فوائد عصير الكوكتيل للبشره

نتحدث عن فوائد عصير الكوكتيل للبشرة في هذا المقال. كما نذكر لك أهم العصائر الضرورية لبشرة صحية ونصائح لبشرة صحية.

فوائد عصير الكوكتيل للبشرة

يعمل عصير الكوكتيل على تنعيم البشرة خلال فترة قصيرة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية.
– يعمل على تفتيح لون البشرة وخاصة المناطق الداكنة والتي تكون نتيجة العديد من العوامل الخارجية. مثل: التعرض لأشعة الشمس الحارة لفترة طويلة خلال النهار.
– يحمي البشرة من كافة العيوب التي تشوه مظهرها، كما ينظفها من السموم والجراثيم والبكتيريا والأوساخ العالقة بها، والتي تتعرض لها نتيجة العديد من العوامل.
– يقلل من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تصاحب مرحلة الشيخوخة، لذا ينصح باستخدام عصير الكوكتيل مرتين في الأسبوع.
– يمنح البشرة النضارة واللمعان. فهو يرطبها ويغذيها بشكل فعال، ويزيل خلايا الجلد الميتة والتالفة، ويخلق خلايا جديدة واضحة ونقية.
– يتخلص من الحبوب والبثور، وخاصة حب الشباب، ويتخلص من ظهور الرؤوس السوداء المزعجة.
يعتبر عصير الكوكتيل من أهم مصادر فيتامين C، وبالتالي فهو يحافظ على شباب البشرة وصحتها.

أهم العصائر للبشرة

عصير التفاح

يوفر عصير التفاح العديد من الفوائد لتعزيز مستوى الكولاجين في البشرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد المبكرة للبشرة.
عصير السبانخ

عصير السبانخ الطازج غني بالفيتامينات A وC، والتي تعتبر رائعة لتفتيح البشرة وتعزيز لونها. كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E والمنغنيز الذي يحارب الجذور الحرة.
عصير البرتقال

يساعد هذا العصير على تغذية البشرة الجافة والمتشققة والباهتة. يحتوي هذا المشروب الصحي للغاية على حامض الستريك الذي يساعد في تكوين الإيلاستين والكولاجين. ما يحافظ على شباب البشرة ونضارتها.
عصير الصبار: غني بالمعادن والمواد المغذية التي تعمل على تحسين البشرة بشكل طبيعي، كما أنه يحتوي على الجبرلين والأوكسين. مما يساعد على شفاء جروح الوجه وندباته بشكل أسرع.
عصير أملا

ووفقا لخبراء الجلد، فإن هذا المشروب غني بفيتامين C، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وتأخير شيخوخة الجلد. كما أنه فعال في التخلص من البقع الداكنة والتقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
عصير خيار

يحتوي هذا المشروب الصحي جداً على نسبة عالية من الماء، كما أن شربه يومياً يحافظ على ترطيب البشرة وتغذيتها. كما أنه فعال في إزالة السموم من الجلد والجسم. وبحسب الخبراء، فإن مادة السيليكا الموجودة في الخيار تعزز نضارة ونضارة البشرة.
عصير الشمندر :

ونحن نعلم أن البنجر مفيد لتنقية الدم وتحسين جودته. بمجرد تنقية الدم، فإنه يحسن نوعية الجلد تلقائيا. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات A وC وK وحمض الفوليك والمغنيسيوم والنحاس والزنك، التي تحافظ على نضارة البشرة. .
عصير جزر

هذا المشروب الصحي غني بفيتامين أ، وهو ليس مفيدًا لصحة عينيك فحسب، بل إنه فعال جدًا في علاج حب الشباب والبثور والتصبغات وأضرار أشعة الشمس. وفقا لخبراء الجلد، يساعد عصير الجزر الطازج على توحيد لون بشرتك، ومنع الجذور الحرة، وإبطاء عملية الشيخوخة.
عصير الطماطم

عصير الطماطم مليء بمضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة وصحتها. كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات C وA والليكوبين، الذي يحافظ على لون البشرة موحدًا ويتخلص من البقع وحب الشباب. الاستهلاك المنتظم لعصير الطماطم فعال في تقليل المسام الكبيرة والحصول على بشرة متوهجة.

