وسنتعرف على فوائد شرب القهوة والليمون في هذا المقال. إنهم مذهلون للغاية ويرفعون معدل الصحة بطريقة ما. ويوجد تقرير كامل عنهم
فوائد شرب القهوة والليمون
1- مفيد لمرضى الإسهال: على الرغم من قدرة هذا المشروب الساخن على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عند الإصابة بالإسهال، وحماية من يعاني من هذه المشكلة المزعجة من التعرض للجفاف، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يؤكد ذلك تعالج القهوة مع الليمون الإسهال أو تحفز القولون على التخلص من البراز.
2- تحافظ على صحة الجلد: أثبتت بعض الأبحاث أن القهوة والليمون يحتويان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي لها أهمية كبيرة لصحة الجلد، حيث تعملان على تحسين تدفق الدم الحامل للأكسجين الواصل إليه، مما يساهم في الحفاظ على نضارته ومرونته. . ويتوفر فيتامين C. مع الليمون، فهو يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين الضروري للحفاظ على نضارة البشرة، والذي يعرف بقدرته على تقليل فرص ظهور تجاعيد الوجه مع تقدم العمر.
3- يساعد في التخلص من الدهون: يشرب الكثير من الأشخاص هذا المشروب لاعتقادهم أنه يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. في الواقع، لا توجد دراسات علمية تشير إلى أن شرب القهوة أو الليمون يساعد بالفعل في حرق الدهون. من ناحية أخرى، وجدت دراسة علمية. ونشرت مجلة Scientific Reports أن الكافيين من شأنه أن يحفز عمل نوع من الأنسجة في الجسم وبالتالي تنشيط عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية، مما قد يسبب انخفاض الوزن.
4- تعالج الصداع: تعتبر القهوة مع الليمون من العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف الصداع بشقيه العام والصداع النصفي، حيث يساعد هذا المشروب على تخفيف الصداع عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل تدفق الدم إلى الدماغ.
5- شرب المشروب يساهم في تخفيف الألم: لم يتم إجراء أي دراسات علمية في هذا الشأن، ولكن هناك افتراضين. الأول يعتقد أن الكافيين يحد من معدل وصول الدم إلى الدماغ، مما يساعد في تقليل شدة الألم. أما الافتراض الثاني، فيرى أنصاره أن الكافيين يحفز الصداع لدى بعض الأشخاص، مما يعني أن شرب القهوة سيزيد الصداع، وبحسب آراء شاربيها، أشار البعض إلى أنها خففت من شدة الألم، فيما أشار آخرون إلى أن تفاقمت شدة الألم. ونظراً لتضارب الآراء وعدم وجود أبحاث علمية دقيقة، ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول القهوة مع الليمون أو القهوة فقط كوسيلة لتخفيف الصداع، خاصة في حالة تناول نوع أو أكثر من العلاجات.
6- مفيدة جداً للكبد: تساعد القهوة على تدفق خلايا الدم الصفراء التي ينتجها الكبد، وبالتالي تمنع تكون الحصوات كما أنها منشطة لأجهزة الجسم. كما أنه مدر للبول ويمنع الإمساك.
7- الحفاظ على صحة القلب: على عكس بعض الدراسات التي أكدت أن القهوة لها أضرار بالغة على الكبد، فقد أكدت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المعتدل لها يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي يحمي من انسداد الشرايين.
وصفة القهوة والليمون للتخسيس
إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة لاستخدام القهوة لإنقاص الوزن فهي:
قشور القهوة والكمون: نضع ست ملاعق كبيرة من قشور القهوة في وعاء مملوء بالماء، ونضيف ملعقتين صغيرتين من الكمون المطحون، وملعقة صغيرة من الميرمية، وملعقتين كبيرتين من الليمون، وملعقة صغيرة من البابونج الطازج (دوار الشمس) إلى المكونات السابقة، ضعي الخليط على نار خفيفة. نتركه حتى يغلي ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً ليبرد ثم نتناوله.
وصفات القهوة والليمون للبشرة
1- ماسك القهوة والليمون للبشرة الدهنية
مكونات الوصفة
3 ملاعق كبيرة من القهوة
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
كيفية الاستخدام
قومي بخلط عصير الليمون مع الحليب حتى تصبح عجينة متماسكة تماماً
ونضعه مباشرة على الوجه لمدة 20 دقيقة تقريباً
حركيه بحركة دائرية خفيفة ثم اشطفيه بالماء
2- قناع القهوة والليمون للتخلص من السيلوليت
تعتبر القهوة من المواد التي تحتوي على أكثر المواد المحفزة للتخلص من السيلوليت لأنها تعمل على دخول مسام الجلد وإنتاج الكولاجين الذي يساعد على تجديد الخلايا من جديد والتخلص من الخطوط البيضاء.
مكونات الوصفة
5 ملاعق كبيرة من القهوة
3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض
3 ملاعق كبيرة من السكر البني. ويمكن إضافة ماء الورد حسب الرغبة إذا توفر.
طريقة
عليك أن تجمع المكونات السابقة معاً
أضيفي القليل من ماء الورد، حوالي ملعقة صغيرة، حتى تصبح عجينة متماسكة تماماً
توزيعه على الجسم، وخاصة الأماكن التي تحتوي على السيلوليت
قومي بتحريكها بحركة دائرية بلطف لمدة 10 دقائق تقريبًا
يفضل استخدام ليفة خشنة بعض الشيء وفرك هذا القناع، وبعد مرور الوقت، اشطفيه جيدًا بالماء.
مكونات مشروب القهوة بالليمون
ويعتمد تحضير هذا المشروب على القهوة المستخدمة في تحضير القهوة السوداء، والتي تعتبر من أكثر أنواع المشروبات استهلاكاً في مختلف البلدان. وبالإضافة إلى ذلك، يتم إضافة الليمون الذي يمثل أشهر أنواع نباتات الحمضيات وأكثرها استهلاكاً. وبالإضافة إلى المكونين، يقوم البعض بتحلية هذا النوع من القهوة بالسكر الأبيض أو البني، والبعض يعتمد على العسل الأبيض لتحليته. ورغم أنه من الممكن تغيير تركيز كل من المكونات بشكل عام والمكونين الأساسيين بشكل خاص، إلا أنه يتم تحضير المشروب عادة عن طريق مزج فنجان من القهوة. أسود مع عصير ليمونة كاملة؛ ومن الناحية النظرية، يتمتع هذا الخليط بفوائد صحية متعددة بسبب غناه بفيتامين C المتوفر بكثرة في الليمون، والبوليفينول المتوفر في الليمون.
أضرار القهوة بالليمون
1- الإفراط في تناول الخليط يحد من القدرة على النوم لفترات منتظمة، ويقلل من جودة النوم ويزيد من فرص الإصابة بالأرق، مما يؤثر على القدرة على الإنجاز على المدى الطويل. كما أن الإفراط في تناول الكافيين يزيد من فرص إصابة النساء الحوامل بالإجهاض.
2- بالإضافة إلى أن الاستمرار في شرب القهوة فقط أو القهوة مع الكثير من الليمون لفترة طويلة يسبب إدمان الكافيين، وهو ما صنفته منظمة الصحة العالمية كأحد أنواع الاضطرابات السريرية.