التخلص من المغص والغثيان والقيء.
كما أن له دور فعال في الحفاظ على رائحة الفم، حيث يزيل الرائحة الكريهة ويحافظ على نظافة الفم. كما أنه مضاد للميكروبات في الفم.

فوائد اليانسون للنساء

– يساعد الجسم على الراحة والإسترخاء.
– يساعد على النوم الهادئ لاحتوائه على المهدئات.
– يعالج الأرق.
– يساعد على النوم العميق والمريح.
– يخفف آلام الولادة ويسهلها، لأنه يقوي عضلات الرحم والمهبل، كما يسهل الحركة.
– يساعد في علاج آلام وتشنجات ما بعد الولادة.
يساعد المرأة على النوم والاسترخاء، بالإضافة إلى القضاء على الأرق والتخلص من التقلبات المزاجية أثناء فترة الحمل.
– يساعد المرأة خلال فترة الرضاعة ويسهلها، حيث يعمل على إدرار الحليب فلا يعانين من تراكم الحليب، ويحميهن من آلام الثدي.
تعاني النساء عادة من الإمساك في الأشهر الأخيرة من الحمل، لكن تناول اليانسون يعالج الإمساك لأنه ملين طبيعي ومدر طبيعي للبول.
– يخفف من آلام الانتفاخات التي تصيب النساء أثناء فترة الحمل.
– يعمل كفاتح للشهية ويساعد على تغذية المرأة بعد الولادة.
– يعالج المشاكل التي تصاحب سن اليأس.
– ينظم الاضطرابات التي تصاحب تأخر الدورة الشهرية.
– يعالج حرقة المعدة.
تتعرض النساء بعد سن الأربعين للإصابة بهشاشة العظام، إلا أن تناول اليانسون يقي من هذا المرض، ويخفف آلام التهابات المفاصل، ويعزز الدورة الدموية، ويقلل من الإحساس بالألم.
– يعالج عسر الهضم، ويطرد الغازات، ويعمل على التخلص من الغثيان.

نصائح للحفاظ على صحة صوتك

استمع لنفسك:

إذا لاحظت أن صوتك أصبح “أجش” لعدة أسابيع، راجع طبيب الحنجرة. قد تكون حساسية بسيطة، أو قد تشير إلى شيء خطير، مثل سرطان الحلق.
الإقلاع عن التدخين:

لأن التبغ والنيكوتين والمواد الكيميائية المستنشقة والحرارة يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتورم وتسبب سرطان الفم والأنف والحنجرة والرئتين.
المشروبات تجفف الحلق:

شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال، لأن جفاف الحلق الناتج عنها والمشروبات الكحولية تجهد الحبال الصوتية. يجب عليك شرب كوب من الماء مقابل كل كوب من القهوة أو المشروبات الأخرى.
خفض مستوى الصوت:

يؤدي الصراخ بصوت عالٍ والهتاف وحتى التحدث بصوت عالٍ إلى ضغط غير ضروري على الأحبال الصوتية وقد يؤدي إلى تلف صوتك.
تسخين:

قبل أن تقوم بإلقاء درس أو خطاب أو أداء أغنية، قم بتمرين الرقبة والكتف. قم بالهمهمة أو الغناء أو التدرب على مستوى الصوت من الأسفل إلى الأعلى.
علاج ارتجاع المعدة:

تعتبر أمراض الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والانتفاخ أو التجشؤ وبحة في الصوت من علامات ارتجاع حمض المعدة. افحص معدتك لعلاج هذا الارتجاع، حتى لا يؤذي صوتك.
لا تجهد صوتك:

إذا أصبت ببحة في الصوت، فيجب أن تعرف سببها: التهاب الحنجرة، أو نزلة البرد، أو الأنفلونزا. ثم تجنب التحدث لفترة طويلة أو بصوت عالٍ، وتجنب الغناء، حتى تشعر بالتحسن، وبالتالي تحمي صوتك من خلال عدم الضغط عليه.
قاوم الرغبة في تنظيف حلقك:

تجنب تنظيف حلقك بشكل متكرر، وحاول القيام بذلك بشكل متكرر مع السعال الشديد، إذا كان هناك كتلة في نهاية الأنف، أو بسبب نزلة برد. بدلًا من ذلك، حاول شرب الماء شيئًا فشيئًا، أو علاج السعال نفسه.
أرخِ صوتك:

إذا كنت قد تحدثت كثيرًا أو بصوت عالٍ جدًا في إحدى المناسبات، فاسمح لشخص آخر بالقيام بذلك لفترة من الوقت، وتأكد من أن صوتك سيشكرك على ذلك.
جرب الماء البارد النقي:

اشربي الكثير من الماء، فهو يساعد دائمًا على تليين أعضائك وأحبالك الصوتية.