نتحدث عن فوائد الجنسنج الأحمر في هذا المقال، ونتعرف أيضًا على فوائده الصحية، وآثاره الجانبية، وطرق استخدامه المختلفة.
فوائد عشبة الجنسنج الأحمر
– يعمل على تحسين الأداء المعرفي والإدراكي والنفسي والجسدي والمناعي بشكل ملحوظ.
– تحسين الحالة النفسية من خلال تحمل الصدمات والضغوط النفسية المحيطة بشكل أفضل، حيث أنه يقلل من الانفعالات غير المبررة، ويزيد من هدوء الأعصاب. ولذلك يعتبر الجنسنج علاجاً مثالياً لكل من يعاني من الاكتئاب.
– تطوير الأداء العقلي والحالة النفسية بشكل فعال، وتحسين التفكير والتركيز والاستجابة للحساب الذهني والعملية التعليمية.
– تخليص الجسم من مشكلة الأرق التي ترهقه وتستنزف الكثير من طاقته، وذلك من خلال تحفيزه على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام بالشكل الأمثل، مما يجعل الإنسان ينام بسهولة دون أي مشاكل.
– تحفيز الجسم على تحمل قدر أكبر من التعب والإجهاد البدني، إذ يلعب الجنسنج دوراً هاماً في تحسين وظيفة الرئتين وبالتالي طريقة التنفس.
– يقوي الأعصاب ويرفع طاقة الجسم وحيويته، لذلك تجد أنه يفيد الرياضيين لأنه يحسن أداءهم أثناء التمارين والمنافسات الرياضية.
– يخلص الجسم من المتلازمات المزمنة والمستمرة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، مثل الأرق، والتعب، والصداع، والإرهاق، والقلق.
– يمنح الجسم الشعور بالراحة ويحسن أداءه.
– تعزيز الاستجابة المناعية للجسم بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فيه مما يساهم في تقليل الإصابة بالأمراض مثل الأنفلونزا وبرد الأطراف.
تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب
تقديم الدعم الذي يحتاجه جسم المرأة خلال فترة انقطاع الطمث من خلال تعويض نقص إفراز هرمون الاستروجين في الجسم، مما يقلل من المعاناة من الأعراض الرهيبة المصاحبة لفقدانه، مثل زيادة الوزن، الاكتئاب، التوتر، التعب، احتباس السوائل في الجسم، الحرارة ومضات، وانخفاض المناعة.
– تسريع عملية فقدان الوزن عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي، وتقليل إنتاج الأنسجة الدهنية، وتقليل الرغبة في تناول الطعام، وهي عوامل تزيد من حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم وبالتالي البدء في فقدان الوزن.
– تجديد البشرة وتنقيتها بفضل تحسين إنتاج الجسم للكولاجين وغناه بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الضرورية لمنح البشرة الرطوبة والنعومة التي تحتاجها وعلاج العديد من المشاكل التي قد تصيبها مثل حب الشباب، والهالات السوداء. ، الجلد الخشن، الجلد المتشقق، الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية المشابهة.
فوائد الجنسنج الأحمر للشعر
الجنسنج يمنع تساقط الشعر
ويعتقد أن الجنسنج يعمل على زيادة خلايا الجلد الموجودة في فروة الرأس، مما يؤدي بدوره إلى تقوية بصيلات وجذور الشعر. وهذا لا يشجع فقط على نمو خصلات جديدة، بل يمنع أيضًا ترقق الشعر وتكسره.
الجينسنغ يوقف القشرة
إذا كانت تلك الرقائق البيضاء القبيحة هي ما يقلقك، فقد يكون الجينسنغ هو الحل. وهو مركب مضاد للبكتيريا يزيل القشرة من فروة رأسك ويمنعها من التكرار. وهذا يضمن بقاء بصيلاتك نظيفة وخالية من المطبات.
الجينسنغ يستعيد التغذية من الداخل
يُعتقد أحيانًا أن استخدام الجينسنغ لعلاج الشعر يؤدي إلى نمو أفضل للشعر. يوجد الجينسنغ بشكل شائع في الشامبو والبلسم بسبب فوائده المحفزة. قد يحتوي ملصق شامبو الجينسنغ على أوصاف مثل “مهدئ” و”للشعر المجهد” لبيع المنتج ومن المفترض أنه بهذه الفوائد يمكن للشخص أن ينمو شعره. أسرع من المعتاد. ومع ذلك، فإن جدوى استخدام الجينسنغ موضعياً هي موضع نقاش.
الجينسنغ للبشرة
يعتبر الجنسنج مفيداً جداً لعلاج وعلاج مشاكل حب الشباب وغيرها من المشاكل والعيوب الجلدية، حيث يحتوي نبات الجنسنج على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
ما هي فوائد الجنسنج للبشرة؟ يمكنك الاستفادة من تناول خليط الجنسنج وعرق السوس معًا بشكل مستمر ومنتظم.
طرق استخدام الجنسنج الأحمر
مضغ جذور الجينسنغ المجففة:
تشير الأدلة إلى أن مضغ جذور الجنسنج المجففة يومياً لمدة 12 أسبوعاً يحسن وظائف الرئة وبالتالي يقلل قدر الإمكان من أعراض بعض أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. كما أنه يحفز الأداء العقلي بالإضافة إلى النشاط البدني من خلال تقليل مشاعر التعب والإرهاق، بالإضافة إلى دوره في تقليل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والأنفلونزا. ومع ذلك، لا يبدو أن تناول الجينسنغ يقلل من مدة المرض أو أعراضه بعد الإصابة.
شرب شاي الجينسنغ:
يمكن تحضير شاي الجنسنج الأحمر الكوري عن طريق غلي بضع قطع من جذوره في الماء الساخن حتى يتغير لون الماء، مما يعني أنه مشبع بجميع العناصر التي تحتويها القطع. ثم يتم تصفية الشاي وسكبه، ويمكن تحليته بالعسل للتمتع بفوائد أكبر. وهذا الشاي مفيد في تحسين الحالة النفسية. يهدئ الأعصاب، كما يخلص الجسم من مشكلة الأرق، مما يمنح الإنسان فرصة الاستمتاع بنوم هادئ ليلاً.
تناول مكمل الجينسنغ:
الجينسنغ متوفر على شكل مكملات غذائية تباع في الصيدليات. إذا تناولت جرعة تتراوح بين 200 و400 ملغ يوميًا لمدة ستة أسابيع، فسوف تمنع الإصابة ببعض أنواع العدوى الفطرية، مثل قدم الرياضي. كما أنه سيقلل من حدوث بعض الالتهابات الأخرى، مثل التهاب العضلات. وتجدر الإشارة إلى أن تناول أي نوع من المكملات الغذائية، بما في ذلك الجنسنج، يتطلب بالضرورة استشارة الطبيب المختص.
أضرار نبات الجنسنج الأحمر
يعتبر الجنسنج من الأعشاب غير السامة إذا تم تناوله ضمن الحدود الطبيعية، حيث أن تناول كمية 100-400 ملجم من الجنسنج يومياً لمدة ثلاثة أسابيع يعتبر آمناً.
– أما إذا تم استخدامه لأكثر من ذلك ولفترة طويلة تصل إلى 3 أشهر تقريباً فهو يعتبر ضاراً، لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في النوم، يصاحبه نوبات من الأرق.
كما ينصح النساء الحوامل والمرضعات، والمرضى الذين يتناولون مدرات البول أو أدوية ضغط الدم وأدوية القلب والشرايين، باستشارة الطبيب إذا دعت الحاجة إلى استخدامه وتناوله، ويفضل عدم استخدامه معهم نهائياً. .