نتحدث عن فوائد شرب اللافندر أثناء فترة الحيض في هذا المقال، كما نتعرف على فوائده الصحية وأضراره ونصائح هامة أثناء فترة الحيض.
فوائد شرب اللافندر أثناء الدورة الشهرية
– يعمل مشروب اللافندر على التخلص من الانتفاخات وإخراج الغازات غير المرغوب فيها من البطن والتي تصاحب الدورة الشهرية قبل وأثناء وبعد نزولها.
– يعمل اللافندر على استرخاء العضلات وتهدئة الرحم وتقليل تقلصات الرحم ويساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية.
يقلل مشروب اللافندر من تقلصات الرحم وآلام أسفل الظهر التي تصاحب الدورة الشهرية وتؤدي إلى الألم الشديد الذي تشعر به المرأة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية.
يساعد المرأة على النوم الهادئ، خاصة مع زيادة الأرق واضطرابات النوم.
– يعمل مشروب اللافندر على تهدئة الأعصاب، وطرد السموم والرواسب من الجسم، وتحفيز عمل كل من الكبد والكلى على القيام بأداء جيد للحفاظ على صحة الجسم أثناء الدورة الشهرية.
يعمل مشروب الخزامى أو الخزامى والقرفة على تقليل آلام الدورة الشهرية، وتهدئة الرحم، والتقليل من التشنجات. ومن الممكن شرب كوبين من هذه المشروبات يومياً مع الاستعانة بأكياس الماء الساخن التي يتم وضعها على الرحم وزيادة تدفق الدم في أيام الدورة الشهرية.
طرق فعالة لسهولة نزيف الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق الفعالة لتخفيف الدورة الشهرية وتخفيف النزيف، خاصة مع التشنجات وآلام الظهر والحوض خلال هذه الفترة الصعبة، ومنها شرب العديد من المشروبات الساخنة التي أثبتت قدرتها على مساعدة المرأة على التخلص من الألم والنزيف بسهولة.
ممارسة الرياضة لها أثر كبير في تنشيط الرحم للسماح بتدفق الدم وتقليل الانقباضات والتشنجات. وهذا على النقيض من الممارسة الشائعة المتمثلة في عدم ممارسة الرياضة في هذا الوقت، ومن التمارين المفيدة خلال هذه الفترة ركوب الدراجات والمشي والسباحة.
– استخدمي زيت الزيتون لتدليك البطن بحركات دائرية ووضع كمادات الماء الدافئ على منطقة الحوض مما يزيد من الراحة واسترخاء العضلات أثناء الدورة الشهرية.
تناول بذور السمسم يخفف الألم ويعتبر من الوصفات القديمة والمفيدة للنساء في هذه الفترة. يعتبر شرب الحلبة من المشروبات والوصفات المنزلية المعروفة منذ القدم، والتي تسهل نزيف الدورة الشهرية في أيام قليلة.
فوائد مشروب اللافندر
ومن فوائد شرب اللافندر أنه يمنع التعرض للإصابة بالعدوى الفطرية المسببة للأمراض الجلدية، وذلك بحسب دراسات علمية أجريت مؤخراً.
يعمل استخدام زيت اللافندر أيضًا على قتل السلالة التي تسبب الالتهابات الفطرية في الجلد.
يعمل نبات الخزامى على علاج الجروح التي تصيب الجلد. وهذا ما أشارت إليه دراسات الطب البديل بعد إجراء العديد من التجارب التي أثبتت فعالية زيت اللافندر في القضاء على الجروح.
تعالج الجروح بسرعة عند استخدام زيت اللافندر. وعند استخدامه نجد أن الجروح تلتئم بسرعة.
يعمل زيت اللافندر على حل العديد من مشاكل الشعر، وخاصة تساقط الشعر، حيث أن له قدرة كبيرة على تقوية جذور الشعر بشكل سريع.
وتظهر فوائد شرب اللافندر في سرعة نمو الشعر عند الاستمرار عليه لمدة لا تقل عن 7 أشهر. أثبتت التجارب أن نمو الشعر يزيد بنسبة تزيد عن 40%.
يساهم زيت اللافندر في التخلص من الأرق الذي يصيب الإنسان في فترات معينة. يساعد في الحصول على الراحة والنوم العميق والهادئ الذي يجعل الجسم يعمل بكفاءة.
يمكن استخدام رائحة اللافندر في علاج بعض الأمراض السرطانية، بحسب أحدث الدراسات في المعهد الوطني للأورام السرطانية.
ومن فوائد نبات الخزامى أنه يستخدم كبديل للمسكنات التي يحتاجها الإنسان للتخلص من الألم. ويتم ذلك عن طريق دخول الهواء المملوء بنار الزهرة إلى الجهاز التنفسي.
كما يمكن استخدام زهرة اللافندر كما هو معروف للتخلص من الاكتئاب، وذلك عن طريق استنشاق رحيقها في الغرفة أو عند الذهاب إلى الحدائق والمتنزهات.
يعمل نبات الخزامى على علاج بعض الاضطرابات التي تصيب المعدة، كما أنه يعمل على حماية الإنسان من آلام الصداع. ويتم ذلك عن طريق استنشاق رحيق مجموعة من أزهار الخزامى أو الخزامى.
– تناول كمية من زيت اللافندر يساعد أيضاً في التخلص من الإمساك.
حول الخزامى
الخزامى (باللاتينية: Hyacinthus)، ويسمى أيضاً بالنبات الخير، ونبات ضيق الأوراق، وله أسماء أخرى منها الخزامى، والحنان، والذيبان، وغيرها من الأسماء التي تدل عليه، ونذكر منها آل – حوض لوندة، والضرم، واللبخ، وفاطمة، والموطن الأصلي لهذا النبات هو فرنسا، وغرب حوض البحر الأبيض المتوسط. كما أنها توجد على نطاق واسع يمتد من الطائف إلى نهاية سلسلة جبال السروات جنوباً في المملكة العربية السعودية، وتعتبر من النباتات المشهورة في تلك المناطق. تزرعها فرنسا على نطاق واسع مع نوع آخر من اللافاندولا المعروف باسم Lavandula officinale. وذلك من أجل استخلاص عطر اللافندر الشهير
الآثار الضارة لعشبة اللافندر
الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي عند المرأة الحامل ومن ثم الشعور بالإمساك المستمر.
– يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع لأنه يعمل على فتح الشهية.
يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحساسية لدى النساء، مثل صعوبة التنفس، وتورم الوجه واللسان والحلق والشفتين.
تتميز عشبة الخزامى بخصائصها العطرية النفاذة التي يمكن أن تصيب الإنسان بالصداع.
– من خلاله يمكن التأثير على الهرمونات الطبيعية لدى الأطفال الصغار.
– يسبب طفح جلدي واحمرار عند النساء الحوامل.
– يمكن أن تؤثر عشبة الخزامى على الجنين بطرق لا حصر لها.
– ينشط الرحم ومن ثم يؤدي إلى الإجهاض.
– يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والصداع.
الأشياء المحظورة أثناء الحيض
– حمل الأشياء الثقيلة.
– المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
– شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
– تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل: البامية، والقرع، والموز، والملوخية، والمانجو، وغيرها.
– تناول وشرب الأحماض مثل الليمون والبرتقال واللبن والجبن.
– المشروبات الغازية والكافيين وتناول الأطعمة المعلبة.
– التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء كان بارداً أو معتدلاً.
– غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
– الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية.
– إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الأقنعة لأن الجلد يكون حساساً جداً خلال هذه الفترة.