فوائد بخار الماء في الغرفة

فوائد بخار الماء في الغرفة. وسنتحدث عن فوائد استنشاق بخار النعناع. فوائد بخار الماء للوجه. ما هي غرف البخار؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد بخار الماء في الغرفة

1- يشتهر بعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية. كما أن له قدرة فعالة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم. مفيد للبشرة حيث يعمل على ترطيبها، والتخلص من الحبوب والبثور، وتنظيفها بعمق.
2- كما أنه يمنح الإنسان الشعور بالاسترخاء ويتخلص من التوتر والتعب والإرهاق. كما يعالج اضطرابات النوم ويعمل على تهدئة الأعصاب.
3- كما أنه مفيد في علاج وتخفيف آلام العضلات، خاصة عند دخول الحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية. وله دور مهم في تحسين القدرات العقلية، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إليها.
4- ينصح به الأطباء لمرضى الروماتيزم والتهاب المفاصل، حيث يساعد البخار في علاج هذه الأمراض، ويزيد من مرونة المفاصل، ويخفف آلامها.

فوائد استنشاق بخار النعناع

1- المكونات الأساسية الموجودة في النعناع مثل الميثيلفولات (70%) والليمونين والسينول والأوزون وغيرها من المكونات تساعد على جعل رائحة النعناع قوية ومميزة وتعطي شعوراً بالانتعاش.
2- تعمل رائحة النعناع على تهدئة التشنجات العصبية وتساعد في علاج عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي.
3- بالإضافة إلى أن رائحة النعناع تساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
4- استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية في الدماغ.
5- تعمل رائحة النعناع على تحسين جهاز المناعة لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامينات B وE وC. وكل هذه العناصر تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العديد من الأمراض وحماية الجسم من الالتهابات.
6- تعمل رائحة النعناع القوية على علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن الأوراق بشكل عام تحتوي على نسبة من البوتاسيوم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
7- تساعد رائحة النعناع على تخفيف احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين، وتسرع الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا.
8- التخفيف من أعراض الربو، حيث أن رائحة النعناع قوية جداً، حيث تساعد على فتح الممرات الهوائية وتسهيل عملية التنفس. عادة ما يتم تضمين النعناع في علاج أجهزة الاستنشاق.

فوائد بخار الماء للوجه

1-تعزيز الدورة الدموية

فمزيج البخار الدافئ وزيادة التعرق يعمل على توسيع وتقوية الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم، ويغذي البشرة ويمدها بالأكسجين، وبالتالي تصبح البشرة أكثر صحة ونضارة.
2- التخلص من خلايا الجلد الميتة

عندما تكون المسام مفتوحة، يسهل التخلص من البكتيريا وخلايا الجلد الميتة التي تسبب حب الشباب، بالإضافة إلى الشوائب والأوساخ الأخرى التي تؤدي إلى انسداد المسام وظهور العديد من مشاكل البشرة.
3. تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة

عندما يتعرض الجلد لبخار الماء، فإنه يفتح المسام ويتخلص من الزيوت والأوساخ والشوائب. كما أنه يزيد من الدورة الدموية، ومع زيادة الدورة الدموية يمكن أن تمر المنتجات بسهولة أكبر عبر حاجز الجلد، ومن ثم يمتص الجلد المنتجات المختلفة بشكل أفضل، لذلك يفضل استخدام منتجات العناية بالبشرة بعد استخدام حمام بخار الوجه.
4- تحسين الكولاجين والإيلاستين

يعزز البخار تدفق الدم إلى الجلد، وبالتالي تحسين إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شباباً وحيوية. ومن الجدير بالذكر أن الكولاجين والإيلاستين من البروتينات التي تساعد على تجديد الخلايا والحفاظ على شباب ومرونة الجلد، خاصة مع التقدم في السن، إذ يتناقص إنتاج هذه البروتينات في الجلد.
5-التخلص من الدهن

يتم إنتاج الزهم (زيوت الجلد الطبيعية) عن طريق الغدد الدهنية للمساعدة في تعزيز مرونة الجلد والشعر. إذا تم احتجاز الزهم تحت سطح الجلد، فإنه سيخلق أرضًا خصبة للبكتيريا ويسبب حب الشباب والرؤوس السوداء. يساعد بخار الماء على تخليص البشرة من الدهون المحتبسة.
6- ترطيب البشرة

يعتبر بخار الماء من الطرق الطبيعية لترطيب البشرة، لأن البخار يساعد على زيادة إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة، ولذلك يعتبر بخار الماء مفيداً جداً لأصحاب البشرة الجافة، حيث يساعد على ترطيبها والتخلص منها. من الجفاف والتشقق الذي يصيبها ويسبب التهابها وتهيجها.

ما هي غرف البخار؟

1- غرف البخار أو ما يعرف بالحمامات التركية توفر الحرارة الرطبة لمستخدميها. عادة ما تكون هذه الغرف مصنوعة من البلاط. كما يمكن استخدام بعض المواد غير المسامية، مثل الزجاج والبلاستيك، في بنائها، حيث تقوم هذه الغرف بحبس الهواء بداخلها. لاحتجاز الرطوبة المتولدة من مولد البخار، يمكن الشعور بالرطوبة على الجلد وفي الهواء مباشرة عند دخول هذه الغرف. تتراوح نسبة الرطوبة داخل هذه الغرف بين (95-100)%، وتتراوح درجة حرارتها بين (38-49) درجة مئوية، ويشعر الإنسان بداخلها بدرجات حرارة أعلى من هذا المتوسط؛ بسبب الرطوبة العالية.
2- يوجد داخل هذه الغرف قليل من زيت الكافور أو الكافور. وذلك لتحسين الاستفادة من البخار، وتكون كمية البخار والحرارة الموجودة في أسفل هذه الغرف أقل من الكمية الموجودة في الأعلى. وذلك بسبب خاصية البخار في الانتقال إلى الأماكن المرتفعة. ويستخدم الناس هذه الغرف للراحة والاسترخاء، والتخفيف من بعض المشاكل الصحية. يمكن العثور على هذه الغرف في المنتجعات والصالات الرياضية.