فوائد غسل العين بالماء. وسنتحدث أيضًا عن نصائح عند غسل العيون بالماء والملح. كما سنتحدث عن فوائد المحلول الملحي للعيون وما هي أهم فوائد غسل العيون بالماء البارد. وسنذكر أيضًا نصائح للعناية بالعين. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
فوائد غسل العين بالماء
1- تساعد قطرات الماء على ترطيب العين عندما تصبح جافة، وبالتالي تقلل من جفافها وتهيجها.
2- تساعد قطرات الماء على تعزيز شفاء سطح العين المصابة، وتساعد أيضًا على إزالة أي جزيئات ملوثة أو ضارة في العين لمنع المزيد من الضرر.
3- تساعد القطرات المضادة للحساسية على تخفيف الحرقة والوخز في العينين، فهي شائعة في حالات الحساسية.
تقلل قطرات الجلوكوما من خطر الإصابة بالعمى عن طريق تخفيف الضغط داخل العين الذي يسبب ضررًا للشبكية الحساسة.
5- خصائص المياه المالحة تشبه إلى حد ما خصائص دموع الإنسان، حيث أن غسل العيون بالمياه المالحة قد يساعد في التخلص من أي أجسام غريبة ومزعجة عالقة في العينين، مثل حبوب اللقاح أو الصابون أو وبر القطط، و كما أنه يساعد على ترطيب العيون وتخفيف الحكة.
نصائح عند غسل العيون بالماء والملح
1- تجنب لمس المحلول بأصابعك أو يديك، لذا ينصح بغسل يديك بشكل متكرر، خاصة بعد لمس الأسطح المتسخة.
2-تجنب وضع المحلول وهو ساخن جداً حتى لا يحرق الجلد الحساس حول العينين.
3- يجب استخدام مواد نظيفة لتحضير المحلول الملحي، ويجب استخدام زجاجة نظيفة تماماً في كل مرة يتم فيها صنع المحلول الملحي.
4- ينصح باستخدام الماء والملح قبل استخدام الأدوية مثل قطرات العين للحصول على أفضل النتائج.
فوائد المحلول الملحي للعين
1- الحفاظ على صحة العين وبياضها.
2- تنظيف العين باستمرار من تراكم الأوساخ والميكروبات.
3- ترطيب العيون وحمايتها من الجفاف.
فوائد غسل العيون بالماء البارد
1- علاج احمرار العيون. تساعد كمادات الماء البارد على تضييق الأوعية الدموية في العين. يتم الضغط البارد عليهم من خلال ملء وعاء بالثلج والماء، وغمر قطعة قماش نظيفة فيه. وهذا يقلل من احمرار العين واحتباس السوائل حول العينين بعد النوم. وينصح بوضع كمادات باردة على العيون لمدة تتراوح ما بين 5-10 دقائق. ويتم ذلك عدة مرات في يوم واحد.
2- علاج الهالات السوداء تحت العينين. يمكن علاج الهالات السوداء تحت العينين من خلال وضع كمادات باردة، وذلك بوضع كمادة باردة أو قطعة من القماش مملوءة بالثلج على المنطقة المحيطة بالعين، وتكرار ذلك عدة مرات خلال يوم إلى يومين.
فوائد غسل العيون بالماء البارد
يعمل الماء البارد
1- تقليل الشعور بالحكة أو الخدش أو الحرقة في العين.
2- تهدئة احمرار العيون.
3- تقليل الحساسية للضوء.
4-تقليل عدم وضوح الرؤية.
نصائح للعناية بالعين
1- زيارة طبيب العيون بشكل منتظم
غالبًا ما يهمل الناس فحص أعينهم إذا لم يكن لديهم شكوى بصرية، رغم أن الجميع متفقون على أهمية حاسة البصر وضرورة حمايتها من التلف. أصبح من المؤكد أن كل شخص فوق سن الأربعين يجب أن يخضع لفحص العين السنوي، للكشف عن الحالات التي لا تسبب أعراضاً في البداية، مثل الضمور البقعي للشبكية، والزرق (الجلوكوما)، وإعتام عدسة العين (المياه البيضاء)، وكلها آفات قد تؤدي بالشخص المصاب إلى درجات متقدمة. من ضعف البصر إلى العمى.
عندما نزور طبيب العيون لأول مرة، يجب أن نقدم له عرضا مفصلا لجميع الأمراض التي مررنا بها، حيث أن الكثير من الناس لا يقدرون العلاقة السببية الحميمة بين الأمراض الشائعة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، وأمراض العيون . كما ينصح الأطباء بإخضاع كل طفل يتراوح عمره بين 6 و12 شهراً لفحص العين للكشف عن أي مرض قد يؤثر سلباً على دراسته.
2- اهتم بما تأكله
ثبت أن الأطعمة الغنية بالكاروتينات، مثل اللوتين، والتي تتواجد بكثرة في الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف والتوت الداكن، تحمي من الضمور البقعي الذي يحدث عند كبار السن، والذي يعتبر السبب الرئيسي للعمى. كما أظهرت الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تتوافر بكثرة في معظم أسماك المياه الباردة والموجودة في الجوز، تقلل الالتهاب الذي يحدث في أوعية الشبكية.
جميع الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C (مثل الحمضيات) وفيتامين E (مثل الجمبري)، والأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل البيض والبقوليات والمكسرات، مفيدة أيضًا للعين. ولا ننسى أن الإفراط في تناول الطعام والأنظمة الغذائية الضارة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة تؤدي في النهاية إلى السمنة وما يصاحبها من أمراض مزمنة مثل مرض السكري، وهو أحد أكثر أسباب العمى شيوعًا لدى البالغين.
3- احمي عينيك من أشعة الشمس
إذا كنت تقوم بتشحيم بشرتك بانتظام بالزيوت التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية كلما تعرضت لأشعة الشمس، فعليك – بالأحرى – أن تفعل كل ما في وسعك لحماية عينيك من أضرارها. لذلك، ارتدي نظارات داكنة تضمن لك الحماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية A وB، وهو ما تم إثباته. أنها تزيد من خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي في شبكية العين. ولا تنسوا أن الواجب يدعوكم إلى أن تفعلوا نفس الشيء مع أبنائكم.
4- الإقلاع عن التدخين
لقد ثبت أن التدخين يزيد من خطر إعتام عدسة العين، وتلف العصب البصري، والضمور البقعي في شبكية العين. إذا كنت من غير المدخنين، فابتعد عن مصادر الدخان (التدخين السلبي) قدر الإمكان.
6- احتفظ بالمحلول الملحي في المنزل
قد يدخل محلول أو صابون مهيج إلى عينيك، مما يسبب تهيجًا واحمرارًا في العين. أفضل طريقة للتخلص من هذا التهيج هي غسل العينين بالمحلول الملحي أو المحلول الملحي الفسيولوجي (الذي يمكنك شراؤه من الصيدلية) لمدة 10 دقائق تقريبًا. إذا استمرت أعراض التهيج، يفضل زيارة طبيب العيون.
7- التحكم في أجواء منزلك ومكان عملك
تعمل المكيفات الصناعية -خاصة في فصل الشتاء- على إطلاق هواء جاف، لذا ينصح بإحضار جهاز ترطيب محمول لحماية العينين من الجفاف. احذر أيضاً من الحيوانات الأليفة المنزلية، والتي قد يتساقط وبرها والمهيجات العالقة بها على سجاد وأثاث المنزل، مما قد يسبب التهاب ملتحمة العين.