نتحدث عن فوائد فاكهة الدوريان في هذا المقال. كما نقدم لكِ نبذة مختصرة عن فاكهة الدوريان ونشير إلى بعض فوائدها للحامل وجوانبها الجمالية للبشرة.
فوائد فاكهة الدوريان
تحسين صحة العظام
تعتبر فاكهة الدوريان مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس. جميع المعادن المذكورة تجعل من الدوريان ثمرة مهمة وضرورية لتقوية العظام وزيادة قدرتها على التحمل. يعتبر البوتاسيوم بشكل عام من العناصر الغذائية التي تعزز امتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم، مما يدعم العظام ويزيد قوتها ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
علاج ضعف الانتصاب
كما تبين أن دوريان يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة إفراز بعض المواد التي تساهم في ذلك. كما تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الدوريان على تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء، وتحسين صحة الحيوانات المنوية لدى الرجال بشكل خاص.
محاربة السرطان
يحتوي الدوريان على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة مهمة، وضرورية لتحسين عمليات التمثيل الغذائي ومكافحة الجذور الحرة التي تساهم في تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الدوريان بشكل عام في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومن أهم هذه المواد المضادة للأكسدة فيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب، وفيتامين هـ.
تحسين عملية الهضم
يحتوي الدوريان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتحسنه. تساعد الألياف الموجودة في الدوريان على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل حركة الفضلات من خلالها. تساعد الألياف بشكل عام على منع الإمساك وعلاج الانتفاخ والغازات وتقليل فرص الإصابة بالتشنجات المعوية وحرقة المعدة وسوء الهضم. .
تعزيز صحة الدورة الدموية
تساهم الألياف الموجودة في الدوريان في تقليل مستويات الكولسترول السيئ في الدم، وتساعد الجسم على التخلص منه بسرعة، مما يقلل من فرص إصابة الجهاز الدوري بأي خلل. كما يساعد البوتاسيوم الموجود بكثرة في الدوريان في الحفاظ على ضغط الدم في الجسم تحت السيطرة، عند وجود كمية مناسبة. ومن البوتاسيوم الموجود في الجسم، ترتخي الأوعية الدموية، ويقل التوتر فيها، وتقل فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
علاج فقر الدم
تعتبر الدوريان من الفواكه الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الأساسية، وخاصة حمض الفوليك، الذي يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم في الجسم. كما أن الدوريان مصدر ممتاز للنحاس والحديد، اللذين يحتاجهما الجسم لإنتاج الدم بشكل صحيح ومنتظم. كل ما سبق يجعل فاكهة الدوريان مثالية لعلاج فقر الدم. عند تناوله بانتظام.
وصف فاكهة الدوريان
«هناك من يحب طعمه ورائحته، وهناك من يجده كريه الرائحة لدرجة أنه يتم وضع لافتات لمنعه في الفنادق والمطارات، فالأذواق فيما يتعلق بالدوريان تختلف بشكل غريب، وحتى لو لم يكن هناك اختلاف لما لها من فوائد عظيمة، ولذلك تعتبر من أغرب الفواكه. وقد يكون تصنيفها ضمن الفواكه الاستوائية، فهو “أمر عادي”. كما أن انتشارها واحتفال الناس بها وبيعها وتناولها بشغف في الأسواق والأحياء والطرق في مختلف أنحاء ماليزيا قد يكون «أمراً عادياً». وقد يكون متوسط حجمها بحجم ثمرة البطيخ تقريبًا، أو قد يكون كبيرًا في بعض الحالات عندما يصعب حملها، كما هو “عادي”. يمكن وصف مظهرها الخارجي الأخضر وأسنانها المدببة وداخلها الأصفر الزاهي بأنها “مألوفة وطبيعية”. إلا أن رائحته القوية وتحريم تناوله ونقله في الفنادق ووسائل النقل العام مثل الطائرات والقطارات والحافلات “غير عادي” لأنه (الدوريان) ملكة الفواكه الماليزية.
