فوائد زيت الزيتون مع العسل. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد زيت الزيتون مع العسل، وما هي فوائد زيت الزيتون، وما هي أضرار الإفراط في تناوله.
فوائد زيت الزيتون مع العسل
استخدمي الخليط كمرطب للبشرة
يمكن استخدام زيت الزيتون والعسل، إلى جانب المكونات الأخرى، كمرطب أو قناع للوجه، حيث يتم خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من العسل، بالإضافة إلى صفار بيضة واحدة، ومن ثم تحريك هذا الخليط حتى ينضج. خليط متناسق، ويوضع على الوجه. والرقبة، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر. يمكنك أيضًا استخدام ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين صغيرتين من العسل، وإضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. حركي الخليط جيداً. استخدمي هذا الخليط كغسول للبشرة الجافة. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ لزيادة نعومة ورطوبة الجلد.
علاج طفح الحفاضات عند الأطفال
وفي إحدى الدراسات التي شملت زيت الزيتون والعسل وشمعه، لوحظ أن هذه المواد الغنية بالفلافونويدات ومضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا ومضادات الفطريات، تمكنت من علاج الأطفال الرضع الذين يعانون من طفح الحفاض، من خلال استخدام هذا الخليط أربع مرات. مرات في اليوم، خلال فترة من الزمن. سبعة أيام. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن لهذا الخليط فوائد أخرى، مثل علاج التهاب الجلد، والالتهابات الفطرية الجلدية، والصدفية.
الفوائد الصحية لزيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على خفض مستويات الكولسترول، حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة البوليفينول التي تساعدك على الحفاظ على مستويات الكولسترول وعدم تجاوز المستويات الصحية.
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية لدى كبار السن. عندما يتناول كبار السن زيت الزيتون بانتظام، فإنه يساعد على زيادة حمض الأوليك. وذكرت دراسات في عام 2011 أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
يقلل زيت الزيتون من الشعور بالجوع، مما يجعلك لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام وعدم الحاجة إلى السكر.
– زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء. العديد من الثقافات تقدر زيت الزيتون. وجدت دراسة إيطالية تفيد بضرورة اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون، والخضروات الورقية، والفواكه. وأشارت الدراسة إلى أنه يقلل من معدلات الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.
– يعمل على حماية خلايا الدم الحمراء وبالتالي القلب أيضاً. ومع مرور الوقت، تتأكسد الخلايا، مما يؤدي إلى ظهور آثار الشيخوخة المبكرة. تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون فعالة في حماية خلايا الدم الحمراء من الأكسدة، وقد ذكرت دراسة ذلك في عام 2009.
– زيت الزيتون يزيد من مرونة الشرايين. عند تناول ملعقتين كبيرتين منه يومياً، يجعلك أكثر قدرة على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس. يستخدم كبلسم لعلاج الآلام الناتجة عن حروق الشمس. يساعد خلايا الجسم على البقاء رطبة. يمكنك صنع خليط عن طريق وضع كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الغلق، ثم رجها جيدًا، ثم وضعها على المناطق المصابة بحروق الشمس.
يساعدك على الحصول على شفاه ناعمة ونضرة. وهو بلسم رائع عندما يستخدم مع شمع العسل ويوضع في وعاء زجاجي صغير ويوضع على الشفاه بالأصبع.
يحارب زيت الزيتون سرطان الثدي لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية. أثبتت دراسة أجريت عام 2008 أنه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
زيت الزيتون يحسن وظيفة الذاكرة. أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذي يصاحب مرض الزهايمر.
يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لذا حاولي تجنب زيادة الكميات حتى لا تتسبب في زيادة الوزن. ومع ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يسبب زيادة الوزن.
فوائد العسل على الريق
– يساعد العسل على الوقاية من ارتجاع حمض المعدة، لأنه يعمل على تبطين جدار المعدة وحمايته من الالتهابات والحرقان الذي يصيب المعدة.
الوقاية من قرحة المعدة والقضاء على الإسهال.
تناول ملعقتين من العسل على الريق يومياً يساعد على تقليل آلام المعدة.
– يساعد العسل في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
التخلص من الوزن الزائد ومنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بكفاءة.
– الوقاية من الالتهابات الفيروسية التي تنتقل إلى الإنسان والحماية من الأنفلونزا.
أضرار زيت الزيتون
– سعراته الحرارية العالية قد تؤدي إلى زيادة الوزن. زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية. وتحتوي كل ملعقة منه على 120 سعرة حرارية. على الرغم من أن العلاقة بين السعرات الحرارية وزيادة الوزن لا تعتمد فقط على العدد، ولكن هناك عدة عوامل أخرى تؤثر على ذلك، يبقى الثابت أن استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن.
ولهذا السبب، من المهم التحكم في نسبة زيت الزيتون التي تدخل الجسم يومياً. وإذا شربت ملعقة في الصباح، فلا بد من أخذها بعين الاعتبار واحتسابها ضمن السعرات الحرارية التي تدخل الجسم على مدار اليوم.