فوائد شرب الحلبة للصدر. نتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال، ونتعرف أيضًا على أهم فوائد الحلبة الصحية. وللحامل اتبعي السطور التالية.
فوائد شرب الحلبة للصدر: شرب الحلبة للصدر
– علاج حالات الربو المختلفة، وكذلك التهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى ضيق التنفس. كما يتميز بقدرته على تطهير الفم، خاصة عند المضغ. كما يساهم في علاج أمراض الصدر المختلفة، بما في ذلك السعال والحساسية وتشنج القصبات الهوائية. يوصى بشرب مغلي. الحلبة مع العسل الطبيعي؛ من أجل الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة.
يساعد مشروب الحلبة في الحفاظ على الجهاز التنفسي للمرأة، ويعالج حساسية الصدر التي تسبب السعال الشديد إذا استنشقت أي مواد أو أطعمة حساسة للجهاز التنفسي.
كما يعالج مرضى الربو المزمن، وذلك عن طريق توسيع القصبات الهوائية وتقليل السعال والسعال
يساعد مشروب الحلبة على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية وانقباض الشعب الهوائية.
تعتبر الحلبة علاجاً فعالاً لنزلات البرد والأنفلونزا المزمنة، وتساعد على تقوية جهاز المناعة في مهاجمة أي فيروسات موسمية قد تضر الجهاز التنفسي.
أهمية الحلبة الصحية
فوائد الحلبة لزيادة إدرار حليب الثدي
حليب الثدي هو الغذاء المثالي للأطفال حديثي الولادة، وهو أفضل مصدر للتغذية والنمو للطفل. قد تتأثر كمية إفراز حليب الثدي بعدة عوامل، وعادة ما توصف الأدوية لزيادة كميته. وجدت الدراسات أن نبات الحلبة يساعد في إدرار الحليب، لذلك يمكن اعتباره بديلاً طبيعياً آمناً لذلك. الأدوية: وجدت دراسة استمرت 14 يومًا على 77 أمًا جديدة أن تناول الحلبة أدى إلى زيادة إنتاج حليب الثدي بمقدار الضعف، مما ساعد الأطفال على زيادة الوزن.
تخفيف عسر الطمث
وجد أن تناول 1.8-2.7 جرام من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، تليها 0.9 جرام ثلاث مرات يوميا في الدورتين الشهريتين التاليتين، يقلل من آلام الدورة الشهرية.
زيادة إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال
وجدت بعض الدراسات أن لبذور الحلبة تأثيرات مفيدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية. وفي إحدى الدراسات، قدم الباحثون 500 ملغ من الحلبة يومياً لمدة 8 أسابيع إلى 30 رجلاً. ووجد الباحثون زيادة في هرمون التستوستيرون، كما كان هناك انخفاض بنسبة 2٪ في الدهون. الكلى موجودة في الجسم عند هؤلاء الرجال.
لتنظيم مستويات السكر في الدم
في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السكري من النوع الأول، أضاف الباحثون 50 جرامًا من مسحوق بذور الحلبة إلى وجبات الغداء والعشاء للمشاركين لمدة 10 أيام.
طرق المحافظة على الجهاز التنفسي
النظام الغذائي الصحي:
يجب أن يتكون النظام الغذائي للإنسان من الأحماض الدهنية المفيدة مثل حمض أوميجا 3، وهو حمض فعال في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى مساعدة مرضى الربو على تجنب الأعراض والمضاعفات الخطيرة لمرضهم.
النظافة الشخصية:
النظافة الشخصية الجيدة تحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض والفيروسات والميكروبات التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي وغيرها من الأمراض. وتتسبب هذه الأمراض في عدم قدرة الرئتين على أداء وظائفهما بشكل طبيعي وعدم قدرتها على امتصاص الأكسجين الذي يحتاجه الجسم، وتعرض المريض للإصابة بالعديد من الأمراض. المضاعفات.
التمارين الرياضية:
تساعد ممارسة الرياضة على تنظيم عملية التنفس الطبيعية في الجسم. كما أن ممارسة الرياضة تجعل جسمك وعضلاتك بحاجة للحصول على المزيد من الأكسجين، مما ينشط عمل الرئتين، ويزيد من مرونة الحويصلات الهوائية، ويطرد الهواء القديم من الرئتين.
الامتناع عن التدخين:
التدخين من الأشياء التي تدمر الرئتين والجهاز التنفسي. تحتوي السجائر على مواد كيميائية معقدة، بالإضافة إلى القطران وعناصر خطيرة أخرى. يؤدي تدخين السجائر لفترة من الوقت إلى تلف الجهاز التنفسي ويقلل من قدرة وكفاءة الرئتين.
الحلبة للنساء الحوامل
بالنسبة للنساء الحوامل، تُعرف الحلبة بقدرتها غير الطبيعية على المساعدة أثناء الولادة وتسهيلها، كما أنها تحفز عضلة الرحم، مما يحفز المخاض قبل الولادة مباشرة.
كما أن تناول الحلبة يقلل من المشاكل التي يمكن أن تصيب الرحم، والمخاطر التي يمكن أن تجعل الولادة غير آمنة على صحة وحياة المرأة أو الجنين، حيث تقلل الحلبة من الانقباضات التي تصيب المرأة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل وعملية الولادة. كما أثبتت الدراسات أن الحلبة تقلل من آلام المخاض الكبيرة.
تعتبر الحلبة من أهم النباتات التي تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم طوال فترة الحمل. كما أنه يقلل من احتمالية إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، فهو محارب طبيعي ضد سكري الحمل.
كما تعتبر الحلبة من أقوى النباتات التي تحفز إفراز الحليب من الثدي وتزيد كميته بعد الولادة، مما يساعد الأم على الرضاعة وإشباع طفلها ويجعله ينمو بصحة جيدة.
حول الحلبة
الحلبة هي عشبة سنوية يتراوح ارتفاعها بين 20-60 سم. ولها ساق مجوف وتتفرع منه أغصان صغيرة يحمل كل منها ثلاث أوراق طويلة مسننة في نهايتها. ومن قاعدة ساق الورقة تظهر أزهار صفراء صغيرة تتحول إلى ثمار على شكل قرون منحنية، يبلغ طول كل قرن حوالي 10 سم، وتحتوي على بذور تشبه إلى حد ما في الشكل الكلية. لون أصفر نباتي. هناك نوعان من الحلبة، وهما الحلبة البلدية العادية، وهي ذات لون أصفر، والحلبة الحمراء، والمعروفة بحلبة الحصان، ويختلفان بشكل كبير. الخاتم المعني هنا هو الخاتم الأصفر العادي، واسم الخاتم يأتي من اسم “حلبا” وهو من أصل هيروغليفي. ولها أسماء أخرى مثل “عنون جريفة” و”فريقه”، وفي الصعيد يطلق عليها اسم “الهياجة”.