ويلفت وجودها الانتباه بسبب رائحتها غير المستساغة للكثير من الناس، وخاصة غير الماليزيين. وفي مفارقة غريبة، فإن لها معجبين كثر، مواطنين محليين وأجانب، ينتظرون موسمها بفارغ الصبر للاستمتاع بتناولها بشغف، غير آبهين برائحتها التي تبقى في الفم حتى صباح اليوم التالي. يأتي اسم الدوريان من اللغة الملاوية الأربعة ويعني (الشوك)، ويطلق عليه اسم ملكة الفواكه. وينمو في مناطق جنوب شرق آسيا، وخاصة في ماليزيا وإندونيسيا. وتطلق عليها سنغافورة وتايوان وتايلاند اسم “طعم الجنة ورائحة الجحيم” لأن رائحتها قوية وغير سارة للغاية، ولكن لها طعم مميز وحلو.
وبالإضافة إلى لبها الأصفر الذي يوجد بداخلها على شكل فصوص كبيرة بحجم الموز، يتم تحميص بذورها وتناولها مثل البندق. يمكن أيضًا تخزين هذه الفاكهة مجمدة أو مجففة لبيعها في غير موسمها. وشجرة الدوريان كبيرة نسبياً ويصل طولها من 25 إلى 50 متراً حسب نوعها وشكل أوراقها. دائما خضراء.
يتم إنتاج الزهور في مجموعات كبيرة وعلى الفروع مباشرة على الجذع. ويختلف توقيت الإثمار من شجرة إلى أخرى حسب النوع. يمكن لبعض الأنواع إنتاج الفاكهة بعد أربع أو خمس سنوات. وتنمو الثمار حتى يصل طولها إلى 30 سنتيمترا وعرضها 12 سنتيمترا وتزن عادة كيلوغراما واحدا. ويصل إلى ثلاثة أرطال، ويتراوح لون قشرتها من الأخضر إلى البني حسب نوعها، أما اللب فهو أصفر شاحب يميل إلى الأحمر.
فاكهة الدوريان للبشرة
تعاني العديد من النساء من مشاكل جلدية، وينفقن الكثير من المال للحصول على بشرة شابة وخالية من العيوب. التغذية السليمة هي الحل الأمثل للتخلص من مشاكل البشرة. فاكهة الدوريان غنية بالأحماض والمعادن المهمة لصحة الجلد ولها خصائص علاجية سنذكرها فيما يلي:
– يساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة ويعالج الخطوط الدقيقة والبيضاء.
– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجلد وإزالة أكسدة الخلايا مما يقلل من علامات الشيخوخة.
– يساعد في علاج حب الشباب لاحتوائه على فيتامين سي.
يساعد على علاج الالتهابات والحروق الناتجة عن أشعة الشمس ويقلل الاحمرار لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين E، اللذين يعملان كواقي للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
فوائد فاكهة الدوريان للحامل
تعتبر فاكهة الدوريان من الفاكهة الهامة في جميع مراحل حياة المرأة، وخاصة المرأة الحامل، حيث تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية لدى الجنين، وحمض الفوليك لا يساعد الجنين فقط في الحصول على الفيتامينات والمعادن (مثل: نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور) التي يحتاجها الجنين طوال حياته. فترة الحمل، ولكنه يساعد الجنين أيضًا. تكوين الجهاز العصبي مهم لبناء جسم المرأة الحامل والجنين وتقوية العظام والأسنان. .
ولا ننكر دور فاكهة الدوريان في علاج فقر الدم الذي تعاني منه الكثير من النساء الحوامل، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي ونسبة معينة من الحديد. بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة لدى الأم وحمايته من الالتهابات والالتهابات الفيروسية، فإنه يمكن أيضًا أن يخفف من الإمساك الذي يعاني منه معظم الناس. للمرأة الحامل خلال فترة الحمل بأكملها، ومن خصائصه أيضاً أنه يوفر الطاقة دون زيادة الوزن.