نصائح للحفاظ على بشرة صحية

يقول خبراء البشرة إن أفضل طريقة للتمتع ببشرة صحية وإبقائها شابة هي حمايتها من أشعة الشمس، وليس التدخين، والعناية ببشرتك وتنظيفها. وإليك أهم النصائح التي ستساعدك في الحصول على بشرة صحية المظهر:
نظفي بشرتك بانتظام

يعد تنظيف البشرة جزءًا مهمًا من العناية بالبشرة لأنه يزيل الأوساخ والبكتيريا والمفتاح هو القيام بذلك بلطف. استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن وقللي الوقت الذي تقضيه في الحمام إلى 15 دقيقة أو أقل لأن قضاء الكثير من الوقت تحت الماء الساخن يقلل من زيوت الجلد. .
استخدمي كريم العناية بالبشرة

من المهم استخدام كريم العناية بالبشرة باستمرار، إذ مع التقدم في السن يفقد الجلد قدرته على إنتاجه، مما يؤثر على مرونته ويسبب ظهور التجاعيد، لأن الكريم يحمي البشرة، ويحميها من علامات الشيخوخة، ويحافظ على شبابها. شباب.
احمي نفسك من أشعة الشمس

احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة، إذ قد تكون شيخوخة الجلد ناجمة عن التعرض لأشعة الشمس. ولحماية نفسك من أشعة الشمس، ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال الساعات شديدة الحرارة. يوصى بارتداء ملابس واقية واستخدام واقي الشمس.
الحصول على ساعات كافية من النوم

ركزي على نوعية النوم للحفاظ على بشرتك وجعلها تبدو شابة وصحية. النوم ضروري لبشرة صحية ولن يجعل بشرتك تبدو متعبة وقديمة. النوم السيئ يمكن أن يؤثر على صحتك لأن قلة النوم تجعلك عصبيا وقلقا، وقد تعاني من الاكتئاب، وهذا يجعل من الصعب عليك الحصول على نوم جيد.
تجنب التدخين

يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بشيخوخة الجلد، لأنه يقلل من مرونة الجلد الطبيعية عن طريق تعزيز تحلل الكولاجين وتقليل الكمية المنتجة أيضًا. الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد على شد الجلد، يتدهور تدريجياً مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. التدخين يساهم في ظهورها المبكر.
الحد من الكافيين

لا بد من الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، واستبدالها بالمياه الطبيعية، والعصائر الطبيعية والصحية، والمشروبات الرمضانية المفيدة للجسم، وذلك لضمان أن يصل الأكسجين إلى الطبقات الخارجية من الجلد لينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يعمل على زيادة ترطيب البشرة، ومنحها النضارة، وتجديد الخلايا.

أسرار الحصول على بشرة مشرقة ومشرقة

أضف المقشر إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة

من الصعب تحديد السبب الذي يجعل البشرة تبدو باهتة، ولكن عندما تصبح باهتة يمكنك معرفة ما إذا كانت ليست جميلة أو مشرقة، وباهتة بعض الشيء. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث هذا بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة والجفاف والأوساخ اليومية. استخدمي التقشير. تعد إضافة مقشر لطيف إلى روتين العناية بالبشرة مرة واحدة في الأسبوع طريقة بسيطة لإزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. بلل قطعة قماش دافئة لترطيب البشرة بلطف أثناء التنظيف. انتبهي أكثر للشفاه المتقشرة (فذلك سيجعل الشفاه حمراء وأكثر نعومة).
ابحث عن فيتامين سي

ويعرف هذا الفيتامين بخصائصه المفيدة للبشرة، حيث يستخدم في العناية بالبشرة ليمنحها الإشراق والنضارة. وهو أيضًا مضاد للأكسدة ويمكن أن يساعد في حماية بشرتك من بعض الملوثات البيئية.
رطب بشرتك المشعة

البشرة الباهتة والشاحبة تفتقر إلى القليل من الترطيب. بعد الانتهاء من تقشير البشرة وتنظيفها، ضعي طبقة من الكريم المرطب الذي يناسب بشرتك. ضعي أيضًا قناعًا ورقيًا لترطيب وتهدئة البشرة الشاحبة لمدة 15 دقيقة! يعد Simple® Kind To Skin Rich Moisture Sheet Mask أحد المنتجات المفضلة لدينا لهذا الغرض.
قم بزيادة تمرينك

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مهمة شاقة. أنت متعب، والوقت متأخر (أو مبكر جدًا!) ولكن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية في بشرتك، مما يمنح بشرتك بعض التوهج. فقط تذكري أن تقومي بالتنظيف بعد التمرينات للحفاظ على بشرتك نظيفة ومنتعشة.
يعتمد الأمر تمامًا على روتين العناية بالبشرة

البشرة ذات المظهر الصحي هي بشرة مشرقة وناعمة. بالإضافة إلى العوامل الوراثية وشرب الكثير من الماء، يمكنك الحصول على بشرة ذات مظهر صحي من خلال اتباع روتين متوازن ومتسق للعناية بالبشرة. إذا تمكنت من تنظيف بشرتك بشكل صحيح ووضع المرطب، فأنت على الطريق الصحيح للحصول على بشرة مشرقة ومشرقة.