فوائد بذور الكتان للرجال. وسنتحدث عن فوائد بذور الكتان للنساء. فوائد بذور الكتان للشعر. ما هي بذور الكتان؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد بذور الكتان للرجال
1- مفيد لزيادة الرغبة الجنسية. هرمون التستوستيرون، وهو هرمون جنسي طبيعي معروف في جسم الإنسان، كما أن الاستخدام المنتظم لبذور الكتان يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وغيرها من الخصائص الجنسية لدى الذكور.
2- تحتوي بذور الكتان أيضًا على الأحماض الدهنية، وهي اللبنات الأساسية للهرمونات الجنسية.
3- يعزز الخصوبة عند الرجال. يعتبر زيت بذور الكتان من أفضل المكملات الغذائية لتعزيز الخصوبة. يحتوي على إل-أرجينين وهو مفيد جداً في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
فوائد بذور الكتان للنساء
1-تحسين أعراض انقطاع الطمث
يساعد تناول زيت بذور الكتان على تحسين الأعراض التي تحدث بعد انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، حيث تعتبر بذور الكتان مشابهة للعلاج الهرموني الذي يستخدم في هذه الحالة.
2-الوقاية من سرطان الثدي
يعمل زيت بذور الكتان على الوقاية من سرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة لسرطان الثدي.
3- تقليل احتباس الماء في الجسم بعد انقطاع الطمث
يمتلك زيت بذور الكتان العديد من الخصائص المدرة للبول والتي بدورها تساعد على التخلص من السوائل المحتجزة داخل الجسم.
4- تحسين وظائف الكلى
يساعد تناول بذور الكتان على تحسين وظائف الكلى لدى النساء المصابات بمرض الذئبة.
5- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
يحتوي زيت بذور الكتان على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي بدوره يعمل على تقوية العظام ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
التقليل من خطر تشنجات الدورة الشهرية
6- التقليل من علامات الشيخوخة
يحتوي زيت بذور الكتان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحارب الخلايا الضارة والميتة في الجلد، كما تساعد على تحفيز عمل خلايا الجلد الصحية.
فوائد بذور الكتان للشعر
1- مصدر غني لفيتامين E. تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من فيتامين E الضروري لصحة البشرة والشعر، حيث يساعد على حماية فروة الرأس من خلال مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف أنسجة الرأس. كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر وحمايته من التقصف. وقد يساعد أيضًا في منع الشيب المبكر وهو مصدر غني للأحماض الدهنية وأوميغا 3. تعتبر بذور الكتان مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، المعروفة بخصائصها الفعالة لصحة الجلد والشعر، حيث تساعد على تغذية فروة الرأس وحماية الشعر من الجفاف الشديد، خاصة أثناء الطقس البارد. أثبتت بعض الدراسات القدرات الفائقة للأوميجا 3 في تقليل تساقط الشعر وترققه، كما أنه يساعد في التخلص من القشرة المزعجة.
2- تغذية فروة الرأس. ويرجع ذلك إلى وجود العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس، التي تحفز نمو الشعر وتطويله. تهدئة فروة الرأس تساعد بذور الكتان على مكافحة التهابات فروة الرأس في كثير من الحالات مثل الأكزيما أو القشرة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للفطريات.
3- موازنة درجة حموضة الجلد. يساعد الاستخدام المنتظم لبذور الكتان على الشعر على توازن درجة حموضة الجلد وتنظيم إفراز الزيوت، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على مظهره الصحي. كما أنه ينظم عمل الغدد الدهنية المسؤولة عن الإفرازات الدهنية، مما يساعد على إفراز الكميات اللازمة من الزيت للحفاظ على معدل نمو صحي. التخلص من التجعد: تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان على حماية الشعر من التقصف، من خلال تعزيز مرونة خصلات الشعر. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي جل بذور الكتان مباشرة على شعرك.
ما هي بذرة الكتان
تأتي بذور الكتان من نبات الكتان الذي يصل طوله إلى حوالي 60 سنتيمترا، وتعرف في اللاتينية باسم “Linum Usitatissimum” وتعني “الأكثر فائدة”. ومن المعروف أن شارلمان أو شارل الأكبر ملك الفرنجة أمر أتباعه بتناوله لما له من خصائص صحية. ويعتقد الخبراء أن زراعة النبات يعود أصلها إلى مصر، فيما يشير خبراء آخرون إلى أن زراعة بذور الكتان بدأت في بابل حوالي عام 3000 قبل الميلاد، إلا أن زراعته انتشرت. لينتشر إلى العالم لاحقاً، استخدم النبات بشكل رئيسي لأغراض صناعة الملابس عندما وصل النبات إلى أمريكا الشمالية، وذلك لأن نبات الكتان يمكن استخدامه في المنسوجات بسبب أليافه التي هي أقوى مرتين أو ثلاث مرات من القطن. أما بذور الكتان فيمكن تناولها مباشرة أو هرسها لإنتاج زيت الكتان. تم استخدامه لاحقًا في تصنيع العديد من أنواع الخبز وحبوب الإفطار، لدرجة أن مجلس الكتان الكندي قدر أن ما يقرب من 300 منتج جديد مشتق من الكتان قد انتشر في الولايات المتحدة وكندا في عام 2010 وحده.