فوائد بلسم الليمون للأعصاب قد لا يعرفها الكثيرون، لكنها مذهلة. ورغم أنه مجرد نبات عشبي، إلا أن له فوائد لا يمكن توقع أهميتها. كثيراً ما نعاني من بعض المشاكل في الأعصاب نتيجة ضغوط الحياة التي تفرضها علينا. وبالرجوع إلى الطب البديل وعلوم الأعشاب تمكنا من التعرف على معلومات مهمة. وعن بلسم الليمون للأعصاب، إليكم تقرير كامل عنه.
فوائد بلسم الليمون للأعصاب
1- تحسين المزاج: لا تقتصر فائدة عشبة بلسم الليمون على التحكم في النوم الطبيعي فقط. كما يمكن أن يزود الإنسان بالتركيز المطلوب لإكمال عملك أو دراستك عند استخدامه مع مشروبات أخرى، مثل إضافة أوراق بلسم الليمون إلى كوب الشاي أو خلط أوراق بلسم الليمون مع يربا ميتة. يعمل على تحسين الحالة المزاجية. يخفف من مشاعر التوتر.
فهو يمنحك الهدوء المطلوب لتوفير أفضل حالة بدنية للتركيز والإنجاز.
2- ثبات وانتظام النوم: بفضل عظمة هذه العشبة تمكنا من الحصول على نوم هادئ ومريح، وذلك بحسب دراسة ألمانية نشرها موقع مركز الصحة العالمي، والتي أظهرت أن الأطفال حصلوا على نوم مريح خلال فترة النوم. ليلة بعد تناول المكملات الغذائية التي تشمل بلسم الليمون. كما ظهرت نفس النتائج في دراسة أجريت على النساء اللاتي يعانين من الأرق أثناء انقطاع الطمث شعرن بتحسن بعد شرب بلسم الليمون مقارنة بمجموعة أخرى حصلت على مخصصات لتهدئة الأعصاب.
الفوائد الصحية لبلسم الليمون
تتنوع فوائد بلسم الليمون في المجال الطبي، ومن الجدير بالذكر أنه معروف بأهميته منذ قرون عديدة. وإليكم أبرز فوائده:
1- التقليل من آلام الصداع النصفي: من أكثر أنواع الصداع المزعجة هو الصداع النصفي، وللحد منه ثبت أن بلسم الليمون يمكن أن يكون مفيداً في تخفيف الصداع. خاصة إذا كان سببه التوتر، حيث أن خصائصه المهدئة تساعد على الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واسترخاء العضلات. ويعتقد أيضًا أن تناول هذه العشبة قد يساعد على الاسترخاء وفتح الأوعية الدموية الضيقة، مما قد يسبب الصداع النصفي.
2- علاج قروح البرد: وهي القروح التي تتكون حول الأنف نتيجة الإصابة بالبرد الشديد مع ارتفاع درجة حرارة الجسم. يمكن استخدام عشبة المليسا من خلال دهنها على قرحة البرد أو ما يسمى بهربس الحمى. وجدت إحدى الدراسات أن تطبيق هذه العشبة على القرحة ساعدها على الشفاء تمامًا. بشكل أسرع والتقليل من أعراضه. ويشير الباحثون إلى أن استخدام الكريمات التي تحتوي على هذه العشبة يقلل من مدة تفشي هذا النوع من القرحة. يمكن استخدام كريم المليسا على القرح أكثر من مرة في اليوم، ويفضل تجربته أولاً على اليد لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية منه أم لا.
3- علاج الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية: عادة ما نشعر بعدة أعراض وآلام مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، ومنها الغثيان. وجد أن عشبة البلسم تعمل على تخفيف الغثيان، وذلك بسبب تأثيرها على الجهاز الهضمي. لذلك، يمكن شرب كوب من شاي بلسم الليمون عند الشعور بالغثيان. التقليل من تشنجات الدورة الشهرية: تشير بعض الدراسات إلى أن بلسم الليمون يمكن أن يخفف من التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
4- علاج الأسنان: نعاني عادة من مشاكل الأسنان المختلفة، ويمتلك المليسة خصائص مختلفة مسكنة للألم، والتي قد تكون مناسبة لتخفيف آلام الأسنان. كما يمكن أن يقلل الالتهابات في الجسم، وذلك بسبب خصائصه المهدئة، لكن هذا المجال لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث. دراسات تثبت ذلك.
فوائد بلسم الليمون لإنقاص الوزن
ورغم أن هذه الفائدة لا يعرفها الكثيرون، إلا أنه قد تبين بالفعل من خلال التجارب أن وجود الإنزيمات في عشبة بلسم الليمون هو ما يحافظ على حرق الدهون وحرق جزيئات الدهون. كما أن شرب شاي بلسم الليمون يساعد في إنقاص الوزن عن طريق منع الجسم من اكتساب الوزن الزائد، كما أن لعشبة بلسم الليمون فوائد التخلص من التوتر، وهذا مفيد في حالة الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن والتوتر، الأرق، والعصبية التي تجعلهم يخففون أو يمتنعون عن تناول بعض الأطعمة التي يحبونها.
أضرار بلسم الليمون
يمكن أن يسبب بلسم الليمون العديد من الأضرار، وهي كما يلي:
1- التبول المؤلم.
2- الغثيان والقيء.
3- آلام في المعدة مع تقرحات
4- زيادة درجة حرارة الجسم.
5- الصداع مع الدوخة
6- تهيج الجلد والطفح الجلدي
كيف يتم تحضير شاي بلسم الليمون؟
نأخذ الأوراق الخضراء الطرية من نبات بلسم الليمون للاستفادة أكثر.
وفي حالة عدم توفر الأوراق الطازجة، يمكن استخدام الأوراق المجففة.
كما قلنا سابقاً، من الممكن استخدام أوراق بلسم الليمون مع أوراق النعناع، وإكليل الجبل (أو ما يعرف بإكليل الجبل)، والليمون، فهي ستكون فعالة جداً، خاصة إذا شربت كوباً منه في الصباح وكأساً من الماء. كوب في المساء كل يوم.