نتحدث عن فوائد زيت الأناناس في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على فوائده الجمالية للبشرة ولمحة مختصرة عن الأناناس. ونختم الموضوع بالسعرات الحرارية الموجودة في الأناناس.
فوائد زيت الأناناس
علاج التهاب الشعب الهوائية:
التهاب الشعب الهوائية هو حالة غير مريحة تؤدي إلى سعال قوي ومتكرر. هذه الحالة تعطل النوم وتجعل من الصعب التعامل مع المسؤوليات اليومية. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في زيت الأناناس على تهدئة التهاب الشعب الهوائية، وتسهيل التنفس، وتقليل السعال والأعراض الأخرى التي تأتي مع تورم والتهاب الشعب الهوائية.
طرد الديدان المعوية:
قد يكون زيت الأناناس، إلى جانب الطب التقليدي، مفيدًا في طرد الديدان المعوية من الجسم مثل الدودة الشريطية. يحتوي البروميلين الموجود في الأناناس على العديد من الإنزيمات التي تعمل على طرد الديدان المعوية.
التقليل من شدة الغثيان:
يعاني الجميع من الغثيان من وقت لآخر. يمكنك شرب كوب من أي عصير مع بضع قطرات من زيت الأناناس لتخفيف الغثيان المرتبط بمجموعة واسعة من الشكاوى الصحية، مثل غثيان الصباح ودوار الحركة. ما عليك سوى تناول بعض عصير الأناناس للاسترخاء وتقليل الغثيان.
– ينعم ويقوي الأظافر:
يؤدي نقص فيتامين أ وفيتامين ب إلى تقصف الأظافر ويجعلها هشة وضعيفة. اخلطي صفار البيض مع ملعقة كبيرة من زيت الأناناس الطازج، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وقطرتين من زيت الليمون. اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء باستخدام فرشاة أو ملعقة، ثم ضعي الخليط على الأظافر والبشرة واشطفيه بعد 15 دقيقة. يمكنك تكرار هذا العلاج يومياً قبل النوم.
أدوية لتقليل خطر الإصابة بالربو وممارسة الرياضة.
الطاقة والحد من التوتر:
يستخدم محتوى المنغنيز الموجود في زيت الأناناس لإنتاج الطاقة داخل الجسم ويساعد على تقليل التوتر لاحتوائه على مستويات جيدة من فيتامين ب. ويعمل على صحة وظائف المخ ويزيد من القدرة على التعامل مع التوتر بشكل فعال. كما يحتوي زيت الأناناس على نسبة عالية من الثيامين وفيتامين ب1 والبيريدوكسين وفيتامين ب6 وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك لإنتاج الطاقة.
علاج التورم والاحمرار:
وترتبط أيضًا العديد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان بالتورم والاحمرار، مثل التهاب الجيوب الأنفية والنقرس والتهاب الحلق وغيرها من الأمراض. تناول زيت الأناناس، فهو يحتوي على مركب يسمى البروميلين، وهذا يساهم في هذه التأثيرات الإيجابية.
مكافحة السرطان:
قد تعمل العناصر الغذائية الموجودة في زيت الأناناس بشكل جيد كجزء من نظام الوقاية من السرطان بأكمله. العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة تحارب الجذور الحرة، وتساعد الجسم في الحصول على ما يحتاجه لصحة أفضل وتحافظ على تلف الخلايا عند الحد الأدنى، مما يعمل على الوقاية من السرطان.
الوقاية من تصلب الشرايين:
يؤدي تصلب الشرايين إلى صعوبة ضخ الدم عبر الأوعية الدموية لأنها قاسية وسميكة. يمكن أن يؤدي منع هذه الحالة إلى تقليل مخاطر العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأناناس أضرار الجذور الحرة التي قد تساهم في تصلب الشرايين.
صحة القلب:
يعد الحفاظ على صحة قلبك هدفًا أساسيًا ومكونًا أساسيًا لحياة طويلة وصحية. أضف زيت الأناناس إلى نظامك الغذائي لمساعدتك على الوقاية من أمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول ومحاربة الجذور الحرة.
