فوائد بخار الماء

فوائد بخار الماء للجسم. وسنذكر أيضًا فوائد البخار للتنفس وما هي أضرار بخار الماء. كما سنذكر أهم النصائح عند استخدام بخار الماء. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.

فوائد بخار الماء للجسم

1- يشتهر بعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية. كما أن له قدرة فعالة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم. مفيد للبشرة حيث يعمل على ترطيبها، والتخلص من الحبوب والبثور، وتنظيفها بعمق.
2- كما أنه يمنح الإنسان الشعور بالاسترخاء ويتخلص من التوتر والتعب والإرهاق. كما يعالج اضطرابات النوم ويعمل على تهدئة الأعصاب.
3- كما أنه مفيد في علاج وتخفيف آلام العضلات، خاصة عند دخول الحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية. وله دور مهم في تحسين القدرات العقلية، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إليها.
4- ينصح به الأطباء لمرضى الروماتيزم والتهاب المفاصل، حيث يساعد البخار في علاج هذه الأمراض، ويزيد من مرونة المفاصل، ويخفف آلامها.

فوائد البخار للتنفس

1- في حالات التليف الكيسي، أو بعض أمراض القلب.
2- يساهم في التخلص من البلغم المتراكم في الصدر.
3- أو كما يصفه الكثير من الأطباء، لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
في علاج أعراض الجهاز التنفسي بعد التعرض للدخان.
4- قد يضطر بعض الأشخاص أيضًا إلى استخدامه عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، حيث يصف الطبيب بعض الأدوية للاستنشاق.
6- يعالج الأعراض الناتجة عن الحساسية، مثل السعال المستمر.
7- له دور فعال في علاج ضيق التنفس المصاحب للأزمة.
8- أو في حالات تهيج الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
9- يعتبر جهاز البخار أداة أساسية في علاج ضيق التنفس أو التهاب الشعب الهوائية أو التهاب القصيبات عند الرضع.

أضرار بخار الماء

1- عدم وصول الأكسجين إلى الدماغ بسبب تعرض الإنسان لاستنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة، يؤدي إلى فتح الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حالة من عدم التوازن والإغماء.
2- استنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة يسبب انتفاخ الحنجرة وانتفاخ القصبة الهوائية، ونتيجة لذلك يختنق الإنسان، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة.
3- تبخر المواد الكيميائية الموجودة في الماء نتيجة الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة لأنه يتفاعل مع غاز الكلور والأمونيا، ويؤدي إلى تهيج في الجهاز التنفسي.
4- استنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة يؤدي إلى تورم الأغشية المخاطية في الأنف، وبالتالي ضيق الشعب الهوائية بشكل كبير.
5- بعد استنشاق بخار الماء الساخن، تنخفض نسبة الأكسجين في الدماغ، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات وتقلصات شديدة في عضلات الجهاز التنفسي.
6- ثاني أكسيد الكربون هو غاز سام ينتج عن الاستحمام لفترة طويلة ويسبب انسداد الرئة ومن ثم الاختناق.

نصائح عند استخدام بخار الماء

1- يمكنك ترك الماء المغلي لفترة من الوقت حتى يبرد قليلاً. ويجب عدم استنشاق البخار الناتج عن الماء الساخن جداً.
2- يجب وضع الحيوانات الأليفة خارج الغرفة التي يتم فيها استنشاق بخار الماء، حيث لا نتحكم في حركاتها.
3- يجب الالتزام بترك مسافة كافية بين المصاب والوعاء المملوء بالماء المغلي، وبالتالي تجنب خطر الاحتراق من بخار الماء الساخن.
4- عند استخدام بخار الماء يجب الحذر والمحافظة على الجسم وحمايته من التعرض للحروق.
5- يجب إغلاق العيون حتى لا تصاب بالالتهابات نتيجة التعرض لبخار الماء الساخن، حيث أن العيون لا تتحمل التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.
6- يجب وضع الوعاء الذي يحتوي على الماء المغلي على سطح ثابت، وعدم السماح له بالحركة لأي سبب من الأسباب.
7- لا ينبغي تكرار استخدام الزيوت العطرية عند استنشاق البخار، حتى لا تسبب تهيجاً للجهاز التنفسي. يمكن أن تسبب هذه الزيوت أيضًا حساسية في الصدر.
8- لا يجب استخدام جهاز البخار أو المرطب بشكل مستمر داخل الغرفة حتى لا يخلق جواً لنمو البكتيريا.
9- عند إجراء جلسة استنشاق البخار يجب أن تتم بعيداً عن الأطفال حتى لا يتعرضوا لخطر الحروق لا قدر الله.
10- يجب على المرأة الحامل عدم وضع الزيوت العطرية في الماء، لأنها قد تشكل خطراً على نمو الجنين.