فوائد عشبة المورينجا

ما هي فوائد عشبة المورينجا بالتفصيل، وما أهمية عشبة المورينجا، وطرق استخدام عشبة المورينجا.

فوائد عشبة المورينجا

1- يحارب الالتهابات

يحتوي هذا النبات على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما أنه غني بالمركبات المضادة للبكتيريا والأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول.
2- يعالج مشاكل الكلى

ويستخدم مسحوق المورينجا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية التي تمنع نمو مسببات الأمراض المسؤولة عن المشاكل المعوية والفطريات، في الوقاية من القرحة وأمراض الكبد والإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون ومشاكل الكلى.
3- يحسن الوظائف الإدراكية

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المورينجا على تحسين الوظائف الإدراكية والدماغية، وتنظيم إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، بينما يعمل فيتامين E وC الموجود فيها على محاربة تدهور الخلايا العصبية.
4- يضبط مستويات السكر في الدم

تساعد المورينجا على التحكم في مستويات السكر في الدم بفضل احتوائها على حمض الكلوروجينيك (أحد مضادات الأكسدة القوية)، بالإضافة إلى قدرتها على الحماية بشكل طبيعي من مرض السكري.
5- يحارب حب الشباب والبثور

خصائص المورينجا المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات تجعلها أداة ممتازة لمكافحة الالتهابات الجلدية، مثل حب الشباب والبثور والقشرة والتهاب اللثة ولدغات الحشرات.
6- يحافظ على صحة الشعر

يمكن الاستفادة من استخلاص الزيت الطبيعي من بذور المورينجا للحفاظ على صحة الشعر، وتزويده بالبروتين والمواد المغذية التي يحتاجها ليتركه لامعاً وقوياً، ويعزز صحته.
7- يعالج سوء التغذية عند الأطفال

وفي بعض الدول الفقيرة توصف أوراق المورينجا كغذاء لمكافحة سوء التغذية وخاصة عند الأطفال.
8- تغذية الأمهات والرضع

وفي البلدان التي تعيش فيها المورينجا، تعتبر هذه النبتة مصدراً لتغذية الأمهات والأطفال الرضع، ودواءً للأسرة، ومصدراً للدخل أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الأشجار كمصدات للرياح وتقلل من تآكل التربة.

أضرار عشبة المورينجا

يمكن أن تسبب عشبة المورينجا بعض المشاكل والأضرار عند تناولها:
– يمكن أن يسبب حرقة المعدة عند تناوله مباشرة دون طبخه.
لا تتوافق عشبة المورينجا مع الأدوية المضادة للتخثر، لذا يجب تجنبها في هذه الحالة.
– تجنب تناوله مباشرة لأنه قد يسبب الغثيان.
– غير آمن على الأطفال حيث لا يوجد دليل علمي على درجة أمانه.

فوائد عشبة المورينجا للشعر

– فيتامين أ الموجود في عشبة المورينجا يساعد على تعزيز عملية نمو الشعر وحمايته من مشكلة تساقط الشعر والقشرة.
تحتوي المورينجا على الزنك الذي يحفز فروة الرأس ويحفز عملية تجديد الخلايا.
– فيتامين E المضاد للأكسدة، يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم إلى فروة الرأس.
تحتوي المورينجا على كميات وفيرة من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على شعر صحي.

القيمة الغذائية لنبات المورينجا

يحتوي نبات المورينجا على ما يعادل ثلاثة عشر سعراً حرارياً من الطاقة.
يحتوي نبات المورينجا على ما يقارب ستة عشر غراماً ونصف من الماء.
– يحتوي نبات المورينجا على واحد فاصلة وأربعة وسبعون مادة كربوهيدراتية.
– يحتوي نبات المورينجا على واحد وتسعين جراماً من البروتين.
– يحتوي نبات المورينجا على تسعة وعشرين من أصل عشرة دهون.
يحتوي نبات المورينجا على ما يعادل عشرة ملليجرامات وتسعة من أصل عشرة من فيتامين سي.

ملاحظات حول استخدام المورينجا

يمكنك استهلاك المورينغا بشكل أساسي عن طريق إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربه في الشاي كحقن. ستجد أن المسحوق المنقوع له نكهة خفيفة.
أظهرت الدراسات أن مسحوق الأوراق آمن للاستهلاك البشري، حتى في الجرعات العالية، ولكن قد ترغب في الواقع في تجنب استهلاك مستخلص البذور لأنه يحتوي على خصائص سامة إلى حد ما.
كما ننبهك إلى أن المورينجا تؤثر أيضًا على تليين المعدة، لذا يفضل ألا تزيد جرعتك اليومية عن نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق أوراقها.