تقوية جهاز المناعة:
سيقلل نظام المناعة القوي من خطر الإصابة بالأمراض، ويقضي على نزلات البرد المتكررة، ويحافظ على نظام صحي لضمان تعافيك بسرعة أكبر. أضف زيت الأناناس إلى نظامك الغذائي لبناء المزيد من المناعة.
تحسين عملية الهضم:
عملية الهضم معقدة بشكل لا يصدق وتعتمد على آليات صارمة لتعمل بفعالية. تساعد الألياف بشكل أساسي على تنظيم الحركات في الجهاز الهضمي لمنع حدوث مشاكل مثل الإمساك. هذه الفاكهة مليئة بالألياف وفيتامين C والبروميلين والتي تلعب جميعها دورًا مهمًا في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
زيت الأناناس للبشرة
يساعد على التخلص من حب الشباب
يساعد زيت الأناناس على التخلص من حب الشباب، وذلك بسبب محتواه الغني بمضادات الأكسدة الطبيعية، مثل فيتامين C الذي يلعب دوراً فعالاً في محاربة الجذور الحرة التي تضر خلايا الجسم والجلد، وإنزيم البروميلين المضاد للالتهابات، والذي يعزز أداء فيتامين سي في الجسم، ويساعد في علاج الحالات. يعالج العديد من الالتهابات الجلدية، ويجعلها تشفى بشكل أسرع.
يجعل البشرة تبدو أصغر سنا
يعتبر زيت الأناناس من الزيوت المفيدة جداً للبشرة، وذلك بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن ومضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس لا توقف الجذور الحرة فحسب، بل تساعد أيضًا في منع تلف خلايا الجلد، ناهيك عن دورها في تحسين تخليق الكولاجين. فهو ضروري للحفاظ على صحة ومرونة الجلد، ويساعد محتواه في الحصول على بشرة ناعمة ورطبة، بالإضافة إلى دور العناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دوراً كبيراً في جعل الجلد صحياً. لذلك، يجب تناول الأناناس بانتظام سواء على شكل فاكهة، أو عصير، فهو مفيد جداً لصحة الجلد.
تاريخ موجز للأناناس
الأناناس، الاسم العلمي: Ananas comosus، هو نبات من جنس الأناناس من الفصيلة البروميلية. الأناناس فاكهة استوائية تنمو فقط في المناطق الاستوائية.
الأناناس له شكل هرمي، مميز وملفت للنظر. له طعم لذيذ ويمكن تحويل محتواه إلى عصير أصفر فاتح (ليمون). تم اكتشافه لأول مرة في القارة الأمريكية، لكنه كان غير معروف، على الرغم من دهشتهم له لعدة سنوات.
-عندما اكتشفت أمريكا الجنوبية هذه الفاكهة اللذيذة، بدأوا في محاولة التعرف عليها وتعلم كيفية زراعتها وكذلك نقلها إلى أماكن أخرى في العالم. وكما نرى اليوم فهي تتواجد في معظم الأماكن الحارة في العالم مثل أفريقيا الوسطى والغابات الواقعة على خط الاستواء. وقد أطلق عليها اسم “الأناناس” نسبة إلى نقلها، ويمكن زراعتها في بيئات غير مناسبة لنموها داخل البيوت المحمية، إلا أنها عمل شاق وغالباً ما تتم كهواية أو متعة وتسلية وليس لغرض تجارة. .
السعرات الحرارية في الأناناس
السعرات الحرارية الموجودة في الأناناس قليلة مقارنة بطعمه الحلو، حيث أن كوب واحد من الأناناس يعطي ما يقارب 82 سعرة حرارية، وثمرة الأناناس الكاملة تعطي ما يقارب 450 سعرة حرارية. يحتوي الأناناس على كمية جيدة من الألياف، ويغطي كوب واحد من الأناناس 16 جرامًا من الكربوهيدرات و1 جرام من البروتين، بالإضافة إلى بعض المعادن والفيتامينات مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، وفيتامين ج.