فوائد اليانسون والبابونج للقولون. فإذا نظرنا إليهما، لا نستغني عن شرب هذين المشروبين. وللتعرف على الفوائد سنتابع هذا الموضوع.
فوائد اليانسون والبابونج للقولون
- تنشط الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك بفضل غناها بنسب عالية من الألياف الغذائية الضرورية للجسم.
- لها دور أساسي في التخلص من الغازات التي تحدث بسبب تهيج القولون، وتعزز القدرة على علاج المغص.
- يساهم اليانسون في تهدئة التوتر، مما يقلل من أعراض القولون.
- يعتبر اليانسون وسيلة أساسية لتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام للإنسان.
ما هي عشبة اليانسون؟
وهي واحدة من أقدم النباتات العشبية. إنه ينتمي إلى عائلة المظلة. ويبلغ ارتفاعه ما بين 30-50 سم تقريبًا. لها أزهار بيضاء صغيرة وبذور صغيرة يتراوح حجمها بين الأخضر والأصفر. ويعرف اليانسون بعدة أسماء، مثل اليانسون، والتقدة، والكمون الحلو، ويطلقون عليه في المغرب البذرة الحلوة.
ما هي العشبة؟ البابونج
وهو أحد أنواع النباتات السنوية التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية. وعادة ما توجد في الحدائق بين الصخور والأعشاب. ويتميز برائحته العطرية الزكية، وسيقانه المستقيمة المليئة بالأغصان والأوراق الشبيهة بالريش، وأزهاره متناظرة ذات رؤوس بيضاء. وهو من الأعشاب التي نستخدمها للمساعدة على النوم وتهدئة المعدة. هناك نوعان من البابونج: البابونج الألماني والبابونج الإنجليزي. يستخدم البابونج الألماني على نطاق أوسع وقد تمت دراسته على نطاق أوسع. وقد وافقت منظمة التغذية الألمانية على استخدامه على الجلد لتقليل التورم ومحاربة البكتيريا وكشاي أو شاي. المكملات الغذائية لتشنجات المعدة.
فوائد عشبة البابونج
- شاي البابونج يمكن أن يكون عونا كبيرا في تحسين عملية الهضم. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ويسمح بمرور الغازات وحركات الأمعاء بشكل أكثر سلاسة. كما أنه يخفف من آلام قرحة المعدة وتشنجاتها.
- يعمل شاي البابونج كمدر للبول، مما يساعد على طرد الماء والسوائل والفضلات الأخرى من الجسم. لا تساعد هذه الخاصية في إنقاص الوزن فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين عملية الهضم ومحاربة الانتفاخ.
- يعمل البابونج على علاج العديد من المشاكل الصحية، وذكرت مراجعة طبية عام 2010 أن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في نبات البابونج يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات العضلية المرتبطة بالاضطرابات المعوية.
- التخفيف من تشنجات عضلات المعدة. كما تبين أن البابونج يهدئ المعدة، ويطرد الغازات، ويخفف من تهيج الأمعاء، مما يثبت فوائد البابونج للقولون. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن أعراض القولون العصبي انخفضت بشكل ملحوظ بعد تناول البابونج، واستمر التأثير لبضعة أسابيع بعد التوقف عن تناول البابونج. ولكنه ليس العلاج الأمثل لأمراض القولون، حيث أنه يخفف من الأعراض التي تصاحب هذه الأمراض.
فوائد العشبة يانسون
- يحل اليانسون مشكلة الانتفاخ عند الأطفال بشكل كبير، إذ يعاني منه الأطفال حديثي الولادة.
- يطرد اليانسون الغازات الزائدة في أمعاء الطفل.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون يسهل عليهم إدرار البول ويزيد من شهيتهم.
- من المستحيل إعطاء الأطفال كميات زائدة من اليانسون لاحتوائه على مادة الأيتول التي تسبب تسمم الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الخمول عند الرضيع.
أضرار عشبة اليانسون
- تسمم: تحتوي بعض أنواع اليانسون، مثل اليانسون الياباني، على نسبة عالية من المواد السامة، التي يؤدي تناولها إلى ظهور أعراض خطيرة، مثل: التشنجات، والهلوسة، والغثيان.
- غير آمن للرضع: وخاصةً اليانسون الياباني، قد يسبب ضرراً كبيراً لحديثي الولادة والأطفال الصغار، حيث يسبب لهم ظهور أعراض مثل: القيء، والتشنجات، وفرط الحساسية.
- تفاقم بعض الأمراض: يجب أن نترك اليانسون عند الإصابة بمرض تلعب الهرمونات الأنثوية دوراً في تفاقمه، مثل: سرطان الثدي، والأورام الليفية الرحمية، وبطانة الرحم، وسرطان المبيض.
أضرار عشبة البابونج
- الإفراط في تناول شاي البابونج يزيد من الشعور بالغثيان والقيء وآلام البطن.
- لا ينصح للمرأة الحامل باستخدام البابونج لأنه يسبب ضرراً على صحة الجنين.
- قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية ويسبب ضرراً كبيراً على الصحة.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للبابونج إلى ظهور الطفح الجلدي والبقع الحمراء والالتهابات الشديدة والتورم في مناطق مختلفة من الجلد.
- قد يسبب البابونج مضاعفات وأضرار لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان.
أعشاب لعلاج القولون العصبي
- شاي اليانسون: يستخدم اليانسون منذ زمن طويل لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، لما له من خصائص مهدئة.
- شاي البابونج : يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من الحالات الطبية. وقد أجريت دراسة أظهرت نتائجها أن البابونج له خصائص قوية مضادة للالتهابات، وأنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الاضطرابات المعوية، وطرد الغازات.
- شاي الشمر: يعتبر شاي الشمر من العلاجات المستخدمة لطرد الغازات والتخلص من الانتفاخات والمشاكل المعوية، ويعمل على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
فوائد اليانسون مع البابونج
- من أفضل المشروبات التي تساعدك على النوم والاسترخاء.
- مطهر قوي للجروح.
- تتناوله النساء أثناء الدورة الشهرية فهو يخفف المغص ويساعد على تنظيف الرحم.
- يقلل من تشنج العضلات، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يحمي من فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من تكون الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يساعد المشروب على الهدوء وتخفيف التوتر والنوم العميق.
- من أفضل المشروبات الدافئة التي تعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
القيمة الغذائية لليانسون
- يحتوي اليانسون على 18% بروتين، و10-25% زيوت ذهبية، و2-7% زيوت أساسية، و30-50% كربوهيدرات وألياف.
- تحتوي بذور اليانسون على 25 جرامًا من المعادن والفيتامينات الحيوية، كما توفر كمية الحديد اللازمة للجسم يوميًا. عند تناول ملعقة كبيرة من اليانسون توفر حوالي 3-4% من العناصر الغذائية اليومية من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، وحوالي 7% من المنغنيز. كل هذه المعادن تساعدك على عيش حياة صحية.
- لليانسون العديد من الفوائد الصحية والطبية المختلفة. الأثينول هو المكون الرئيسي لزيت اليانسون. ويشمل مكونات أخرى مثل الكومارين والأمبيليفيرون والسكوبوليتين والدهون مثل أحماض بيتا الدهنية وسيتجماستيرول والفلافونويد والكربوهيدرات.